家にある材料で簡単に作れる！ベビーおやつ３選

離乳食が進むにつれて「おやつ」が気になることもあると思います。お出かけの際や3回の食事がうまく進んでいない時など、おやつがあるとよいですよね。市販のおやつも充実している最近ですが、今回はふと「作ってあげたいな」と思った時に家にある材料で簡単に作れるベビーおやつをご紹介します。

ベビーおやつ3選

・さつまいもとリンゴの重ね煮

1.さつまいもの皮をむき、食べやすい大きさのいちょう切りにし水にさらす。

2.リンゴも皮をむき、いちょう切りにする。

3.鍋にさつまいもとりんごを一緒に入れ、被るくらいの水を入れて火にかけ、材料が柔らかくなるまで煮る。

さつまいもとりんごを切って一緒に煮るだけですが、柔らかくて甘みもあり美味しく食べられます。食物繊維が豊富なので便秘予防にもオススメです。

・きな粉マカロニ

1.マカロニを時間通りに茹でる(子どもの月齢によっては柔らかめでも)

2.茹で上がったマカロニを冷まし、きな粉と好みで砂糖をまぶす

保育園でのおやつとしても食べられているようで、素朴な味がやみつきになります。気軽にたんぱく質やカルシウムも含まれるきな粉をおやつから取り入れられるのもうれしいですね。

・バナナ蒸しパン

1.バナナをフォークの背で細かくつぶす(完熟したものだと甘くておいしいです)

2.牛乳、砂糖(なしでも)、ホットケーキミックスを入れて混ぜる

3.ふんわりラップをかぶせて600ｗの電子レンジで3分半～4分ほど加熱する

簡単なのに栄養満点なバナナ、好きな子どもも多いですよね。そんなバナナを使った蒸しパンはどうでしょうか。フライパンで蒸す作り方やレンジ調理、材料はホットケーキミックスや米粉を使ったものなど、蒸しパンの作り方は様々あります。手軽に作るなら、ホットケーキミックスを使ったレンジ調理の方法がオススメです。蒸しパンならお出かけにも持ち出しやすく、子どもの掴み食べの練習にもなりますよ。

切るだけ、そのまま、でも十分

バナナを切るだけ、さつまいもを蒸かすだけ、それだけでも立派なおやつです。市販のおやつも充実しているので、手作りにこだわる必要もありません。毎日子どものお世話をしているだけで100点満点ですから、頑張りすぎないことが大切です。ただ、作って食べてくれた時の嬉しさや、手作りすることが子育ての気分転換になることもあるのではないでしょうか。「あ、作ってみたいな。」ふと思った時に、よかったら作ってみてくださいね。