なわとび

子どもが手軽に全身運動できるなわとび。筋力を鍛えるのはもちろん、心肺機能の向上や持久力アップが期待できます。ではなわとびは何歳から始めるといいのでしょうか？年齢別の遊び方なども合わせてご紹介いたします。

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