マタニティー.食材

妊娠中には食べるのを避けた方が良いと言われる食材や、逆に摂ったほうが良いと言われる食材があります。「何を食べて良いのかわからない」「どんな物が赤ちゃんに良いの？」等と迷ってしまうママも少なくありません。そこで、先輩ママから妊娠中におすすめする食材や、避けるべき食材等をいくつかご紹介します。