}
        
        return ErrorHandler::handleError($code, $description, $file, $line, $context);

$viewFile = '/home/webuser/htdocs/nikaho.me/View/Medias/nikaho100_detail.ctp'
$dataForView = array(
	'featurecat' => '',
	'post_detail' => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '24',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2020-12-24 18:08:06',
			'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:08:06',
			'post_content' => '<h2 class="leadtitle">サポートすることが生きがい</h2>
<p>にかほ市内で生まれ育ち、美容関係の仕事をしていた佐々木久美さんは、子どもの帰宅時に「おかえり」と言ってあげたいと独立。家と店が一緒の物件を求め現在の場所に開業し15年を迎えました。仕事でカウンセリングをしていることもあり、ふわっと包み込んでくれるようなあたたかさと心地よいテンポの口調が魅力的な佐々木さん。</p>
<p>20歳と17歳の息子さんがいると聞いて驚きます。ポジティブできらきら輝く女性―まさにお店の看板、佐々木さんは家族の自慢に違いありません。高校卒業後、美容業界に入った佐々木さんは研修で東京へ行き、そのまま就職しましたが、しばらくして体調を崩したことがきっかけとなり帰郷しました。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_4.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「田舎で大きな顔をしていたかったのかも」朗らかに笑います。地元に戻り耳つぼダイエットで働きはじめた佐々木さんは、痩せることで自信がうまれ人生を変えていくお客様を目の当たりにし、その過程に携われることが自分の生きがいだと気付きました。しかし、根が真面目な佐々木さんにとって、リバウンドをしてしまうケースを見ることが心苦しくもあり、一度は辞めようと休業したこともありました。</p>
<p>悩んだ末、生活習慣、特に食事面のサポートが重要と健康管理士一般指導員を取得。カフェを始めたのもそれからです。できる限りのことでお客様の日常を応援したいと考えています。「捉え方をちょっと変えるだけで、楽になることがたくさんあることを伝授してあげるって言ってるんです！」メンタル面のケアも同時に行い、最近はオンラインも活用しながら、一人一人とていねいに向き合います。佐々木さんはいつでも相談できる心強い味方です。</p>
<h2 class="leadtitle">お母さんが毎日元気に過ごせると、みんなが幸せ</h2>
<p>働きながら子育てをして来た佐々木さん。些細な夫婦喧嘩をしていたとき「なんか空気悪くない？」と言いながら、まだ幼かった子どもが窓を開けた、というエピソードがあったことを「子どもってわかるんですよね」と、懐かしそうに話してくれました。いつしか子育てがひと段落しはじめると心にも余裕ができ、新しい世界が広がり始めます。自然やあるものへの感謝の気持ちが芽生えてくるものだと。</p>
<p>一人で抱え込んで「私ばっかり」と悪循環に陥っていた時期を経験したからこそ、お母さんたちにホッとする時間を作ってあげたいと考えています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_5.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>にかほ市には、食にこだわる佐々木さんが自慢する恵みがあります。一つは水の良さ。鳥海山麓の豊かな水で育ったため、口にするのはもちろん、顔を洗ったときに全然違うと、東京でカルチャーショックを受けたと笑います。二つ目は新鮮な食材。海も山も平地もあり、地元産で揃う食卓はいただきものも多く、今、採れたての食材に一番栄養があるのが当たり前。</p>
<p>「ほんっと、贅沢ですよね〜」食生活の第一歩、離乳食から栄養満点な獲れたてのヒラメをすり身にしていました。「美味しいお魚を食べたいから自分で捌けるようになる、その様子を見て子どもも一緒にやってみる」わざわざ機会を作らなくても、日常の暮らしの中で生きる力も育まれていました。家族でよくキャンプに出かけたことも楽しい思い出と佐々木さんは話します。</p>
<h2 class="leadtitle">心地よい場所を目指して</h2>　　
<p>カフェのご飯を担当しているのは佐々木さんのご主人。１歳年上のご主人とは中学校時代からのカップル。共通の知り合いには前世、双子か兄弟だったのでは？と言われるそうで「心地よい関係」です。ご主人、実は人前に出るのが苦手でとってもシャイ。しかし、お店を始めてからは夫婦で一緒に関わることが多く、知り合いも夫婦共通でみんな友達。「子どもつれてくるね」「今度旦那つれて行くね」自然に和が広がり、家族単位のお付き合いになっています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_6.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「あー元気もらった」って帰ってもらえるのが嬉しい。人気のフラワーアレンジメント教室に続き、今後はランチ付きのイベントスペースとしての活用も検討中。若いお母さんの持ち込みでイベントの相談もあり、メニューも少しずつ変化をしています。よく“全部趣味だか？”って言われるとコロコロと楽しそうに笑う佐々木さん。守備範囲が広く、商売っ気がなさすぎるという周囲の心配もエネルギーに変えてしまいます。</p>
<p>頻繁に模様替えをするのは“ターンオーバー”、ご夫婦二人が大好きなDIYでお店も常に生まれ変わっています。周りを気にした時期もありましたが、佐々木さんのTRANS、「自分たちの居心地が良いことが一番大切」。眩しいくらいにきらきらの佐々木さんの言葉に勇気をもらいました。</p>
',
			'post_title' => '女性のキレイと元気のために',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%883',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-12 15:16:33',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-12 06:16:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=24',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '24'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2020/12/005.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	'category' => 'nikaho100',
	'posts_list' => array(
		(int) 0 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 1 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 2 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 3 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 4 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 5 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 6 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 7 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 8 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 9 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 10 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 11 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 12 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 13 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 14 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 15 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 16 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 17 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 18 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 19 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 20 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 21 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 22 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 23 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 24 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 25 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 26 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 27 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 28 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 29 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 30 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 31 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 32 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 33 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 34 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 35 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 36 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 37 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 38 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 39 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 40 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 41 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 42 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 43 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 44 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 45 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 46 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 47 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 48 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 49 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	'agecats' => array(),
	'res2Posts' => array(
		(int) 0 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 1 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 2 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	'resPosts' => array(),
	'targets' => array(
		'0-1' => '0-1歳',
		'1-2' => '1-2歳',
		'2-3' => '2-3歳',
		'3-4' => '3-4歳',
		'4-5' => '4-5歳',
		'5-6' => '5-6歳',
		'primary-school' => '小学校',
		'junior-high-school' => '中学校',
		'high-school' => '高校'
	),
	'cats' => array(
		'care' => '赤ちゃんケア',
		'mama-support' => 'ママサポート',
		'food' => '食事',
		'learning' => '学び',
		'play' => '遊び',
		'event' => 'イベント',
		'goout' => 'おでかけ',
		'lifestyle' => 'ライフスタイル'
	),
	'title_for_layout' => '女性のキレイと元気のために｜子育てのヒント',
	'sub_menuid' => 'nikaho100',
	'menuId' => 'contentlist',
	'og_url' => 'https://nikaho-days.com/contents/24',
	'description_for_layout' => 'ニカホデイズ',
	'keywords_for_layout' => 'ニカホデイズ',
	'categoryList2' => array(
		'0-1' => '0-1歳',
		'1-2' => '1-2歳',
		'2-3' => '2-3歳',
		'3-4' => '3-4歳',
		'4-5' => '4-5歳',
		'5-6' => '5-6歳',
		'primary-school' => '小学校',
		'junior-high-school' => '中学校',
		'high-school' => '高校'
	),
	'categoryList1' => array(
		'care' => '赤ちゃんケア',
		'mama-support' => 'ママサポート',
		'food' => '食事',
		'learning' => '学び',
		'play' => '遊び',
		'event' => 'イベント',
		'goout' => 'おでかけ',
		'lifestyle' => 'ライフスタイル'
	),
	'footernews' => array(
		(int) 0 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 1 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 2 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 3 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 4 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$featurecat = ''
$post_detail = array(
	'WpPost' => array(
		'ID' => '24',
		'post_author' => '1',
		'post_date' => '2020-12-24 18:08:06',
		'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:08:06',
		'post_content' => '<h2 class="leadtitle">サポートすることが生きがい</h2>
<p>にかほ市内で生まれ育ち、美容関係の仕事をしていた佐々木久美さんは、子どもの帰宅時に「おかえり」と言ってあげたいと独立。家と店が一緒の物件を求め現在の場所に開業し15年を迎えました。仕事でカウンセリングをしていることもあり、ふわっと包み込んでくれるようなあたたかさと心地よいテンポの口調が魅力的な佐々木さん。</p>
<p>20歳と17歳の息子さんがいると聞いて驚きます。ポジティブできらきら輝く女性―まさにお店の看板、佐々木さんは家族の自慢に違いありません。高校卒業後、美容業界に入った佐々木さんは研修で東京へ行き、そのまま就職しましたが、しばらくして体調を崩したことがきっかけとなり帰郷しました。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_4.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「田舎で大きな顔をしていたかったのかも」朗らかに笑います。地元に戻り耳つぼダイエットで働きはじめた佐々木さんは、痩せることで自信がうまれ人生を変えていくお客様を目の当たりにし、その過程に携われることが自分の生きがいだと気付きました。しかし、根が真面目な佐々木さんにとって、リバウンドをしてしまうケースを見ることが心苦しくもあり、一度は辞めようと休業したこともありました。</p>
<p>悩んだ末、生活習慣、特に食事面のサポートが重要と健康管理士一般指導員を取得。カフェを始めたのもそれからです。できる限りのことでお客様の日常を応援したいと考えています。「捉え方をちょっと変えるだけで、楽になることがたくさんあることを伝授してあげるって言ってるんです！」メンタル面のケアも同時に行い、最近はオンラインも活用しながら、一人一人とていねいに向き合います。佐々木さんはいつでも相談できる心強い味方です。</p>
<h2 class="leadtitle">お母さんが毎日元気に過ごせると、みんなが幸せ</h2>
<p>働きながら子育てをして来た佐々木さん。些細な夫婦喧嘩をしていたとき「なんか空気悪くない？」と言いながら、まだ幼かった子どもが窓を開けた、というエピソードがあったことを「子どもってわかるんですよね」と、懐かしそうに話してくれました。いつしか子育てがひと段落しはじめると心にも余裕ができ、新しい世界が広がり始めます。自然やあるものへの感謝の気持ちが芽生えてくるものだと。</p>
<p>一人で抱え込んで「私ばっかり」と悪循環に陥っていた時期を経験したからこそ、お母さんたちにホッとする時間を作ってあげたいと考えています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_5.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>にかほ市には、食にこだわる佐々木さんが自慢する恵みがあります。一つは水の良さ。鳥海山麓の豊かな水で育ったため、口にするのはもちろん、顔を洗ったときに全然違うと、東京でカルチャーショックを受けたと笑います。二つ目は新鮮な食材。海も山も平地もあり、地元産で揃う食卓はいただきものも多く、今、採れたての食材に一番栄養があるのが当たり前。</p>
<p>「ほんっと、贅沢ですよね〜」食生活の第一歩、離乳食から栄養満点な獲れたてのヒラメをすり身にしていました。「美味しいお魚を食べたいから自分で捌けるようになる、その様子を見て子どもも一緒にやってみる」わざわざ機会を作らなくても、日常の暮らしの中で生きる力も育まれていました。家族でよくキャンプに出かけたことも楽しい思い出と佐々木さんは話します。</p>
<h2 class="leadtitle">心地よい場所を目指して</h2>　　
<p>カフェのご飯を担当しているのは佐々木さんのご主人。１歳年上のご主人とは中学校時代からのカップル。共通の知り合いには前世、双子か兄弟だったのでは？と言われるそうで「心地よい関係」です。ご主人、実は人前に出るのが苦手でとってもシャイ。しかし、お店を始めてからは夫婦で一緒に関わることが多く、知り合いも夫婦共通でみんな友達。「子どもつれてくるね」「今度旦那つれて行くね」自然に和が広がり、家族単位のお付き合いになっています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_6.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「あー元気もらった」って帰ってもらえるのが嬉しい。人気のフラワーアレンジメント教室に続き、今後はランチ付きのイベントスペースとしての活用も検討中。若いお母さんの持ち込みでイベントの相談もあり、メニューも少しずつ変化をしています。よく“全部趣味だか？”って言われるとコロコロと楽しそうに笑う佐々木さん。守備範囲が広く、商売っ気がなさすぎるという周囲の心配もエネルギーに変えてしまいます。</p>
<p>頻繁に模様替えをするのは“ターンオーバー”、ご夫婦二人が大好きなDIYでお店も常に生まれ変わっています。周りを気にした時期もありましたが、佐々木さんのTRANS、「自分たちの居心地が良いことが一番大切」。眩しいくらいにきらきらの佐々木さんの言葉に勇気をもらいました。</p>
',
		'post_title' => '女性のキレイと元気のために',
		'post_excerpt' => '',
		'post_status' => 'publish',
		'comment_status' => 'open',
		'ping_status' => 'open',
		'post_password' => '',
		'post_name' => '%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%883',
		'to_ping' => '',
		'pinged' => '',
		'post_modified' => '2021-03-12 15:16:33',
		'post_modified_gmt' => '2021-03-12 06:16:33',
		'post_content_filtered' => '',
		'post_parent' => '0',
		'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=24',
		'menu_order' => '0',
		'post_type' => 'post',
		'post_mime_type' => '',
		'comment_count' => '0',
		'id' => '24'
	),
	'Thumbnail' => array(
		'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2020/12/005.jpg'
	),
	'WpPostMeta' => array(
		(int) 0 => array(
			'meta_id' => '137',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'feature_listlead',
			'meta_value' => 'TRANS 佐々木久美さん'
		),
		(int) 1 => array(
			'meta_id' => '141',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'feature-content-lead',
			'meta_value' => 'にかほ市の駅前にて、耳つぼダイエット、エステ、カフェ、お花など女性のキレイと元気を応援するお店「cafe＆relaxation TRANS」を営んでいる佐々木さんご夫婦にお話を伺います。'
		),
		(int) 2 => array(
			'meta_id' => '343',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'contents_main_image',
			'meta_value' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_600.jpg'
		),
		(int) 3 => array(
			'meta_id' => '386',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'features_list_img',
			'meta_value' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_top.jpg'
		)
	),
	'WpTermDetail' => array(
		(int) 0 => array(
			'term_id' => '4',
			'object_id' => '24',
			'name' => 'feature03',
			'slug' => 'feature03',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'term_group' => '0',
			'term_order' => '0',
			'count' => '4'
		)
	)
)
$category = 'nikaho100'
$posts_list = array(
	(int) 0 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2355',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 11:00:46',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 02:00:46',
			'post_content' => '<h2 class="100title">身体を温める</h2><p class="nikaho">母乳は血液からできています。身体を温めて血の巡りをよくすると、母乳の出がスムーズになります。代謝も上がり、健康的になりますよ。</p><p class="nikaho">・冷たいもの・身体を冷やすもの（夏野菜）を摂りすぎない<br/>夏野菜は加熱して食べましょう。味噌汁に生姜を入れると身体がポカポカになりますよ。</p><p class="nikaho">・入浴時に湯船に浸かって、身体の芯まで温める<br/>お気に入りの入浴剤やバスソルトを入れて、バスタイムを楽しんで。</p><p class="nikaho">・無理のない範囲で、適度に身体を動かす<br/>授乳中は肩こりや腰痛に悩まされる人が多いです。ストレッチやヨガなどを日常に取り入れて、適度に身体を動かすことによって、気分転換にもなります。</p><p class="nikaho">身体を温めるオススメグッズ<br/>・カイロ<br/>・腹巻き<br/>  ・マフラー<br/>・レッグウォーマー<br/>・靴下<br/>首回り、手首足首を温めることが大事ですね。</p><p class="nikaho">カイロ使用時のポイント<br/>お腹・腰・肩甲骨周りに貼るのが良いでしょう。あずきのカイロは柔らかい温かさなのでおすすめです。<br/>※カイロは皮膚に直接当たらないように注意しましょう。</p><h2 class="100title">水分補給</h2><p class="nikaho">母乳のほとんどは水分からできているため、授乳期の水分補給はとても大切です。意識をしていても、産後は育児に追われて水分不足になりがちです。</p><h3 class="100title">水分補給のポイント</h3><p class="nikaho">・こまめに水分を摂る<br/>寝起き・寝る前・授乳前後・入浴前後・食事中などに意識的に水分を摂りましょう。のどが渇く前に補給できるのがベストです。水筒やペットボトルを用意して、手軽に摂れるように工夫してみてくださいね。</p><p class="nikaho">・ノンカフェインのものを摂ろう<br/>常温の水や白湯、ルイボスティーがおすすめ。カフェインが入ったコーヒーや紅茶、緑茶などは1日1～2杯程度にしましょう。</p><p class="nikaho">・水分量の目安<br/>2～2.5L／1日が目安。すべてを飲料で摂るのは大変なので、1日3回の食事にスープや味噌汁を取り入れるようにしてみましょう。具沢山の味噌汁を多めに作っておくと朝やランチでも活用できますね。「水分を摂らなきゃ！」と考えると大変なので、そのときの気分でおいしく飲めるものを選んでくださいね。我慢するよりも、ママが笑顔になれる選択が◎。赤ちゃんはママの笑顔が大好きです。</p><h2 class="100title">鉄分補給</h2><p class="nikaho">母乳育児中のママにとって、鉄分を積極的に摂ることも大切です。鉄分は、血液を作り、身体に酸素を運ぶ栄養素。ママが摂った鉄分は優先的に母乳に移行するため、授乳中は鉄分不足になりやすいといわれます。鉄分が不足すると、貧血状態になって疲れやすくなり、立ちくらみも起こりやすくなります。</p><p class="nikaho">鉄分を多く含む食材<br/>・赤身の肉<br/>・マグロやカツオなどの赤身の魚<br/>・あさり<br/>・小松菜<br/>・納豆<br/>・厚揚げ<br/>・プルーン<br/>いろいろな食材をバランスよく食べることも大切です。</p><p class="nikaho">鉄分不足解消レシピ<br/>・手羽元と大根のスープ<br/>・レバニラ炒め<br/>・あさりとほうれん草のパスタ<br/>・小松菜と油揚げのおひたし<br/>・ひじきと大豆の煮物など。<br/>調理時に鉄鍋や鉄瓶を使うのもおすすめです。</p><h3 class="100title">鉄分を摂るときのポイント</h3><p class="nikaho">・コーヒーや紅茶・緑茶、ウーロン茶等に含まれる「タンニン」は鉄分の吸収率を下げるので、食事中や食後に飲むのは控えましょう。<br/>・小松菜やひじき、大豆などは、緑黄色野菜に含まれるビタミンＣと合わせて摂ると、鉄分の吸収率がアップしますよ。<br/>・授乳期に飲めるサプリを取り入れるのも1つの手です。</p><p class="nikaho">授乳中の女性は、月経再開前は1日9㎎、再開後は1日13㎎、鉄が必要と言われています。鉄分摂取量の参考にしてください。</p><p class="nikaho">産後は赤ちゃんのお世話が中心になって、自分のことは後回しになりがちです。時にはあたたかい飲み物でホッとできる時間も、健やかな母乳育児には必要です。頑張りすぎずに、これならできるかも、というものから取り入れてみてくださいね。</p> 

 ',
			'post_title' => '母乳育児中に気を付けるといいこと',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%af%8d%e4%b9%b3%e8%82%b2%e5%85%90%e4%b8%ad%e3%81%ab%e6%b0%97%e3%82%92%e4%bb%98%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-07 13:07:38',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-07 04:07:38',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2355',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2355'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 1 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2351',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 10:37:05',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 01:37:05',
			'post_content' => '<h2 class="100title">お家遊びのルール作り</h2><h3 class="100title">ポイント1：遊んでいい部屋、入ってはいけない部屋を決める</h3><p class="nikaho">リビングや子供部屋など、遊んでいい場所を決めておきましょう。寝室など、入ってほしくない部屋がある場合はきちんと扉を閉めて「ここは寝る部屋だから入らないでね」と初めに伝えておくことが大切です。</p><h3 class="100title">ポイント 2：冷蔵庫や引き出しなどを勝手に開けない</h3><p class="nikaho">リビングで遊んでいると、家に来た友達が勝手に冷蔵庫や引き出しなどを開けたりする場合があります。開けてほしくないところはあらかじめ伝えておきましょう。</p><h3 class="100title">ポイント 3：遊んでいい時間・帰る時間を決めておく</h3><p class="nikaho">お家で遊んでいい時間を伝えておきましょう。例えば「30 分だけ家で遊んだら、あとはお外で遊んでね」と言うと分かりやすいです。また、帰る時間をあらかじめ決めて、その時間になったら教えてあげるのもよいでしょう。</p><h2 class="100title">その他のルール</h2><p class="nikaho">・かくれんぼや走り回ったりしない<br/>・ベットやソファーで跳ねない<br/>・遊んだものは片づけてから帰ろうねと伝える<br/>・パパママの言うことに従う<br/>・ルールを破ったら家遊び禁止<br/></p><h2 class="100title">パパママになって分かる、おうち遊びは気を遣う</h2><p class="nikaho">自分が子どもの時は、気軽にお友達を家に呼んでいましたが、小学生のパパママになって初めて「気苦労」や「気疲れ」があるのだと知りました。特に低学年のうちはルールやマナーを知らないだけで、悪気がない子も多いです。だからこそダメなことはダメと、自分の子やお友達にもきちんと伝えることが大切です。様々なルールをご紹介しましたが、各家庭でルールを子どもと決めてみてください。だんだんとルールやマナーを学び、子どもの成長へと繋がっていきます。</p>',
			'post_title' => '子どもの友達が家に遊びに来るときどうしてる？ルールを決めておこう！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e5%8f%8b%e9%81%94%e3%81%8c%e5%ae%b6%e3%81%ab%e9%81%8a%e3%81%b3%e3%81%ab%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%8b%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:54:06',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:54:06',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2351',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2351'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 2 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2347',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 10:12:37',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 01:12:37',
			'post_content' => '<h2 class="100title">季節ごとのお外遊びを楽しもう</h2><h3 class="100title">【春】花と緑の発見遊び</h3><p class="nikaho">春は自然が目覚める季節です。桜やチューリップなど、色とりどりの花が咲き乱れるこの時期は、子どもと一緒に花見散歩や植物観察がおすすめ。子どもに花の名前を教えながら、花畑を舞台に昆虫探しの大冒険へ出かけてみましょう！ただし、草むらは虫にさされることもありますので、なるべく肌の露出を避けた恰好でいくといいでしょう。</p><h3 class="100title">【夏】水遊びの思い出</h3><p class="nikaho">夏はなんといっても水遊びが楽しい季節です。家の庭やベランダに、プールや桶を準備して、水鉄砲などのおもちゃで遊べますね。日差しが強いので紫外線対策は忘れずに。川や海などに家族みんなでお出かけするのもいいですね。その際は、必ずライフジャケットを着用するようにしましょう。</p><h3 class="100title">【秋】落ち葉アート</h3><p class="nikaho">秋は、カラフルな落ち葉やどんぐり拾いが楽しい季節です。拾って集めるだけでなく、持ち帰って一緒に工作をすると子どもの想像力が豊かになります。紙に貼って落ち葉アートにしたり、どんぐりを空き容器に入れてマラカスを作ったり、色々と楽しめますよ。ただし、どんぐりは中に虫がいる可能性がありますので、拾ってきたらまずは水で洗い、オーブンなどで加熱または冷凍庫にしばらくいれておけば虫対策はバッチリです。</p><h3 class="100title">【冬】手作りで楽しむ凧揚げ</h3><p class="nikaho">冬の外遊びは、ちょっとした工夫で寒さを生かした楽しみ方が簡単にできます。例えば、バケツに水を入れて一晩外に置きくと、翌朝には美しい氷の塊が完成。冬ならではの自然の不思議体験ですね。ただ水を凍らせるだけではなく、中に小さな物を埋めてみると遊びが広がります。</p><p class="nikaho">また、風が冷たいですが、この風が凧揚げの味方をしてくれます。まずは紙と軽い竹棒を使って自分だけの凧を作りましょう。作り方は簡単で、まずは竹棒で骨組みを作り、そこに合わせて紙をカットし、凧糸を付ければあっという間に完成です。作る楽しさだけでなく、自分の作った凧が青空を舞う瞬間は、冬の寒さを忘れさせてくれる特別な体験ですね。寒いですが動き回る子どもは汗をかくこともあるので、汗をかいたらしっかり着替えをさせてあげましょう。</p><h2 class="100title">自然の中で学んで成長</h2><p class="nikaho">外で遊ぶことは単に楽しい時間を過ごすだけではなく、子どもにとっては貴重な学びのチャンスです。春の花、夏の水、秋の落ち葉、冬の氷や風。これらが子どもたちの好奇心を刺激し、創造力を育みます。季節ごとの注意点を守りながら、自然とのふれあいを通して子どもたちの成長を見守っていきたいですね。</p> ',
			'post_title' => '季節を感じるお外遊び',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e3%81%8a%e5%a4%96%e9%81%8a%e3%81%b3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-07 10:12:37',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-07 01:12:37',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2347',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2347'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 3 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2343',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 09:45:25',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 00:45:25',
			'post_content' => '<h2 class="100title">個人懇談の主な流れ</h2><p class="nikaho">始めに先生からお話があります。学校での様子や授業の理解度など、普段は見られない子どもの様子を確認することができます。次に、家庭での様子や宿題の取り組み方など、パパママから見た子どもの様子を聞かれることがあります。気になることや質問があればこの時に聞くのがよいでしょう。</p><h2 class="100title">服装や持ち物</h2><p class="nikaho">公立の小学校ですと、カジュアルな服装でくる方が多いようです。仕事からそのまま来る方もいらっしゃいますので、最低限の身だしなみを整えていればそこまで気にする必要はありません。プリントやテストの答案用紙、作品の持ち帰りなどがあるかもしれないので大きめのバッグを用意しておくとスムーズに持ち帰りできますよ。</p><h2 class="100title">先輩パパママに聞いた！個人懇談でどんなことを聞いているの？</h2><h3 class="100title">1. 友達関係について</h3><p class="nikaho">一番多かった回答は、子どもの友達関係についてでした。「友達に無視された」「友達にこう言われて悲しかった」など、子どもから聞いた話で心配事があれば、まずは先生に話すことが大切です。気にかけてもらえるように掛け合ってみるのもよいでしょう。</p><h3 class="100title">2. 生活面について</h3><p class="nikaho">授業をしっかり聞いているか、休憩時間や昼休みの過ごし方、給食はちゃんと食べられているかなど、生活面での話を聞くパパママも多かったです。「朝が苦手で起きられない」「ゲームばかりしている」など家での困りごとを相談してみるのもよいでしょう。</p><h3 class="100title">3. 勉強について</h3><p class="nikaho">わが子が勉強についていけているか…と心配に思うパパママも少なくありません。苦手な所やどんな勉強でつまずきやすいかを聞いておくと、自宅学習の勉強方法を工夫することができます。また「こういう勉強が苦手なのですが、どう克服すればいいですか？」など聞いておくと、先生からのアドバイスで宿題のサポートもしやすくなります。</p><h3 class="100title">4.その他聞いておきたいことや話しておきたいこと</h3><p class="nikaho">何かモヤモヤしていることがあれば思い切って話してみると、あっさり解決する場合があります。些細なことでもまずは話してみましょう。 また、「習い事ではこんなことを頑張っています！」「お家ではお手伝いをしたり、兄弟の面倒を見てくれていたりしています！」など、学校以外で頑張っている様子を伝えることも大切です。先生にも子どもの事をより深く理解してもらえます。</p><h2 class="100title">個人懇談で気を付けたいこと</h2><p class="nikaho">・面談時間は10 分～15 分程度<br/>話したいことは事前にメモを取って簡潔に話せるようにしておきましょう。</p><p class="nikaho">・家での様子を話せるようにしておく。<br/>頑張っていること・苦手なこと・お家での様子を話せるように観察しておきましょう。また、事前に困ったことがないか子どもに聞いておくと、面談の時に相談することができます。</p><p class="nikaho">・感謝の気持ちを伝えよう<br/>「いつもお世話になっております。」「いつもありがとうございます。」など、日頃お世話になっている感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。</p> ',
			'post_title' => '小学校の個人懇談って何を聞けばいいの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%ae%e5%80%8b%e4%ba%ba%e6%87%87%e8%ab%87%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%82%92%e8%81%9e%e3%81%91%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f%e6%9c%8d%e8%a3%85%e3%82%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:48:35',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:48:35',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2343',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2343'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 4 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2338',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-06 09:54:02',
			'post_date_gmt' => '2024-03-06 00:54:02',
			'post_content' => '<h2 class="100title">小学校高学年～中学生で持たせる家庭が多い</h2><p class="nikaho">スマホを持つ年齢は小学校の高学年ごろから徐々に増えているようです。早い子では小学一年生からキッズケータイを持っている子もいるそう。スマホを持たせる理由としては、「学童や習い事の連絡用に持たせている」「友達と遊びに行くときの確認のため」など、親子の連絡手段として持たせていることが多いようです。小学生になると親の目が届かない時間が増えるので、すぐに連絡が取れるのはパパママとしても安心できるメリットがあります。</p><h2 class="100title">スマホのデメリット</h2><p class="nikaho">スマホの利便性は他にもたくさんありますが、使い方を決めておかないと困ったこともたくさん出てきます。<br/>先輩ママたちによると、スマホを持たせたことにより</p><p class="nikaho">・視力の低下や姿勢が悪くなった<br/>・ルールや決め事を守らない<br/>・宿題や勉強があとまわしになる<br/>・友達同士のトラブルや有害サイトへのアクセスでトラブルが起きた</p><p class="nikaho">というような声があります。</p><h2 class="100title">知っておきたい！先輩ママが教える3つのポイント</h2><h3 class="100title">・ルール作りは子供と一緒に</h3><p class="nikaho">スマホを持たせる場合、1 番初めにしておきたいのがルール作りです。親が一方的に決めるルールではなく、子供と一緒に考えるのがポイントです。お互い納得がいくようしっかりと話し合うことが大切です。</p><h3 class="100title">・フィルタリングを利用する</h3><p class="nikaho">有害なサイトへのアクセスやアプリなどの利用制限がかけられるフィルタリングは初期設定で必ずしましょう。トラブルを未然に防いだり、リスク回避することが可能です。</p><h3 class="100title">・子どものプライバシーも大切に</h3><p class="nikaho">親としては友達同士のやりとりなど気になりますが、なにもかも干渉してしまうと子どもは「監視されている」気持ちになり、ウソをついたり隠しごとが増えるかもしれません。ある程度の距離は保ち、子どものプライバシーも大切にしましょう。</p><h2 class="100title">正しく使えば子どもの可能性が無限に広がる</h2><p class="nikaho">今はパパママのスマホで時間管理もできるので、使いすぎを防いでくれますし、共働きで留守番が多い子に防犯対策として持たせている家庭も少なくないです。スマホの使い方によっては勉強がはかどったり、興味があることをつきつめられたり、アプリで学習できたりと、子どもの可能性を引き延ばしてくれるアイテムでもあります。</p><p class="nikaho">子供にはメリットとデメリットをしっかり説明して、有意義に使えるようになってほしいものです。ぜひ参考にしてみてくださいね。</p> ',
			'post_title' => 'こどもにスマホはいつから持たせる？先輩ママが教えるメリット・デメリット',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%93%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e6%8c%81%e3%81%9f%e3%81%9b%e3%82%8b%ef%bc%9f%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8c',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:43:59',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:43:59',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2338',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2338'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 5 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2334',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-06 09:33:50',
			'post_date_gmt' => '2024-03-06 00:33:50',
			'post_content' => '<h2 class="100title">自宅内遊びで想像力を刺激する</h2> 

<p class="nikaho">自宅での遊びでは、子どもたちの創造力を刺激できるような遊びを考えています。私が工作や絵描きなどが好きなこともあり、作ったり、書いたりすることが多いです。うまく出来なくても、何でも自分でやらせるように心がけています。パパが子どもに、汚れてもいいから全力を尽くし自分で取り組むように促し、ママは裏方役として衣類、床などへの汚れの飛び散りを少し離れた場所から見守ってくれています。</p> 

<p class="nikaho">そのほかには家の中でできる簡単な運動をします。トランポリン、ゴム飛び、逆立ち遊び、かくれんぼなど、ストレス発散できるような遊びも取り入れています。その際はパパが運動メニューを考え、安全管理を行い、ママはやることに対して応援するような分担をしています。時にママの運動神経の良さも見せつけてもらっています。</p><h2 class="100title">屋外遊びで体力や社会性を育もう</h2><p class="nikaho">屋外での遊びは、子どもたちの体力や社会性を育む重要な場です。長い距離を走り回ったり、ボールを投げたり、追いかけ回したり、アスレチックで遊ぶなどのアクティブな動きがたくさんできます。その中には、お友達との交流、ケガの危険性、アクシデントなどが潜んでいます。そのため、子どもと同じように一緒になって全力で遊びつつ、パパとして安全管理を徹底する役割を担っています。</p><p class="nikaho">ママはサポート全般です。具体的には、時間管理や荷物持ちなどです。状況によって交代することもありますが、この分担で遊ぶことが多いです。</p><h2 class="100title">屋内施設遊びは家族全員が楽しめる時間にする</h2><p class="nikaho">屋内施設でよく利用するのは、児童館です。児童館は地域によってさまざまな特性があり、パパママも楽しむことができます。私は、事前に様々な児童館を下調べし、行き先を選定します。そして、目的地までの運転、寄り道する休憩スポットをピックアップします。家族が最後まで楽しめるプランを計画し、子どもと全力で遊びます。屋内遊び場や室内プールなどの場合も、子どもたちと一緒に楽しめるように計画することで、ママにとっても魅力的な時間となるよう心がけています。</p><p class="nikaho">屋外、屋内共に分担と役割を明確に決めるよりも、様々な場面に応じてパパとママがお互いに協力し合うことが重要だと感じます。子どもの遊びや感情を優先して考え、ポジションを作っていくことが必要ですね。それぞれの家庭環境に応じた分担をし、子どもたちとの絆を深め、家族全員にとって楽しい思い出を作りましょう。</p> ',
			'post_title' => '親子で遊ぶ時のママとの分担～先輩パパの体験談～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%a6%aa%e5%ad%90%e3%81%a7%e9%81%8a%e3%81%b6%e6%99%82%e3%81%ae%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%88%86%e6%8b%85%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%91%e3%83%91%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-07 09:08:34',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-07 00:08:34',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2334',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2334'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 6 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2322',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 14:41:30',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 05:41:30',
			'post_content' => '<h2 class="100title">産後の心と身体の状態をパパにも分かるように説明する</h2><p class="nikaho">パパは妊娠も出産も経験できません。産後身体の痛みがどれほどなのか、ホルモンバランスの変化で心の状態がどんなに変わってしまうのか、経験できないことを理解してほしいといっても限界はあります。ただ、その差が大きくなってしまうとパパとのすれ違いにも繋がりかねません。「ママが産後どういう状態なのか」パパに理解してもらうには、どう伝えたらよいでしょうか。</p><h3 class="100title">・例えで表現して伝える</h3><p class="nikaho">産後の身体の変化は体内で起きているので、パパから見える外側で理解するのは難しいかもしれません。しかし、「産後の身体は、全治1〜2か月ほどの交通事故にあったような状態。包帯がぐるぐる巻かれて歩くのもやっとの位のレベル」と言われたら、パパでもイメージがしやすいはずです。</p><h3 class="100title">・先に知識として伝えておく</h3><p class="nikaho">ママは妊娠から出産の過程でホルモンバランスが大きく変化するので、産後はイライラしたり、気性が荒くなって攻撃的な態度をとってしまうこともあります。ママが突然攻撃的になってしまったら、パパもどうしたらよいか分かりませんよね。でも、ホルモンバランスが関係していると知っていたら、パパの態度も変わるのではないでしょうか。「もしかしたら産後、イライラしたり攻撃的になったりするかもしれないけれど、出産でホルモンバランスが乱れるのが原因でもあるんだって」そんな風にパパに伝えておくのも1つです。</p><h2 class="100title">ママへの共感や労わりを大切に</h2><p class="nikaho">女性は「共感脳」、男性は「問題解決脳」だと言われています。例えば、「なかなか赤ちゃんが泣き止まなくて…」そうパパに言ったら「お腹空いているんじゃないの？」と言われたことはないでしょうか。その返答(解決案)が間違っているわけではないものの、ママからしたら「オムツも替えた。ミルクもあげた。いろいろやってみたけど泣き止まないから言っているのに」なんてことも。解決してほしかったのではなく、共感や労わりが欲しかっただけだったりします。</p><p class="nikaho">かと言って、パパに悪気があるわけではありません。パパは男性特有の問題解決脳、解決してあげようとすることが愛情表現の1つなのです。それを知らずにすれ違ってしまうのは、もったいないと思いませんか？だからこそ、男女の脳は違うと言うこと、また、違うからこそパパへ「アドバイスだけじゃなくて共感してくれたら嬉しい」と求めていることを伝えられたらいいですよね。</p><h2 class="100title">パパママ以前に「夫婦」であることを大切に</h2><p class="nikaho">産後にまずやってくる夜間授乳と睡眠不足。最初に迎える本当に辛い寝不足な時期は、どうしても育児がママに偏りがちです。そんな時、朝起きて赤ちゃんに「おはよう、今日も可愛いなぁ」もいいけれど、パパからママへ「昨日の夜もお疲れさま、ありがとう」その一言があったらうれしいですよね。たった一言でも寄り添ってもらえること、それがあるだけでママは「今日もがんばろう」と思えるものです。それはきっとパパも同じ。ママからパパへ「今日もお仕事頑張ってね」その一言があるからパパも仕事を頑張れるのではないでしょうか。</p><p class="nikaho">生まれたばかりの小さな赤ちゃんが家にやってきた途端、急に暮らしの中心が赤ちゃんになります。ママもパパもつい、赤ちゃんに目がいってしまいがちかもしれません。ですが、パパママ以前に夫婦。そのことを忘れず思いやりを持ち合うことが、すれ違いを失くしていくことにつながるはずです。</p> ',
			'post_title' => 'パパと共有したい！産後ママが悩む事～先輩ママの体験談～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%91%e3%83%91%e3%81%a8%e5%85%b1%e6%9c%89%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8c%e6%82%a9%e3%82%80%e4%ba%8b%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:38:24',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:38:24',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2322',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2322'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 7 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2318',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 14:23:30',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 05:23:30',
			'post_content' => '<h2 class="100title">とにかく睡眠を重視する</h2><p class="nikaho">睡眠不足によって人格とメンタルが崩壊した上の子の育児の経験から、何よりも睡眠を優先することにしました。双子の睡眠リズムを整えるために、睡眠トレーニング「ねんトレ」を導入。片方を起こしてでも、同時に授乳をして入眠時間を合わせるように努めました。おかげで、双子は比較的安定したリズムで眠ってくれるようになり、心身ともに余裕を持って育児に向き合うことができました。</p><p class="nikaho">睡眠対策としては、「スキあらば目をつぶる」を実践。目をつぶるだけで脳波が休憩モードになり、少しでも体と脳の疲れを緩和できると知ってから、ほんの数秒でもできるだけ目を閉じることを意識していました。</p><h2 class="100title">つらい時間にいちばんの楽しみをぶつける</h2><p class="nikaho">乳児期の最もつらかった時間は、やはり夜間授乳。授乳に時間がかかる子たちだったので、工夫をしなければ、上の子の時のようにノイローゼになっていたかもしれません。そんなしんどい時間を、大好きなアニメとバラエティ番組を見ることができる特別な時間としました。重要なのは、その楽しみを夜間授乳の時間に限定すること。「夜間授乳の時間が待ち遠しい」と思えるようになりました。</p><h2 class="100title">手放す家事を決める</h2><p class="nikaho">便利グッズも大事ですが、手放す家事を決めることも重要です。双子の育児は特にやるべきことが増えるのに、そのすべてを完璧にこなすことはできません。そこで事前にやるべきこと・手放すことを決めました。</p><p class="nikaho">例えば、いちばん大変な乳児期の３ヶ月は、ご飯を作らないことと洗濯を干さないこと、決まったエリアだけ清潔を保つことにしました。ご飯は温めるだけ、炒めるだけのミールキットを契約し、洗濯乾燥機を買いました。出産前に模様替えをして、投げ込み部屋を作りました。水回りと赤ちゃんの過ごすリビングは清潔を保ち、投げ込み部屋は散らかっていても良いと割り切りました。（畳んでいない洗濯物などを文字通り投げ入れていました）</p><p class="nikaho">これまで完璧に家事や育児をこなしていた人にとっては、難しい決断もあるかもしれません。それでもこの状態が一生続くことはありません。今はもう投げ込み部屋はありません。戦略的に最低限やるべきこと、手放すことを明確に決めていたおかげで双子育児を乗り切れたと感じています。</p><p class="nikaho">双子育児は大変ですが、工夫次第で「大変さ1.5倍、可愛さ20倍」になります。双子を育てるという貴重な経験、せっかくなら思いきり楽しんじゃいましょう！</p> ',
			'post_title' => '双子育児のススメ！先輩ママからのアドバイス',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%8f%8c%e5%ad%90%e8%82%b2%e5%85%90%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b9%e3%83%a1%ef%bc%81%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%82%a2%e3%83%89%e3%83%90%e3%82%a4%e3%82%b9',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:34:19',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:34:19',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2318',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2318'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 8 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2314',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 14:09:53',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 05:09:53',
			'post_content' => ' <h2 class="100title">子どもにもデンタルフロスを使うの？</h2><p class="nikaho">赤ちゃんの歯が生えはじめたら歯のケアを開始し、歯磨きに移行していきます。そして、歯と歯が隣り合ってきたらフロスを使い始めるタイミングです。歯ブラシの毛は歯と歯の接触面には入らないため、歯と歯の間の汚れはフロスで落とすようにしましょう。</p><h2 class="100title">デンタルフロスでむし歯予防</h2><p class="nikaho">歯と歯の間はむし歯ができやすい場所です。歯ブラシの毛が届かず、歯の汚れである歯垢が残りやすいのが原因です。歯垢は細菌の塊で、むし歯や歯周病の原因となる細菌が住んでいます。お口の中を健康に保つためにもデンタルフロスを使用するようにしましょう。</p><h2 class="100title">子どもにおすすめのデンタルフロス</h2><p class="nikaho">柄がついていて小さめのものが子供の口の中で操作しやすくおすすめです。最近ではフルーツのフレーバーがついているものもあるので「今日は何味にしようか？」など、子どもに選ばせることで楽しみにもなります。歯と歯の間に隙間がある子には太めの糸を選ぶこともおすすめです。フロスの選び方や使い方を歯医者さんで聞くのも良いですね。</p><h2 class="100title">アメリカ人は1日3回フロスをする！？</h2><p class="nikaho">日本ではデンタルフロスを使う習慣がまだまだ定着していませんが、アメリカでは当たり前のように習慣化されているそうです。子供に使うことももちろんですが、大人もむし歯や歯周病、口臭の予防のためにもデンタルフロスを使用してください。子どもにむし歯を作らせない為には、一緒に生活する大人の口の中を清潔にしておくこともとても重要です。親子で一緒にデンタルフロスを使い始めてみませんか？</p> ',
			'post_title' => '子どもの歯のお手入れにデンタルフロスって使った方が良い？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%ad%af%e3%81%ae%e3%81%8a%e6%89%8b%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%ad%e3%82%b9%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%bf%e3%81%a3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:32:13',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:32:13',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2314',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2314'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 9 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2311',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 11:31:41',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 02:31:41',
			'post_content' => '<h2 class="100title">なぜ子どもは抱っこが好き？</h2><p class="nikaho">子どもは抱っこが大好きです。抱きしめられる安心感や、ママの匂いが心を落ち着かせてくれます。抱っこをすると、親子共に幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌されるからです。自身が子どものころを思い出してください。抱っこが大好きではありませんでしたか？また子どもは大人に比べると体力がないので、すぐ疲れてしまいます。そんな時に抱っこを求めることも多いのではないでしょうか。</p><h2 class="100title">どうしても抱っこができない時</h2><p class="nikaho">そんな場面は多々あります。それではどのような声かけで子どもは納得してくれるのでしょうか？</p><h3 class="100title">1.理由をきちんと伝える。</h3><p class="nikaho">「今はできないの！」そのような言葉だけでは、子どもは納得しません。「今手がふさがっているから。」「赤ちゃんがお腹にいて、ママ大変だから。」などと、理由はきちんと伝えましょう。納得してくれない時もあるかもしれませんが、理解や感情のコントロールが追い付いてくると、理由を話すことで納得することは増えていきます。</p><h3 class="100title">2.事前に伝える</h3><p class="nikaho">対応しきれない癇癪が起こる前に、「こんな時は抱っこができない。」ということを、常日頃から伝えておきましょう。子ども自身も何回も伝えられることで、理解が進み、気持ちの準備がしやすくなるでしょう。</p><h3 class="100title">3.ハグの文化を取り入れる。</h3><p class="nikaho">日頃からハグやスキンシップをたくさん取り入れましょう。子どもは安心感を求めて、抱っこを求めていることもあるので、安心感を与えられるようなスキンシップが日頃からあると、子どもの抱っこのおねだりは落ち着きやすいです。</p><p class="nikaho">抱っこをする回数や時間が多いと、疲れてしまうこともあると思います。しかし「抱っこ」と求めてくれるのも、子育ての中でとても短い期間です。発想の転換で、貴重な「抱っこ、抱っこ」を噛み締めて過ごしてくださいね。</p> ',
			'post_title' => '抱っこマンの気持ちを知って対応しよう',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%8a%b1%e3%81%a3%e3%81%93%e3%83%9e%e3%83%b3%e3%81%ae%e6%99%82%e3%81%af%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 10:27:47',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 01:27:47',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2311',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2311'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 10 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2307',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 10:55:06',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 01:55:06',
			'post_content' => '<h2 class="100title">保育園に入園式はある？</h2><p class="nikaho">保育園に「4月」入園が決まっている場合、4月1日が入園の日となります。保育園によって入園式を行うかは様々で、入園式を行わないという保育園もあれば、4月1日に入園式を行う園、4月の最初の土曜日に入園式を行う園があります。入園式があるかどうかは2〜3月に行われる入園説明会や面談の際に説明があるので、その時に確認しておきましょう。</p><h3 class="100title">・4月1日に入園式の場合</h3><p class="nikaho">4月1日に入園式を行う園の場合、入園式当日子どもの保育がないことがほとんど。午後から勤務がある、1日から仕事が決まっている場合、先に園に相談するか職場に有給休暇の取得をお願いしたり、復帰日について相談したりする必要があります。</p> <h3 class="100title">・4月の最初の土曜日に入園式の場合</h3><p class="nikaho">4月1日から慣らし保育が始まります。入園式以降の登園ではなく、入園式前から登園になるので注意しておきましょう。万が一入園式まで欠席するという場合は、保育園に連絡しましょう。</p><h2 class="100title">入園式って何をするの？</h2><p class="nikaho">保育園の入園式の流れは、おおむね以下の通りです。</p><p class="nikaho">・はじめのことば<br/>・園長あいさつ<br/>・担任紹介、あいさつ<br/>・出席確認（子どもの名前を呼びお返事）<br/>・保育士からの出し物<br/>・写真撮影<br/>1歳児以降で入園の場合、在園のお子さんを保育していることがあり担任全員が登壇しないこともあります。</p><h2 class="100title">入園式の服装は？</h2><p class="nikaho">保育園からの書類には平服でという一文があるかもしれませんが、どのような服装がいいのか気になりますよね。</p><h3 class="100title">・保護者の服装</h3><p class="nikaho">男性は、スーツがほとんど。シャツにジャケットを羽織るだけでネクタイがない方もいらっしゃいます。<br/>女性は、セレモニースーツやオフィスカジュアルの方がほとんど。白、黒、グレーと色も様々です。</p><h3 class="100title">・子どもの服装</h3><p class="nikaho">ちょっとおめかししたワンピースや、蝶ネクタイ型のスタイなど、余所行きの服装が多い印象です。子どもによっては袴ロンパースなどを着ている子も。年齢が大きい子はスーツやフォーマルなワンピースが多いですよ。</p><h2 class="100title">入園式の持ち物は？</h2><p class="nikaho">保育園からの書類に入園式の持ち物の記載があるので、確認しておきましょう。</p><p class="nikaho">・必要書類（提出書類）<br/>・筆記用具、印鑑<br/>・スリッパ<br/>・子どものおもちゃ、飲み物、着替え<br/>・カメラ<br/>翌日からの慣らし保育の持ち物を事前に持ってきても大丈夫な園もあります。</p><h2 class="100title">入園式後は何がある？</h2><p class="nikaho">基本的には提出書類を出して解散という園が多いですが、園によってはそのまま慣らし保育が始まったり、個人面談をすることも。登園時の流れや持ち物の説明をされることもあるので、その後の予定をすぐにいれるのはおすすめしません。午前中の入園式であれば、午後以降にしておくと良いでしょう。</p><p class="nikaho">保育園の入園式はアットホームな雰囲気で行われることが多いので、あまりかたくならずに親子で楽しみましょう。子どもの初めての集団生活。楽しい一日になりますように。</p> ',
			'post_title' => '保育園の入園式って何をするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%82%b2%e5%9c%92%e3%81%ae%e5%85%a5%e5%9c%92%e5%bc%8f%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:54:46',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:54:46',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2307',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2307'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 11 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2300',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 10:11:14',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 01:11:14',
			'post_content' => '<h2 class="100title">怪我を防ぐために</h2><p class="nikaho">高い遊具から飛び降りたり、後ろ向きに走って競争したりと子どもが遊びに小さなスリルを求めるのは自然なことです。単純に禁止したところで、パパママの目の届かない場所ではその約束が守られない可能性もあります。子ども自身が危険を予測できるようにするために、パパママが工夫して伝えていくことが大切です。</p><h3 class="100title">・怪我をした経験を親子で振り返る</h3><p class="nikaho">パパママの見守りの中で子どもが怪我をしたら、学びの機会として活用しましょう。手当てをし、子どもの気持ちが落ち着いてから「どうして怪我をしたのか、どうしたら防ぐことができたか」を親子で話し合ってみましょう。実体験を伴った出来事は記憶に残りやすいものです。</p><h3 class="100title">・危ない状況と結果をセットで考えさせる</h3><p class="nikaho">怪我につながりそうな遊びを見かけた時には「危ない！」と注意するだけではなく、例えば「お友達が近くにいる時に飛び降りたら、ぶつかるかもしれないよ」と言うように、危ない状況と結果をセットで子どもに伝えます。「もし、頭と頭がぶつかったらどうだろう。指が目に入ったらどうだろう。」と具体的に考えさせることで、危険を予測する力を育てていくことができるでしょう。</p><h3 class="100title">・怪我をした・させた時の対応をシミュレーションしておく</h3><p class="nikaho">子どもの怪我自体は小さなものであっても、その原因や対応をめぐって相手の保護者とのトラブルに発展することがあります。無用なトラブルを避けるためにも、いざと言う時に適切な対応ができるよう親子でシミュレーションしてみてはいかがでしょうか。</p><h2 class="100title">怪我をした（させられた）場合</h2><p class="nikaho">学校から帰ってきた我が子が「今日、〇〇君に突き飛ばされて怪我をした」と話すことがあるかもしれません。そんな話を聞けば、反射的に相手に腹が立つのも仕方ありません。しかし、パパママは相手を非難せず、「びっくりしたね」「痛かったね」と我が子に寄り添う言葉をかけましょう。</p><p class="nikaho">子どもは状況を客観的に把握する力が未熟ですから、例えばA君はB君に突き飛ばされたと思っていても、B君の方もA君に突き飛ばされたと思っている場合もあります。第三者に聞いてようやく、2人がそれぞれよそ見をしていてぶつかったという事実が分かることもあるのです。ですから、我が子の話だけを聞いてとっさに相手が悪いと判断するのは避けたいところです。</p><h2 class="100title">怪我をさせた場合</h2><p class="nikaho">うっかり他の子に怪我をさせた場合、「わざとではない」「自分もびっくりした」などの理由から、子どもは黙ってその場を離れてしまうことがあります。そんな時に備えて「怪我をさせてしまったら、その子が大丈夫になるまでそばにいよう。」と教えておくのはいかがでしょう。相手が保健室に行く場合は付き添えますし、代わりに先生を呼ぶこともできます。うまく「ごめんね」が言えなかったとしても、そばにいることで心配する気持ちが相手に伝わるでしょう。</p><p class="nikaho">学校での遊びは、周りの人との関わり方を学んでいく場でもあります。小さな怪我やトラブルは子どもたち自身でも解決できるように、親子で共有していけるといいですね。</p> ',
			'post_title' => '学校での遊び方～怪我をしない・させないために～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%a7%e3%81%ae%e9%81%8a%e3%81%b3%e6%96%b9%ef%bd%9e%e6%80%aa%e6%88%91%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%bb%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:50:07',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:50:07',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2300',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2300'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 12 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2296',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 09:33:33',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 00:33:33',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ベビースケールとは</h2> <p class="nikaho">まず、ベビースケールとは赤ちゃん用の体重計のことを言います。通常の体重計とは違い、赤ちゃんを寝かせた状態で載せて、2g単位で細かく計測することができます。産婦人科や、保健センター、ショッピングモールの赤ちゃん用スペース等にも置いてある場合があります。</p><p class="nikaho">次に、ベビースケールがあると便利な時期ですが、生後1～2 ヵ月程になります。 その時期は1番体重の増減に個人差がある時期ですし、母乳が上手に飲めない子もいます。赤ちゃんの体重を測定することで、母乳が飲めているかを知り、ミルクを足す目安にもなります。 産婦人科や保健センター等でも計測できますが、赤ちゃんの体重の増えが良くない場合や、飲めているかが不安なママは、ベビースケールを購入、またはレンタルすることができます。気になる時にすぐに測れたり、日々の成長がわかるというメリットがありますよね。</p><h2 class="100title">ベビースケールの使い方</h2><p class="nikaho">母乳量の測定をしたい場合には、母乳を飲む直前と直後で測定し、その差で母乳を飲めた量を測ります。「母乳を飲んだ後」―「母乳を飲む前」＝「母乳哺乳量」です。</p><p class="nikaho">ただし、途中でおむつ替えをしてしまうと、正しい計測ができなくなってしまうので注意が必要です。 もし途中で排泄をした場合には、授乳が終わって計測してから替える。 もしくはその段階で1度母乳量を計測し、オムツを替えてから再度授乳前後で計測する方法を取りましょう。 母乳量を測定したい場合には、特に2ｇ単位等の細かい数値が測定できるスケールの方が使いやすくておススメですよ。</p><p class="nikaho">スケールを使う際は、測った結果で一喜一憂しないように心がけましょう。 少しの増減で気にしてしまうことがあるかもしれませんが、赤ちゃんは個人差があり、飲みムラも出てきます。数時間前にたくさん飲んだら、次はあまり飲まないなんて事はごく普通の事なので、気にしすぎないようにしましょう。 飲めていなくても、体重が増えていっているようであれば問題ありません。「乳量よりも体重増加が大事！」と覚えておくと分かりやすいかもしれませんね。</p><p class="nikaho">また、他の赤ちゃんと比べて不安になってしまうこともあるかもしれませんが、個人差がある時期です。ベビースケールで体重を測ることで安心材料の1つとしたり、ミルクの量の調節を調節したりと、うまく活用してみてくださいね。</p>',
			'post_title' => 'ベビースケールってなに？使い方は？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%99%e3%83%93%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%ab%ef%bc%9f%e4%bd%bf%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%af%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-04 09:50:30',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-04 00:50:30',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2296',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2296'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 13 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2293',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 15:45:45',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 06:45:45',
			'post_content' => '<h2 class="100title">料理の途中までを終わらせておく</h2>
<p class="nikaho">仕事終わりに0からのごはん作り、疲れているとなおさら料理が負担に感じることも。でしたら、夕飯の支度を途中まで準備してみたらどうでしょう。朝少し早く起きて野菜だけ切り、帰ってきたら煮込む・焼くだけにする。それなら料理の負担も減りますし、時間も短縮できます。朝の仕込み時間は必要になりますが、その分仕事終わりの料理への気持ちや負担も少し軽くなるはずです。単純な方法ではありますが、帰宅後の自分に貯金を作っておく気持ちで試してみてはいかがでしょうか。</p>
<h2 class="100title">作るものに迷ったら「これなら作れる！」の中から選ぶ</h2>
<p class="nikaho">帰宅後疲れている時に「何作ろう…」から考え始めるのは、結構なストレスです。メニューが何も思いつかない日もありますよね。子どもに食べさせるとなると「食べてくれるメニューなのか」「栄養バランスはよいか」など、考えることもたくさんあるからなおさらです。</p>
<p class="nikaho"そんな時は「これなら簡単に作れるし、子どもたちも食べてくれるメニュー」の中から決めます。たくさんの中から選ぶよりも、”この中から”選ぶ方が決めやすいですよね。ちなみに我が家は、</p>
<p class="nikaho">・カレー、シチュー<br/>
・肉じゃが<br/>
・豚汁<br/>
・麻婆豆腐
<p class="nikaho">です。作るものに悩んだらコレ。これらならレシピを見ることなく簡単に作れますし、子どもたちもよく食べてくれるので大助かりです！あなたはどんなメニューが思い浮かびますか？</p>
<h2 class="100title">冷凍食品やお惣菜を上手く使う</h2>
<p class="nikaho">「時短術」と言っても「全部手作りしなければいけない」ということではありません。</p>
<p class="nikaho">・カレー＋市販のコロッケ、唐揚げ<br/>
・豚汁＋冷凍餃子<br/>
・麻婆豆腐＋冷凍餃子</p>
<p class="nikaho">どれかを手作りして、一部をお惣菜や冷凍食品に頼る。そんな日もあっていいですよね。</p>
<h2 class="100title">時短術は様々あるけれど</h2>
<p class="nikaho">料理を時短にする方法は、調べたらたくさん出てきます。休日にまとめて作り置きをしておく方法や、時短家電を購入することだって1つの手段なはず。どの方法が自分に合うのかは、試してみないと分かりません。</p>
<p class="nikaho">ただ、時短術を試す中で大切なのは「時短術を頑張るのが目的ではない」ということです。例えば、休日にたくさん作り置きをすれば仕事の日はラクになるかもしれません。ですが「作り置きを頑張ったらそれで休日が終わってしまった」では、休日とは言えなくなってしまいます。</p>
<p class="nikaho">料理はほぼ毎日、これから何年も続きます。だからこそ、時短にすることが目的になるのではなく、「どんな料理(方法)だったら自分がラクできるか」を目的に、ママが笑顔でいられるバランスを見つけていけたらいいですね。</p>',
			'post_title' => 'ワーママの時短術！料理で工夫できること',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ae%e6%99%82%e7%9f%ad%e8%a1%93%ef%bc%81%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%a7%e5%b7%a5%e5%a4%ab%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-22 15:47:45',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-22 06:47:45',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2293',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2293'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 13 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 14 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2277',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 14:42:03',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 05:42:03',
			'post_content' => '<h2 class="100title">「小1の壁」を実感したこと</h2><p class="nikaho">・公設の学童保育は預かり時間が短い<br/>・保護者会・引取訓練・PTA活動など、平日に学校へ行く用事が増える<br/>・文具や工作材料など家庭で用意するものが多く、準備期間が短い<br/>・長期休暇中は学童保育に持参するお弁当を作る必要がある<br/>・小学生向けの病児保育施設が少ない<br/>など</p><p class="nikaho">このほかにも、子どもが登校を渋ったり宿題に驚くほど時間がかかったりと最初はスムーズにはいかないこともありますが、徐々に慣れてそれぞれのペースができてくるものです。「小1の壁が怖い」とパパママが必要以上に身構えてしまうこと自体が障壁になっている場合もあるかもしれませんね。パパママも子どもも安心して入学の日を迎えられるように、事前にできることをいくつかご紹介します。</p><h2 class="100title">子どもの不安を解消するために</h2><p class="nikaho">子どもが、小学校がどんな場所か理解し楽しみにできるようにサポートしましょう。</p><p class="nikaho">・パパママの小学校時代の楽しかった経験を子どもに話して聴かせる<br/>・小学校や学童クラブへ一緒に行ってみる<br/>・学用品を子どもと一緒にそろえる</p><h2 class="100title">パパママの不安を解消するために</h2><p class="nikaho">職場や小学校によっても事情は異なります。身近な人に話を聞いてみましょう。</p><p class="nikaho">・子どもが就学することを早めに職場に伝え、対応を相談する<br/>・入学する小学校の先輩パパママから話を聞く<br/>・見守り用のGPS端末を購入し、子どもに持たせる</p> 
<h2 class="100title">家事の負担を減らすために</h2><p class="nikaho">家事を効率化し、いざと言う時は外注できるように準備しておくのもひとつの手です。</p><p class="nikaho">・家事を家族と分担する、分担を見直す<br/>・スマホの仕事効率化アプリを活用する（カレンダーや情報共有ツールなど）<br/>・ネットスーパーの利用を検討する<br/>・私立の学童保育やファミリーサポートの利用を検討する</p><p class="nikaho">新生活のリズムに慣れるまでは仕事や家事が予定通りにいかないこともあると思いますが、そんな時は周りを頼ったり家事の手を抜いたりしながら、無理をせず乗り切っていきましょう。</p>',
			'post_title' => '小1の壁とは？乗り越えるために事前にできること',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f1%e3%81%ae%e5%a3%81%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e4%b9%97%e3%82%8a%e8%b6%8a%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e4%ba%8b%e5%89%8d%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-29 15:31:08',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-29 06:31:08',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2277',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2277'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 15 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2271',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 14:14:40',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 05:14:40',
			'post_content' => '<h2 class="100title">できた過程も褒める</h2><p class="nikaho">例えばかけっこで１位になったとします。「１番で格好良かったね、早かったね」と褒めることももちろん嬉しいのですが「今日までたくさん練習してきたから１番になれたんだね」「苦手なお野菜も頑張って食べたから１番になれたんだよ」というように、本人の努力と関連させて褒めてあげましょう。この時に名前を呼んでから褒めてあげると、さらに嬉しい気持ちが倍増しますよ。</p><h2 class="100title">第三者にも伝える</h2><p class="nikaho">保育中には、できたことをオーバーリアクションでクラスのお友達に伝えたり、隣のクラスの先生に伝えたりすることがあります。褒めてくれる人が多いと嬉しいですよね。家庭ではママからパパや祖父母に伝えてみましょう。今後のやる気にも繋がり効果的ですよ。</p><h2 class="100title">時間がないときには</h2><p class="nikaho">毎日忙しいパパママは丁寧に褒める余裕がないこともありますよね。そんな時は褒めるところを探すのではなく、思い切って子どもに聞いてみましょう！「どんなこと頑張った？」「何ができるようになったの？」そう聞くことで得意げに教えてくれることも多いですよ。また、笑いかける、goodサインをするなどのアクションだけでも大丈夫です。それだけでも十分パパママは自分を見てくれていると実感します。</p> 
<p class="nikaho">余裕がある時に、子どもの良いところだけに注目する日を作ってみてください。意識するだけで今までには見えなかった良い所が発見できると思いますよ。悪いところばかり目をつけず、良いところを見つけるように意識していくと親子関係もさらに良好になるはずです。</p>',
			'post_title' => '保育士ママに聞いた！子どもを褒める時のコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ab%e8%81%9e%e3%81%84%e3%81%9f%ef%bc%81%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%82%92%e8%a4%92%e3%82%81%e3%82%8b%e6%99%82%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-29 15:23:53',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-29 06:23:53',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2271',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2271'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 16 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2267',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 13:59:03',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 04:59:03',
			'post_content' => '<h2 class="100title">こんな声かけしていませんか？</h2><p class="nikaho">自我が芽生えてくると「お着がえイヤ！」「パジャマで行く！」「その服イヤ！」と駄々をこねることが多くなってきます。それが毎日続き、長時間になってくるとイライラしてしまい「早く着がえなさい！」「何回言ったらわかるの！」とつい言ってしまうかもしれません。そうすると不思議ですが、言えば言うほど子どもは着替えず、また次の日も同じことを繰り返すことがあります。そこで、どのような声かけだとスムーズに着替えてくれるのかをご紹介します。</p><h2 class="100title">スムーズなお着がえ対策4選</h2><h3 class="100title">1.パパママも一緒に着替える</h3><p class="nikaho">幼稚園や保育園では、周りのお友達がしていると、いつも抵抗する子どもがスムーズに着替えをしたり、ご飯を食べたりする光景をよく目にします。 同じような効果で、パパママも一緒に行うことで、着替える状況の理解が進んだり、自身で着替えてみようという意欲につながりやすいのです。</p><h3 class="100title">2.よーいドンで競争</h3><p class="nikaho">「どっちが早く着がえられるかな？」とゲーム感覚で競争をするのも一つの手ですね。子どもは競争が大好き。運動会などでよく流れている「天国と地獄」の曲を口ずさみながら、着替え競争を挑んでみるとびっくりするほど早く着替えてくれます。</p><h3 class="100title">3.子どもに選択をしてもらう</h3><p class="nikaho">「どのお洋服が着たいかな？」と質問を投げかけ、子ども自身に選択してもらいましょう。お洋服を選ぶ楽しさが芽生え、自分で選んだ服なら進んで着替えることが多いですよ。</p><h3 class="100title">4.着替えたら褒める</h3><p class="nikaho">声かけに伴い、着替えが実行できたら、「よくできたね。ママ嬉しいよ！」としっかり褒めてあげましょう。褒められることで自己肯定感があがり、またパパママの笑顔を見るために次の着替えのスムーズさにも繋がりますよ。</p><p class="nikaho">自我が出てくると、どうしても着替えがスムーズにいかなくなるのはよくあること。できるところからぜひトライしてみてください。</p> ',
			'post_title' => '子どもが着替えない時の対策4選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%8c%e7%9d%80%e6%9b%bf%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ae%e5%af%be%e7%ad%964%e9%81%b8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 15:47:45',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 06:47:45',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2267',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2267'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 17 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2263',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 13:26:17',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 04:26:17',
			'post_content' => '<h2 class="100title">こどもの日とは</h2><p class="nikaho">こどもの日は、端午の節句と同じ日にちの5日5日です。 「端午の節句」は男の子の成長をお祝いするもの、「こどもの日」は男女関係なく子どものお祝いとされています。日にちは同じですが、別の物として扱われます。 こどもの日は昭和になってから開始しているので、歴史的には端午の節句に比べると新しいお祝いです。 ただ、端午の節句と同じ日なので、男の子がいるご家庭は五月人形やこいのぼりを飾ったり、兜を飾ったりします。</p><h2 class="100title">こいのぼりや兜を飾るのはなぜ？</h2><p class="nikaho">こいのぼりは鯉の様に生命力強く、人生においても難関を突破して、立身出世して欲しいという願いが込められています。 もともとは中国の登竜門に由来していて、一匹の鯉が滝に逆らいながら竜門を昇り切ったら、鯉は竜へ変身し天に昇って行ったという伝え話から来ています。 日本では江戸時代ごろに誕生したと言われるこいのぼりですが、とても歴史を感じますね。</p><p class="nikaho">兜や鎧に関しては様々な災いから身を守る意味があり、武士の命を守る大切な道具を飾って、災いから身を守り、逞しく成長するよう願います。端午の節句には長男は鎧、次男は兜を飾るのが風習のようですが、飾る場所や保管場所も必要になるので、大きな飾りよりも手軽に飾れるコンパクトなものが長男、次男等関係なく好まれているようです。</p><p class="nikaho">初節句では鯛やブリなどのお料理を準備したり、こいのぼり以外にも立身出世や、健やかな成長をお祝いするものとして、ちまきや柏餅、菖蒲湯などを準備しますが、これらは地域によって様々です。 ちまきや柏餅は弾力があるので、子どもが食べる際には注意しましょう。</p>  
<h2 class="100title">こどもの日は何をする？</h2><p class="nikaho">ゴールデンウィーク中なので、子どもが喜ぶテーマパークや動物園等に旅行に出かけたり、バーベキュー等をして家族でレジャーを楽しむことも多いようです。女の子だけの家庭でも、こいのぼりの置物を飾ったり、菖蒲湯に浸かったりして、日本ならではの行事を楽しみながら文化について学ぶのもいいですね。</p><p class="nikaho">こいのぼりや兜のケーキを用意して、こいのぼりに見立てたちらし寿司を作ったり、春巻きの皮で兜の形を作ったり、こどもの日にちなんだ料理を作って親戚で集まったりするのも楽しいでしょう。</p><p class="nikaho">こどもの日はお子様の健やかな成長を願う日なので、日本の文化に触れながら、家族みんなで楽しめる日にできるといいですね。</p> ',
			'post_title' => 'こどもの日って何をするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%93%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%97%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:32:16',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:32:16',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2263',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2263'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 18 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2257',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 15:04:20',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 06:04:20',
			'post_content' => '<h2 class="100title">エアコンは積極的に活用しよう</h2>
<p class="nikaho">生まれたばかりの赤ちゃんはまだまだ体温調節が苦手です。暑さにも寒さにも弱いです。赤ちゃんを出産した産院や病院を思い出すと、エアコンを使用していたのではないでしょうか。生まれた直後から空調設備が整った部屋で赤ちゃんは過ごしているのです。</p>
<p class="nikaho">自身の体験で、産後の病室で外の空気が吸いたくて窓を開けたことがあったのですが、看護師さんに「赤ちゃんは外の空気に弱いから、基本的に生後1ヶ月を過ぎるまではお部屋の窓もあまり開けない方がいいですね。」と言われたことがありました。</p>
<h2 class="100title">エアコン使用時の注意点</h2>
<h3 class="100title">・夏の場合</h3>
<p class="nikaho">夏のエアコンの注意点は、赤ちゃんを寝かせる場所や位置です。赤ちゃんを寝かせている場所にパパママも横になってみてください。エアコンが付いている部屋は床に近い方が涼しくなりやすいです。エアコンの風が直接当たったり、冷えすぎたりしていないか、定期的に確認してあげてくださいね。</p>
<h3 class="100title">・冬の場合</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんは乾燥にも弱いので、エアコンを使用する際は、「加湿器」「洗濯物の室内干し」などを利用して、お部屋の湿度を保つ必要があります。赤ちゃんに適した湿度は50～60％程度と言われていますから、あまり乾燥しすぎないように調節してあげられるといいですね。</p>
<p class="nikaho">生まれたばかりの赤ちゃんを例に挙げましたが、体温調節が整うのは2歳頃と言われているので、部屋の温度や湿度、子どもの体温や体調などとも合わせて、うまくエアコンと付き合っていきましょう。</p>

',
			'post_title' => '赤ちゃんがいる部屋でエアコンを使用していい？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8c%e3%81%84%e3%82%8b%e9%83%a8%e5%b1%8b%e3%81%a7%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%82%92%e4%bd%bf%e7%94%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%84%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:34:41',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:34:41',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2257',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2257'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 19 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2251',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 14:43:36',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 05:43:36',
			'post_content' => '<h2 class="100title">食べこぼし汚れには？</h2>
<p class="nikaho">・食べこぼし汚れには食器用洗剤<br/>
給食の時間にエプロンを使うとはいえ、0～2歳くらいだとまだまだ食べこぼしが多い時期。カレーやミートソースの日なんかは、働く側の保育士も「パパママごめんね」と思うほど盛大にこぼすことがあります。<br/>
1.食器用洗剤を汚れにかける<br/>
2.スポンジでたたきながらぬり込む<br/>
3.洗濯機で洗う</p>
<p class="nikaho">・牛乳には酸素系漂白剤＋重曹剤<br/>
保育園で毎日出ることもある牛乳。牛乳をこぼすとにおいが強烈になることも。牛乳をこぼしてしまった場合は、食器用洗剤ではなく酸素系漂白剤と重曹がおすすめです。<br/>
1.シミ部分に洗濯用中性洗剤をかける<br/>
2.歯ブラシで軽くこする<br/>
3.シミ部分に重曹と酸素系漂白剤をかける<br/>
4.ドライヤーでシミ部分を5分ほど温める<br/>
5.洗濯機で洗う</p>
<h2 class="100title">絵の具の汚れには？</h2>
<p class="nikaho">保育園で使用している絵具は主に水彩絵の具。水彩ということで水に溶けやすそうだし洗濯して落としやすいイメージがありますが、実は意外としぶとくシミになってしまうことが多いです。</p>
<p class="nikaho">・絵の具の汚れには「でんぷんのり」が効果的<br/>
1.汚れた部分にでんぷんのりをつける（お米でも代用可能）<br/>
2.少し待ってから水でもみ洗いをする<br/>
3.洗濯機で洗う</p>
<h2 class="100title">泥汚れには？</h2>
<p class="nikaho">保育園でたくさん遊んだ証拠でもある泥汚れ。ただなかなか落ちなくて、いつもズボンのお尻がちょっと茶色っぽい…なんていうことも。</p>
<p class="nikaho">・泥汚れには「固形石鹸＋食器用洗剤」がおすすめ<br/>
1.大まかな泥を払い落とす<br/>
2.固形石鹸を塗る<br/>
3.もみ洗いをする<br/>
4.食器用洗剤で洗う<br/>
5.水洗いをした後洗濯機で洗う</p>
<h2 class="100title">排泄失敗した衣類には？</h2>
<p class="nikaho">トイレトレーニングが始まると、排泄失敗した際の衣服が水洗いされて帰ってきます。水洗いされているとはいえ、袋を開けると何とも言えないにおいが漂ってくることも。そんな衣類に有効なのが「酸性のもの（クエン酸や食酢）」です。</p>
<p class="nikaho">・クエン酸、食酢を洗濯洗剤と一緒に入れて洗濯<br/>
たったこれだけのように思えますが、衣類のにおいがとれます。気になる方はクエン酸や食酢を混ぜた水に漬け置きし、予洗いしたあとに洗濯しましょう。また、排泄失敗した衣服と他の服は混ぜずに洗濯することをおすすめします。</p>
<p class="nikaho">保育園の汚れは子どもがたくさん遊んできた証拠！もし事前に活動がわかるようであれば、泥遊びや絵の具遊び専用の服を用意しておくと安心ですね。</p>
',
			'post_title' => '保育士ママに聞いた！子ども服の汚れやにおいの落とし方',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ab%e8%81%9e%e3%81%84%e3%81%9f%ef%bc%81%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e6%9c%8d%e3%81%ae%e6%b1%9a%e3%82%8c%e3%82%84%e3%81%ab%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%ae',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:27:43',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:27:43',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2251',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2251'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 20 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2248',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 14:33:44',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 05:33:44',
			'post_content' => '<h2 class="100title">子どもは待つことが苦手</h2>
<p class="nikaho">パパママが家事や仕事をしたい時に、子どもが一緒に遊んでほしいという場面は子育て中のあるあるですよね。</p>
<p class="nikaho">子：「ママ（パパ）、一緒に遊ぼう！」<br/>
親：「もう少し待っていてね！」<br/>
子：「遊ぼうー！」<br/>
親：「洗い物したいの。」<br/>
子：「（泣きわめきながら）遊ぼー！！！」<br/>
親：「何回言ったらわかるの！（怒）」</p>
<p class="nikaho">こういったことが続くと、親子でストレスを感じ、親子関係がスムーズにいかなくなる原因になることも。子どもに待ってほしい時はどのような声掛けや行動をすると良いかご紹介します。</p>
<h2 class="100title">声掛けと行動3つのポイント</h2>
<h3 class="100title">1.見通しを持たせる</h3>
<p class="nikaho">「少し待っていてね。」「もうちょっとだから。」子どもに待ってほしい時に、このような声かけをしていませんか？子どもにとって「少し」や「もうちょっと」という言葉は、とても抽象的であり、どれ程待てばいいかわかりにくい言葉です。それが子どものイライラを増幅させてしまいます。そのため具体的な言葉を用いて伝えましょう。「このお皿を洗ったら、一緒に遊ぼうね。」「この洗濯物を畳むまで、待てるかな？」このような声掛けを試してみてください。</p>
<h3 class="100title">2.待てたら褒める</h3>
<p class="nikaho">待ってほしいと伝えた後に待つことができた際はしっかりと褒めてあげましょう。「ありがとう、待っていてくれて。」「とても助かったよ。えらいね。」子どもは褒められることで自己肯定感が上がります。そして親の笑顔や嬉しそうな表情はとても子どもを安心させるものです。褒めることで、次からも同じような場面で、親の望む行動ができるようになる可能性がグンとあがります。</p>
<h3 class="100title">3.自身の用事を優先しすぎない</h3>
<p class="nikaho">洗い物や洗濯などの家事は一気に終わらせたいですよね。ですが、子どもはそこまで長時間待てません。待つことができても、5分前後と思いましょう。例えば洗い物だったら、3分の1のお皿を洗ったら子どもと遊ぶ時間を5分設けるなどの配分でスケジュールを組むのが理想的です。3歳以降になると子ども自身で遊べる時間が長くなっていきます。そのような力がついてくるまでは、細切れに用事を行う工夫をしてみましょう。</p>
<p class="nikaho">子どもかパパママ、どちらかの要求に合わせ過ぎてお互いストレスが過重にかからないように、声掛けや行動を試してみてくださいね。</p>
',
			'post_title' => '子どもに待ってほしい時の声かけや行動',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e5%be%85%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%bb%e3%81%97%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ae%e5%a3%b0%e3%81%8b%e3%81%91%e3%82%84%e8%a1%8c%e5%8b%95',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:25:35',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:25:35',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2248',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2248'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 21 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2244',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 14:21:54',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 05:21:54',
			'post_content' => '<h2 class="100title">家事は適当で大丈夫！</h2>
<p class="nikaho">私はていねいな暮らしが好きです。理想の生活は、清潔で整った部屋、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活リズム。しかし、生活には波があります。忙しいとき、体調が悪いとき、子どもが小さい時期など、忙しさに追われて時間が足りない時がありますよね。そんなときは「家事は適当でいい！」と思うのです。家事の優先度を下げても、それは戦略的な選択。罪悪感を感じる必要はありません。時間と気持ちに余裕ができたら、その時に、マイペースに家事をすればいいのです。</p>
<h2 class="100title">子どもはもちろん、親である自分も大切にする</h2>
<p class="nikaho">「親である私が笑顔でなければ、子どもを笑顔にすることはできない」というのが、これまでの育児の経験で学んだことです。自分のことを大切にできるようになると、さらに我が子のことを愛おしいと思えるようになりました。楽をすることに抵抗があるかもしれませんが、子どもの笑顔につながると信じて、自分自身のケアも積極的にしてあげてください。</p>
<h2 class="100title">理想の高い完璧主義を手放す</h2>
<p class="nikaho">毎日部屋をきれいに整えなきゃいけない。毎食、栄養バランスの整ったごはんを手作りしなきゃいけない。そんな自分で作った理想に縛られていませんか？すべてを完璧にこなすことは、できないのが普通です。今、何をがんばるべきか、何をがんばりたいのか、じっくり時間をとって整理してみてください。紙に書き出してみると、考えがまとまりやすく、新たな気づきもあるのでおすすめです。</p>
<p class="nikaho">自分自身の経験から、理想を手放して「がんばりすぎない」ことの難しさもよく知っています。油断すると、すぐにがんばりすぎてしまうので、今でも自分自身に何度も言い聞かせていますし、同じように一生懸命がんばっている他のママにも、このメッセージを伝え続けたいと思っています。<br/>
あなたの笑顔が家族の幸せにつながります。肩の力を抜いて、一緒に育児を楽しみましょう！</p>
',
			'post_title' => '頑張っているママたちへ～先輩ママからのエール～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%bc%b5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%b8%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%82%a8%e3%83%bc%e3%83%ab%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 15:51:46',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 06:51:46',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2244',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2244'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 13 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 22 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2239',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 13:55:00',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 04:55:00',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ストローとコップの飲み方の違い</h2>
<p class="nikaho">子どもが母乳や哺乳瓶で飲む時は、唇より前に舌を出して乳首を巻き込み押し付けながら飲みます。これを「乳児嚥下」といいます。それに対し、コップ飲みは「成人嚥下」で、舌を上あごにつけ、唇を閉じた状態で飲み込みます。コップ飲みよりもストローでの飲み方を先に習得してしまうと、乳児嚥下が残りやすく、口の発達、歯並びに影響が出る可能性があると現在はいわれています。</p>
<h2 class="100title">コップ飲みを始める為のコツ</h3>
<h3 class="100title">・子どもがつかみやすいサイズのコップを準備する</h3>
<p class="nikaho">子どもの手に合う小さなサイズのもの、両取手がついているものなど子ども自身が持ちやすいコップを準備しましょう。</p>
<h3 class="100title">・こぼしてもいい環境を</h3>
<p class="nikaho">最初はうまく飲めなくてこぼしたりすることはもちろんですが、興味でコップの中の水をひっくり返したり、手を入れて遊んだりするかもしれません。こぼれても大丈夫なようにタオルを準備したり、床にピニールを敷いたりして後片付けがしやすいように工夫してみてください。「着替えれば大丈夫」という心の余裕も必要です。お風呂場でお試しにやってみるのも良いでしょう。</p>
<h3 class="100title">・手、指、腕、目の動きの発達も同時に育てよう</h3>
<p class="nikaho">コップで水を飲むためには、目でコップや水をとらえる、手でコップをつかむ、コップを傾けるという動作が必要です。遊びの中でカップの中に入ったお水を流すなど、色々な知育遊びを行い発達させていくのがおすすめです。</p>
<h2 class="100title">コップ飲み練習のやり方</h2>
<h3 class="100title">・まずは保護者の方がサポートを</h3>
<p class="nikaho">最初は保護者の方がコップを持ち子どもの口元にもってゆき、支えてあげましょう。流し込むのではなく、子供自身がすすりこむのを見届けてください。お水は多めに入れておくとあまり傾けなくても口もとに入りすすれるのでおすすめです。すするのに慣れるまでは平たい形状のスプーンを使って試してみるのも良いですよ。</p>
<h3 class="100title">・コップが自分で傾けられたら少量のお水で挑戦</h3>
<p class="nikaho">少し傾けて一口飲んで、戻して、また少し傾けて…という動作を繰り返してみてください。こぼしてしまう、遊んでしまうこともあるのでコップに入れる水は少量にしましょう。</p>
<p class="nikaho">自分で飲めるようになるのは大体11カ月ごろが目安です。気長に取り組んでみてください。うまく進まない場合は何ができていないのかを観察してみましょう。コップ飲みにはいくつかの動作があります。コップを持つ、口元に運ぶ、コップを少し傾ける、口の中に飲み物をすすりこむ、飲み物を飲みこむ、コップをテーブルに置く。できていないところを見つけて、普段の遊びなどからその動きができるようになるサポートをしてみてください。</p>

',
			'post_title' => 'コップ飲みの練習ってどうやってやるの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%82%b3%e3%83%83%e3%83%97%e9%a3%b2%e3%81%bf%e3%81%ae%e7%b7%b4%e7%bf%92%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%a9%e3%81%86%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%84%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:21:02',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:21:02',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2239',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2239'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 23 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2231',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-25 14:22:40',
			'post_date_gmt' => '2024-02-25 05:22:40',
			'post_content' => '<h2 class="100title">保育園の運動会ってどういうもの？</h2>
<p class="nikaho">運動会は子どもの成長を実感できる一大イベント。運動会を通して身体を動かして表現することの楽しさや、友だちと協力することの大切さを学んでいきます。「運動会のために練習してきた競技」ではなく、「日常の保育から保護者に見てほしいところを見てもらう」「保護者と一緒に競技を楽しむ」ことをねらいとしている園が多いでしょう。</p>
<p class="nikaho">ただ、園によっては参加する年齢が決まっているところもあります。2018年の保育所保育指針の改定などに伴い、保育園行事のあり方を考える園も増えました。それまで乳児クラスの参加があった保育園でも、乳児クラスの参加を見送ったり、園内で小規模な運動会ごっこを開く園も出てきました。</p>
<p class="nikaho">これは子どもたちひとりひとりの生活を大切にする保育園にとって、見知らぬ大人がたくさんいて、いつもと違う環境の中、発達段階が大きく違う乳児クラスの子どもにとって参加することは大きな負担になるのではないか。という考えからです。パパママとしては少し残念かもしれませんが、子どものことを考えた結果ということを頭に入れておいてくださいね。</p>
<h2 class="100title">運動会で行われることの多い競技は？</h2>
<p class="nikaho">乳児クラスは、かけっこやパパママと一緒に行う親子競技などが定番です。みんなが知っている曲や絵本などを題材にして、坂道やトンネルに挑戦したり、その時の流行りなどを取り入れたりします。</p>
<p class="nikaho">幼児クラスになると親子競技だけではなく、子どもたちだけの演技をとりいれるようになります。パラバルーンやソーラン節、ポンポンを使ったダンスなどが多いです。また、玉入れやサーキット（障害物競争）といった競技を取り入れる保育園もあります。</p>
<h2 class="100title">運動会のパパママの服装は？</h2>
<p class="nikaho">保育園の運動会の特徴的なところは、パパママも参加することが多いという点です。「動きやすい服装と靴」を意識すると良いでしょう。スカートやヒールのある靴は予期せぬケガやトラブルの原因になることがあるので控え、動きやすいトップスとパンツ。足元はスニーカーが安心です。</p>
<h2 class="100title">運動会の持ち物は？</h2>
<p class="nikaho">運動会のお知らせに持ち物が記載されていることが多いので、事前に確認しておくと安心です。<br/>
・飲み物<br/>
・プログラム<br/>
・カメラ、ビデオ<br/>
・防犯カード、リボン（その園の関係者だと示すことができるもの）<br/>
・室内の場合上履き<br/>
を挙げる園が多いでしょう。</p>
<p class="nikaho">初めての行事はどんなことをするのか気になる事も多いですよね。わからないことや気になったことは、その都度担任の先生に確認しておくことも大切です。子どもの成長を見ることができる運動会、ぜひ楽しんでください。</p>
',
			'post_title' => '保育園の運動会って何をするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%9c%92%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%95%e4%bc%9a%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:06:31',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:06:31',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2231',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2231'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 24 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2217',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-25 13:43:55',
			'post_date_gmt' => '2024-02-25 04:43:55',
			'post_content' => '<h2 class="100title">学習机のメリット・デメリット</h2>
<h3 class="100title">学習机を置くメリット</h3>
<p class="nikaho">・集中して勉強に取り組むことができる<br/>
・子供のパーソナルスペースを持たせることで自立心が芽生える<br/>
・下の子がいる場合、邪魔をされずに宿題ができる<br/>
・学習用品を収納できる</p>
<h3 class="100title">学習机を置くデメリット</h3>
<p class="nikaho">・部屋が狭くなる<br/>
・リビング学習になると出番がなくなる可能性がある</p> 
<p class="nikaho">このようにメリットも十分ありますが、部屋が狭くなったり使わなくなったりといったデメリットも少なくありません。せっかく購入するなら長く大事に使ってほしいですよね。</p>
<h2 class="100title">失敗しない学習机選びのコツ！3 選</h2>
<p class="nikaho">デメリットを踏まえたうえで、どのように学習机を選べばよいかポイントを3つご紹介します。</p>
<p class="nikaho">・長く使えるよう、シンプルなデザインを選ぶ<br/>
学習机は長いと高校生や大学生まで使うことになります。飽きのこないシンプルなデザインを選ぶのがおすすめです。</p>
<p class="nikaho">・勉強に慣れてから購入する<br/>
3、4年生まではパパママが見守れるリビング学習だとなにかと安心です。一人でも宿題や勉強ができる習慣が身についてから学習机を買うのもいいでしょう。</p>
<p class="nikaho">・組みかえ式デスクを選ぶ<br/>
組みかえ式デスクは書籍と机が分かれていて、自由に配置できるのが魅力です。部屋のレイアウトに合わせて自由に配置できるので、デッドスペースをなくしコンパクトに学習机を配置することができます。</p>
<h2 class="100title">それぞれの事情に合わせて選ぼう</h2>
<p class="nikaho">学習机は小学校入学後に必ずしも必要な物ではありません。大きな買い物ですし値段も安くはありませんので、それぞれのライフスタイルに合わせて考えることをおすすめします。入学後の様子をみてから、購入するか考えてみるのも一つの手ですよ。</p>',
			'post_title' => '小学生に学習机は必要？失敗しない学習机選びのコツ３選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e7%94%9f%e3%81%ab%e5%ad%a6%e7%bf%92%e6%9c%ba%e3%81%af%e5%bf%85%e8%a6%81%ef%bc%9f%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e5%ad%a6%e7%bf%92%e6%9c%ba%e9%81%b8%e3%81%b3%e3%81%ae',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:08:53',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:08:53',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2217',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2217'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 25 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2227',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-14 14:14:01',
			'post_date_gmt' => '2024-02-14 05:14:01',
			'post_content' => '<h2 class="100title">何より大事な食事を楽しむこと</h2>
<p class="nikaho">乳児期から始まる離乳食、その後の幼児食などは「ご飯をしっかり食べる」ことよりも「食事を楽しむ」ことを1番に教えてあげたいですね。パパママが「早く食べなさい」「しっかり食べなさい」と叱ってしまうと楽しむことを理解できず、偏食が長引いたり、食事のマナーを覚えることに時間がかかったりしてしまう可能性があります。ご飯を食べないことでパパママがイライラしたり、子どもを怒ってしまうのであれば無理に食べさせる必要はありません。「楽しむ」ということを軸に子どもが食べてくれるような関わり方を実践してみましょう。</p>
<h2 class="100title">試してほしい！食事を楽しむ4つのポイント</h2>
<h3 class="100title">・少なめに盛り付ける</h3> 
<p class="nikaho">食べてほしい量を盛りつけてしまいがちですが、少なめにしてみましょう。「食べきれた！」という達成感を味わうことができ、おかわりする喜びも感じられるでしょう。</p>
<h3 class="100title">・ともかく小さく切る</h3> 
<p class="nikaho">小さすぎる？と思うくらい小さく切ってみてください。スモールステップで食べさせて褒めるのが一番効果的です。食材の大きさを工夫してみてください。</p>
<h3 class="100title">・環境を変えてみる</h3> 
<p class="nikaho">いつもは椅子に座って行う食事を、お部屋でレジャーシートを敷いてピクニックスタイルにしたり、好きなものを選ぶビュッフェスタイルに。少し環境を変えるだけで子どもはウキウキして笑顔で食べてくれることもありますよ。余裕がある時にぜひ家族で楽しんでみてください。</p>
<h3 class="100title">・椅子から立ったり遊びはじめたら食事を下げる</h3> 
<p class="nikaho">「いただきます」をする時点で、「ごちそうさま」するまでは椅子から立ったり遊び始めたら食事を下げることを子どもに伝えておきます。食事の時間をダラダラと設けないよう、区切りをつけるためです。そうすることで食事の時間と遊び時間のメリハリがつくでしょう。</p>
<p class="nikaho">一歳前後から遊び食べや偏食が始まることはよくあることです。「なんとか食べさせなきゃ！」と試行錯誤をして手を尽くしても食べてくれないことも多々あります。そういう時は「元気ならOK！」と割り切って、気にしすぎないことも大切です。パパママも食事に関して楽しむ気持ちを持って過ごしてくださいね。</p>
',
			'post_title' => '子どもがご飯を食べない時どうする？保育士ママの対策4選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%8c%e3%81%94%e9%a3%af%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%99%e3%82%8b%ef%bc%9f%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%83%9e%e3%83%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 13:45:06',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 04:45:06',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2227',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2227'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 26 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2222',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-14 13:59:29',
			'post_date_gmt' => '2024-02-14 04:59:29',
			'post_content' => '<h2 class="100title">上の子と2人の時間を必ず確保する</h2>
<p class="nikaho">上の子と「2人の時間を確保する」ことが重要です。下の子が生まれると、家族の時間や注意が下の子に集中しがちですが、上の子と2人きりの時間を作ることが必要です。今までは自分だけに愛情が注がれていたのに、その時間が減ってしまうのは寂しいですよね。上の子だけと一緒に遊んだり、しっかりと対面して話をすることで、特別な時間を感じることができるのです。</p>
<h2 class="100title">「お兄（姉）ちゃんなんだから」と言う理由付けをしない</h2>
<p class="nikaho">上の子に何か伝える時などに「お兄（お姉）ちゃんなんだから」という理由付けをしないように心がけましょう。「お兄（お姉）ちゃんなんだから」というはパパママの考えです。年上であることを理由にするような言葉は避けましょう。個性や感情に寄り添いながら、自分のペースで成長していけるように接することが大切ですね。</p>
<h2 class="100title">就寝時は一日の愛情と振り返りを上の子へ伝える</h2>
<p class="nikaho">下の子の都合に合わせる場面が増え、パパママと遊びたいときにすぐ遊べない、抱っこが後回しになりがちなど、上の子は小さなシワ寄せを受けています。そんな上の子に対しては、一日の締めくくりの就寝時間に、今日の出来事を振り返って話をしっかり聞いてあげてください。そして、普段よりも優しい声をかけ、抱きしめながら「大好きだよ」って耳元でささやいてあげてください。我慢しながら長い一日を全力で頑張ってくれる我が子へ「大好き」と言う気持ちを伝えると、幸せそうな照れ顔を見せてくれますよ。</p>
<p class="nikaho">子どもはどんな時でも親を見ています。一緒に遊んでいる時、ご飯を食べている時、下の子のお世話をしている時･･･上の子のケアを少し意識するだけで、家族内に愛情があふれて、やさしい気持ちで新しい家族を迎え入れることができるでしょう。上の子も下の子も、互いに愛情を分け与え、理解し合える素敵な関係を築いていけるといいですね。</p>
',
			'post_title' => '下の子が生まれたら気をつけたいこと～上の子のケア～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '2222',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:10:00',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:10:00',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2222',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2222'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 27 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2211',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-09 15:00:12',
			'post_date_gmt' => '2024-02-09 06:00:12',
			'post_content' => '<h2 class="100title">映画デビュー前の約束事</h2><p class="nikaho">大人にとっては映画館で静かに見ることは当たり前ですが、初めて映画館へ行く子どもはそんなことは知りません。しっかり下記の2つを子どもと約束してから映画館へ向かいましょう。</p><p class="nikaho">・大声で話してはいけない</p><p class="nikaho">・席を立ってはいけない</p><p class="nikaho">他にも暗いのが苦手な子には劇場内の照明が消えることを事前に伝えておき、暗くなり始めるころには手を繋いでおくと安心できてパニックを起こしにくくなります。</p><h2 class="100title">映画前の準備</h2><p class="nikaho">映画館での約束事を終えたら、次は当日に向けてパパママも準備をしていきましょう。</p><p class="nikaho">・日頃パンツの子も不安であればオムツを着用</p><p class="nikaho">・何かあったときすぐ退出できるよう席は出入口の近く</p><p class="nikaho">・映画に飽きないようにポップコーンとドリンクを用意</p><p class="nikaho">映画館や映画のタイトルによって年齢制限があったり、年齢によって料金も変わるのであらかじめ確認しておきましょう。最近はオンラインで席が取れる映画館が増えているので、事前に出入りしやすい場所を取っておくと安心です。ただし、当日キャンセルはチケット代が返ってこない場合もありますので、予約前に確認をしておきましょう。</p><h2 class="100title">映画館デビューは子供向け作品がおすすめ</h2><p class="nikaho">実際の映画館の雰囲気ですが、子ども向けのタイトルならば周りも小さい子ばかりなので多少のおしゃべりなら気にならない雰囲気ではあります。また、映画館独自に"子どもの映画デビューを応援"などの企画で館内を真っ暗にせず音量も小さくして上映しているところもありますので、そちらもおすすめです。</p>',
			'post_title' => '子どもの映画デビューのコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%98%a0%e7%94%bb%e3%83%87%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 15:56:58',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 06:56:58',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2211',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2211'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 28 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2206',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-09 09:10:43',
			'post_date_gmt' => '2024-02-09 00:10:43',
			'post_content' => '<h2 class="100title">よだれが増える時期</h2> <p class="nikaho">唾液（よだれ）が増えやすい時期は5～6ヵ月頃です。赤ちゃんの唾液腺が発達してくる時期は4～5ヵ月頃で、それに伴い、唾液が作られるようになるのですが、最初の頃赤ちゃんは上手く飲み込むことができません。その為に、作られた唾液が出て来てしまうのです。</p> <p class="nikaho">また、この時期は寝返りしたり、うつ伏せになったり、良く動く時期でもあるので、自然に出て来てしまいやすいです。唾液量が少なかったり、飲み込むのが上手な子もいるので、口から垂れてこない場合もあります。唾液には口腔内の殺菌作用や食べ物の消化を助ける役割があります。最初に唾液が増え始める時は、離乳食を始める時期に良い環境になってきたと言えますね。その後も、歯が生え始める時に増えやすいですが、大体2歳頃には落ち着いてくる子が多いです。基本的にはよだれは悪い物ではないのでこまめによだれかけを変えてあげ、清潔にしていれば問題ありません。</p><h2 class="100title">よだれの注意点4つ</h2><p class="nikaho">よだれで注意が必要な場合があります。</p><h3 class="100title">①変な臭いがする</h3><p class="nikaho">細菌が発生している可能性があります。歯磨きをしたり、水分摂取を促して清潔にしましょう。</p><h3 class="100title">②水分が少ない為に唾液が減ってしまっている時</h3><p class="nikaho">脱水の恐れがあるため、こまめに水分摂取をするようにしましょう。</p><h3 class="100title">③よだれでかぶれてしまう</h3><p class="nikaho">口に入っても安全なワセリン等を塗布する、よだれかけをこまめに変えるなどしましょう。</p><h3 class="100title">④口の中にできものが出来ている</h3><p class="nikaho">口の中にできものが出来ている場合、よだれが急激に増えたりする場合があります。口内炎や、手足口病などでは、痛みもあるため、よだれと共にミルクの飲みが悪くなったり、機嫌も悪くなりやすいです。お口の中を確認し、必要であれば受診しましょう。</p><p class="nikaho">よだれはとても大事な役割があって、必要な時期に増えやすくなっています。多くても少なくても大きな問題はありません。いつもと違う様子はないかを気にかけながら、お子様の成長を楽しんでくださいね。</p>',
			'post_title' => '赤ちゃんのよだれはいつから増える？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%ae%e3%82%88%e3%81%a0%e3%82%8c%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e5%a2%97%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-09 09:16:01',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-09 00:16:01',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2206',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2206'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 29 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2202',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-05 15:49:43',
			'post_date_gmt' => '2024-02-05 06:49:43',
			'post_content' => '<h2 class="100title">だらだら食べの何がいけない？</h2>
<p class="nikaho">まず、一番のリスクはう歯(むし歯)。口の中が長時間食べ物にさらされることにより、酸で溶けた歯が再石灰化する前にまた酸にさらされ、虫歯が作られやすい口の中の環境を作り出してしまいます。</p>
<p class="nikaho">次に、満腹感の問題です。人間は食べ物を食べると血糖値が上がります。この血糖値が上がることによっておなかが満たされたと脳が感じるのですが、通常食事を開始して15分後ごろから血糖が上がり始めます。長時間食べていると脳がもうおなかが満たされていると思い、食事が進まなくなるので食事時間は30分程度を目安に取りましょう。</p>
<h2 class="100title">効果的だっただらだら食べ対策3選</h2>
<h3 class="100title">①おかわり方式</h3> 
<p class="nikaho">子どもが出された瞬間に笑ってしまうくらいの少量のごはんにします。気分をのせて食べられて「おかわり！」と言ってくれたら沢山褒めましょう。とにかくなんでも大げさにほめる！これが最大のポイントです。</p>
<h3 class="100title">②タイマークリアでご褒美方式</h3> 
<p class="nikaho">タイマーを30分に設定して、その時間内に食べることができたらくじ引き(母自作)ができるようにしました。くじの内容は【ご飯のリクエスト券】、【パパママからのぎゅーっ】、【なぞなぞ】、【クイズ】、【シール1枚プレゼント】などバリエーション豊かに用意しました。クリアできなくても半分以上ご飯を食べていたら下膳。ただタイマーで時間制限を設けているだけだとストレスを感じてしまうので、くじと組み合わせることにより楽しい時間になるようにしました。</p>
<h3 class="100title">③環境の調整</h3> 
<p class="nikaho">食事に集中できるよう、テレビやスマホを見ながらはしないようにします。また気が散らないように手や目の届く範囲におもちゃを置かず、食事に集中できる環境を整えることも大切です。【食事に参加する】という意識で子どもにも食具やお皿を配ってもらったり、配膳から下膳まで一緒にできることをやってもらったりすることは、食事の時間が苦痛にならない方法として効果的でした。子どもは大人から認められたり、褒められたりすることが大好きですし、やる気もぐんとアップします。余裕のある時は食事作りの段階からお手伝いさせても効果的だと思います。</p>
',
			'post_title' => 'だらだら食べ～先輩ママの対策3選～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%a0%e3%82%89%e3%81%a0%e3%82%89%e9%a3%9f%e3%81%b9%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ae%e5%af%be%e7%ad%963%e9%81%b8%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 13:45:42',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 04:45:42',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2202',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2202'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 30 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2100',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-06 15:37:24',
			'post_date_gmt' => '2023-02-06 06:37:24',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ダンボールを切って色付けして工作してみよう</h2>
<p class="nikaho">ダンボールは一般家庭にあるカッターやハサミなどで裁断ができます。紙なので、クレヨンで色付けしやすく、ノリやテープで折り紙などを貼れるのが特徴です。パパママが切ったダンボールを子どもが自由に加工することで、食べ物やお皿を作っておままごと、かっこいい剣を作って勇者ごっこなどができます。また、色とりどりの魚にクリップを付け、磁石を糸先にさげた手作り竿での釣りごっこも親子で楽しめますね。ダンボールを使った遊びは無限大です。子どもが興味あることを形にしてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">ダンボールをまるごと使って家やトンネルを作ってみよう</h2>
<p class="nikaho">ダンボールは大きさと、ある程度の強度があるため、大きなおもちゃ作りにも向いています。子どもが一度は憧れる“自分のおうち”を作ってみてはいかがでしょう。「どんな形や色にしよう？」「中に何を置こう？」「誰かを呼ぼうかな？おやつを食べようか？それともひとりで寝てみようかな？」など親子で会話が広がり、子どもによる発想が無限と広がります。“自分の空間”ができることで自立心が芽生える可能性もあるでしょう。 </p>
<p class="nikaho">また、室内でも運動遊びができるトンネル作りもおすすめです。梅雨や真冬の時期などは公園でなかなか遊べず家にこもりがちですので、ダンボールのトンネルをしゃがんでくぐったり、手をついて歩いたりすることで体を使わせ、子どもの遊びたい気持ちを発散させてあげましょう。注意点としてはダンボールの切り口が鋭いこともあるので、子どもの手が触れる切り口部分はテープで覆ってあげると安心です。また、強度に関しては過信せず、ダンボールが子どもの体重で潰れたとしても、ケガをしないような作りが良いでしょう。 </p>
<h2 class="100title">ダンボール遊びのメリット</h2> 
<p class="nikaho">幼稚園や保育園などでも多く取り入れられる“ダンボールを使った遊び”。自由に加工しやすいことはもちろんですが、それ以上に手に入れやすく、また廃棄しやすいことがメリットといえます。子どもの成長はとても早く、興味があるものが変わりやすく、出来ることや望むことが日々向上していきます。「そんなに遊んでないのにもう使わなくなってしまった」というおもちゃはありませんか？ダンボールでしたら、再利用してさらに凝った作りにしたり、別のものに作り直せます。そして飽きてしまったら資源ごみとして廃棄できますのでエコなアイテムと言えます。工夫を凝らして親子で楽しみながらダンボール遊びをしてみましょう。</p> ',
			'post_title' => 'ダンボールを使ったごっこ遊びや運動遊び',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%80%e3%83%b3%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%92%e4%bd%bf%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%94%e3%81%a3%e3%81%93%e9%81%8a%e3%81%b3%e3%82%84%e9%81%8b%e5%8b%95%e9%81%8a%e3%81%b3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:09:39',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:09:39',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2100',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2100'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 31 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1996',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-06 15:36:22',
			'post_date_gmt' => '2023-02-06 06:36:22',
			'post_content' => '<h2 class="100title">赤ちゃんのキャンプデビューは生後〇か月？</h2>
<p class="nikaho">赤ちゃんの成長はそれぞれなので、生後〇か月から！というのはありません。また、パパやママのキャンプの練度の高さも大きくかかわってくるでしょう。テントを張ったり、火をおこしたりする作業に赤ちゃんのお世話が加わるわけです。</p>
<p class="nikaho">インターネットで検索してみると、生後3か月の赤ちゃんをキャンプに連れて行ったという人もいましたが、さまざまなキャンパーママやパパのブログなどを見ていると、生後8か月から1歳くらいで赤ちゃんをキャンプデビューさせていることが多いようです。</p>
<h2 class="100title">キャンプ前に「外慣れ」は必須！</h2>
<p class="nikaho">キャンプに連れていく前には、必ずピクニックなどで「外慣れ」させておくことも大切です。外でミルクを飲んだり、離乳食を食べたりする練習をしておくとよいでしょう。</p>
<p class="nikaho">また、キャンプを行う時期も注意が必要です。赤ちゃんに快適な温度と呼ばれている25℃程度をテント内で保つことができる季節を選びましょう。また、できれば家からあまり遠くない場所、キャンプ場の近くに小児科があるかどうかも考慮するとよいでしょう。</p>
<h2 class="100title">持ち物の準備を万端にして臨もう！</h2>
<p class="nikaho">持ち物には、おむつや着替えを多めに用意します。保険証、母子手帳、常備薬も忘れずに。赤ちゃん用の食器や哺乳瓶も予備を持っていくと安心です。季節によっては自然素材の虫よけや日焼け止めも忘れないようにしましょう。夜は急に冷える場合もあるので、防寒グッズ（アウター、靴下、帽子）も必須です。</p>
<p class="nikaho">また、バンボのような小さい椅子もあるととても便利です。その他、暗くなってきて光る腕輪等は、特別感もあってとても喜んでくれるはず。お風呂は、キャンプ場についていないことが多いので、寝る前に体をふいてあげて、清潔な寝間着に着替えさせてあげるだけでもいいでしょう。パパやママが作業しやすいように、おんぶ紐もあると作業がスムースに進みます。</p>
<p class="nikaho">赤ちゃん連れでのキャンプは、持ち物や気を付けることも多いですが、きっとみんなのいい思い出になるはずです。しかし、パパやママがキャンプに慣れていない段階では、赤ちゃんといっしょに行くのはまだ早いかもしれません。</p>
<p class="nikaho">ある程度パパやママがキャンプに慣れてきたタイミングになってから、赤ちゃんのことも考えた準備をきちんとして、家族みんなで楽しく過ごしてくださいね。</p>',
			'post_title' => '赤ちゃんと一緒にキャンプ！いつからいいの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%97%ef%bc%81%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-02-06 15:36:22',
			'post_modified_gmt' => '2023-02-06 06:36:22',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1996',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1996'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 32 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2002',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-03 13:54:05',
			'post_date_gmt' => '2023-02-03 04:54:05',
			'post_content' => '<h2 class="100title">絵本選びのコツ3選</h2>
<p class="nikaho">赤ちゃんの絵本を選ぶ際のコツは、大きく3つに分けられます。</p>
<h3 class="100title">①興味がある絵本</h3>
<p class="nikaho">子どもによっても好きなものは様々。動物が好きな子、乗り物が好きな子、言葉遊びが好きな子。
普段乗り物のおもちゃでよく遊ぶなと感じたら乗り物が出てくる絵本は喜ぶでしょうし、テレビで食べ物が出てくると興味を示すのであれば、果物や野菜が載った絵本を選ぶのもいいでしょう。子どもが好きそう！と思う絵本をぜひ手に取ってみてください。</p>
<h3 class="100title">②季節を感じられる絵本</h3>
<p class="nikaho">春夏秋冬と季節を感じられるのは日本ならでは。春であればお花の絵本、夏であれば海や花火、秋であればどんぐり、冬は雪…とそれぞれの季節に合った絵本があるといいですね。</p>
<p class="nikaho">保育園でも、季節ならではの絵本を読み聞かせをしています。花や木の実などを見つけた時に「これ知ってる！絵本で見た！」と、絵・言葉・実物が繋がる瞬間を大切にしています。</p>
<p class="nikaho">次の季節になる前に用意して、少し早めに読み聞かせをするのもいいですし、道端でどんぐりを見つけたからどんぐりの絵本を取り入れてみるというのも良いでしょう。</p>
<h3 class="100title">③成長を促す絵本</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんの１年はあっという間。様々なことを覚えできるようになります。その中でも、トイレトレーニングや食事、挨拶、友だちとの関わりなどは、絵本から取り入れると視覚から理解することができるので取り組みやすいでしょう。成長を促す絵本は１歳半をすぎてから選んでみるといいですね。</p>
<h2 class="100title">ファンタジーの絵本は必要？ </h2>
<p class="nikaho">乳児の場合、ファンタジーよりもまず身近なものを知ることができるツールとして絵本を取り入れた方が良いでしょう。様々なファンタジーの世界に入り込み、自分が主人公になって楽しむことができる楽しい絵本は、もう少し後にとっておきましょう。</p>
<h2 class="100title">子どもの顔が思い浮かぶ絵本がいちばん</h2>
<p class="nikaho">絵本を選ぶ上で様々な観点をお話ししましたが、一番は絵本を手に取った時に子どもの顔が思い浮かぶかどうか。絵本を手に取った時「この絵本素敵」「イラストがかわいいわ！」という感想よりも「これ〇〇ちゃん好きそう！」という思いが自然に浮かんだ絵本は、きっと子どももお気に入りになってくれるはず。</p>
<p class="nikaho">もし選んだ絵本に興味を持たなくても、数か月後、数年後に急にその絵本を楽しむこともあります。長い目で見守ってあげてくださいね。</p>',
			'post_title' => '保育士が教える0～2歳の絵本を選ぶコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b0%ef%bd%9e2%e6%ad%b3%e3%81%ae%e7%b5%b5%e6%9c%ac%e3%82%92%e9%81%b8%e3%81%b6%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-02-03 13:54:05',
			'post_modified_gmt' => '2023-02-03 04:54:05',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2002',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2002'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 33 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2104',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-01 09:19:09',
			'post_date_gmt' => '2023-02-01 00:19:09',
			'post_content' => '<h2 class="100title">一緒に工作や料理をしてみよう</h2>  
<p class="nikaho">長期休みは暑さや寒さが厳しい時期に重ねられることが多いため、地域によっては家で過ごす時間も多いでしょう。テレビを観たり、ゲームをしたり、本を読んだりと、いつもの休日と同じように過ごすばかりでは飽きてしまうのが長期休みです。 </p>
<p class="nikaho">パパやママの時間が取れるときに手間をかけた工作や、料理を一緒につくるなど、普段できないことをしてみると良いでしょう。子どもの思い出として深く残りますし、例え失敗しても「やり遂げた」という達成感が得られます。「どんな工程が楽しかった？」「何が苦手だったか？今度はどんなやり方にしようか？」「次回やってみたいことはなんだろう？」と、時間を気にせずあれことと考察しながらの会話も、親子のコミュニケーションとして最高の時間になるでしょう。</p>
<p class="nikaho">また、長期休みは作文や自由研究、絵日記などの宿題が出ることも多いですので、一緒にやってみたことを振り返りながら書かせてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">外での過ごし方って？</h2>  
<p class="nikaho">自宅など室内で過ごす時間が多いとはいえ、やはり四季の気温差や風景を感じつつ、太陽の下で遊ぶことは成長期の子どもにとって大事です。パパやママの運動も兼ねて無理のない範囲で公園などへお出かけしましょう。</p> 
<p class="nikaho">夏は熱中症が心配ですので、日陰でのプール遊びや、冷房が効いている児童館や室内の遊び場なども活用してみましょう。冬は厚着をさせがちですが、運動量が多い子どもは汗かきなので、大人より1枚少ないくらいでも大丈夫運動量が多い子どもは汗かきです。あとで汗により体が冷えてしまいますので、脱ぎ着が楽にできて体温調整がしやすい服装がおすすめです。</p> 
<p class="nikaho">また、遊具などで遊ぶ場合、フードや襟首に引き紐がついているもの、滑りやすい手袋や長いマフラー、動きづらいブーツなどは危険ですので十分に配慮しながら思いきり遊ばせてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">パパやママの息抜きの方法</h2>  
<p class="nikaho">元気いっぱいの子どもたちと過ごして、くたくたになってしまうパパやママが少なくないのも現実です。大人ひとりの負担を減らしたくとも、パパやママのそれぞれの都合や家族構成、子どもの年齢のほか、誰かに預けられるかどうかなど、それぞれの家庭環境が違うので状況も変わってくるでしょう。</p> 
<p class="nikaho">子どもの好きなもののひとつとしてテレビや動画などがあります。観せることに罪悪感を感じる方がいらっしゃるかもしれませんが、最近ではさまざまな子ども向けの番組が用意されています。家族で話し合って観せる内容や時間、ルールを決めて上手に活用してみましょう。パパやママの知らないことを子どもが教えてくれてびっくりすることがあるかもしれません。</p> 
<p class="nikaho">休みの間は親子で楽しめる映画などもよく上映されていますので、一緒に観に行っても良いですね。「〇〇させなきゃ、〇〇してあげなきゃ」と気負わず、パジャマ姿で親子でごろごろと過ごす日があっても良いでしょう。子どもと笑顔で過ごすために、うまく息抜きしながら長期休みを楽しく過ごして、思い出をたくさん作りましょう。</p>',
			'post_title' => '春休み、夏休み、冬休みの過ごし方',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%98%a5%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%80%81%e5%a4%8f%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%80%81%e5%86%ac%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ae%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%97%e6%96%b9',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-02-06 15:26:16',
			'post_modified_gmt' => '2023-02-06 06:26:16',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2104',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2104'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 34 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2063',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-31 09:41:21',
			'post_date_gmt' => '2023-01-31 00:41:21',
			'post_content' => '<h2 class="100title">服の目安サイズ</h2> 
<p class="nikaho">子ども服にはいろんなサイズがあって、どのサイズを選べば良いか分からない時が多いのではないでしょうか？ 年齢別の服のサイズの目安をご紹介します。</p>
<p class="nikaho">3歳頃までのベビー服のサイズは「50」「60」「70」「80」「90」など、月齢毎の標準身長に合わせたサイズ表記になります。</p>
<h3 class="100title">新生児～1才頃の服のサイズ目安</h3>
<p class="nikaho">・0～3ヶ月頃／50<br/>
身長目安45㎝～55㎝／体重約3～6kg</p>
<p class="nikaho">・3～5ヶ月頃／60<br/>
身長目安55㎝～65㎝／体重約6～9kg</p>
<p class="nikaho">・5～12ヶ月頃／70<br/>
身長目安65㎝～75㎝／体重約9～11kg</p>
<h3 class="100title">1才半～3才頃の服のサイズ目安</h3>
<p class="nikaho">・1才～1才半頃／80<br/>
身長目安75～85cm／体重約11kg</p>
<p class="nikaho">・2才頃／90<br/>
身長目安85～95cm／体重約12kg</p>
<p class="nikaho">・3才頃／100<br/>
身長目安95～105cm／体重約14kg</p>
<p class="nikaho">ボタンがきつくなったり、袖や裾が短くなってきたら、そろそろサイズアップのタイミングです。</p>
<h2 class="100title">帽子の目安サイズ</h2>
<p class="nikaho">帽子のサイズは、メジャーなどで頭の円周の長さを測ります。真っ直ぐかぶるときと斜めにかぶるときとで円周が代わるため、帽子の種類によって測る場所を決めます。</p> 
<h3 class="100title">0〜3歳頃までの帽子サイズの目安</h3>
<p class="nikaho">・0〜3ヶ月／40〜43cm<br/>
・3〜6ヵ月／42〜46cm<br/>
・6ヵ月〜1歳半／46〜48cm<br/>
・1歳半〜2歳／48〜50cm<br/>
・2歳〜3歳／50〜52cm</p>
<p class="nikaho">帽子のサイズと参考年齢はあくまで目安です。頭の大きさや帽子のデザインなどでサイズが微妙に違うこともあります。脱帽のしやすさや被り心地を考えて少し大きめのサイズを選ぶのをおすすめします。</p>
<h2 class="100title">靴の目安サイズ</h2>
<p class="nikaho">子どもは足もあっという間に大きくなります。靴を購入してもすぐにサイズアウトしてしまうと悩みを抱えるパパママも多いのではないでしょうか。子どもの足は成長速度が早い上に骨の形成が未発達です。デザインだけで靴を選んだり、足に合わないサイズの靴を履いてしまうと歩き方に支障をきたすだけでなく発達も阻害するため、成長に合わせたサイズ選びをしましょう。</p>
<h3 class="100title">新生児〜3歳頃までの靴サイズの目安</h3>
<p class="nikaho">・新生児～3ヵ月／8～11cm<br/>
・3ヵ月～6ヵ月／9～12cm<br/>
・6ヵ月～1歳／11～13cm<br/>
・1歳半～2歳／12～14cm<br/>
・2歳～3歳／13～15cm</p>
<p class="nikaho">靴は、メーカーやアイテムによってサイズが若干異なる場合があります。足の成長速度を考えて、ピッタリサイズよりもやや大きめのものがおすすめです。</p>
<p class="nikaho">今回ご紹介した服や帽子、靴のサイズはあくまでも目安になります。お子さまが大きくなってサイズアップする際の参考にしてみてください。</p>',
			'post_title' => '0～3歳の子どもの服・帽子・靴のサイズ目安',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '0%ef%bd%9e3%e6%ad%b3%e3%81%ae%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%9c%8d%e3%83%bb%e5%b8%bd%e5%ad%90%e3%83%bb%e9%9d%b4%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e7%9b%ae%e5%ae%89',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-31 09:41:21',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-31 00:41:21',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2063',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2063'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 35 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1881',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-31 09:40:26',
			'post_date_gmt' => '2023-01-31 00:40:26',
			'post_content' => '<h2 class="100title">母乳保存が必要になるとき</h2>

<p class="nikaho">赤ちゃんは、早産や先天性の病気など何らかの理由で、生まれた後にしばらく入院が必要になる場合があります。生まれた時は大丈夫でも、乳児期に何らかの病気で入院が必要になることもあるかもしれません。このように産後すぐに母子分離となった場合や母乳育児中に赤ちゃんが入院となった場合、ママはその間自宅等で母乳を搾って保存し、赤ちゃんの元に運びます。主に母乳保存が必要になるのはこれらの場合です。</p>
<p class="nikaho">それ以外にも、用事があり、やむを得ず赤ちゃんを預ける場合や、仕事で保育所等に預ける場合に、母乳保存をすることで、離れている間も赤ちゃんに母乳を与えることができます。また赤ちゃんが直接母乳を飲んでくれなかったり、ママが乳頭痛などで授乳が難しい場合に、母乳保存をして後から哺乳瓶で母乳を与えることも可能です。</p>
<h2 class="100title">母乳の搾乳方法</h2>
<p class="nikaho">搾乳方法としては、手搾り、手動搾乳器、電動搾乳器の3つがあります。
<p class="nikaho">手搾りは繰り返し行うと腱鞘炎などを引き起こすことがあり、ママに負担がかかりやすいです。赤ちゃんの入院などで長期間の搾乳が必要になる場合は、手動または電動搾乳器がお勧めです。ママの何らかの理由で一時的に搾乳が必要な場合は手搾りでも問題ないでしょう。</p>
<p class="nikaho">搾乳をする際、特に冷凍で保存する場合は、衛生面を考慮し母乳パックを使用することが一般的です。搾乳器に母乳パックを直接付け搾ることができるものもあります。搾乳後に母乳パックに入れることも可能ですが、どちらにしても出来る限り清潔を保って搾乳するようにしましょう。常温や冷蔵の場合は、消毒済みの哺乳瓶に搾って入れておけば問題ありません。</p>
<h2 class="100title">母乳の保存方法</h2>
<p class="nikaho">母乳の保存方法は、常温保存、冷蔵保存、冷凍保存の3つがあります。</p>
<h3 class="100title">・常温保存</h3>
<p class="nikaho">常温保存は、16〜25度の環境で保存した母乳を言います。衛生上数時間しか持ちません。赤ちゃんが飲んでくれない、おっぱいの張りが強い、乳首が痛く直接吸わせられないなどの理由で搾った母乳を、次の授乳で飲ませるときなどに使用します。4時間以上は保存しないようにしましょう。</p>
<h3 class="100title">・冷蔵保存</h3>
<p class="nikaho">冷蔵保存は24時間保存可能とされていますが、できれば12時間以内に使用するほうが安心です。冷蔵保存も常温と同じような理由で保存することになりますが、常温保存よりは長時間の保存が可能です。外出などで赤ちゃんを預けその日のうちに搾乳を与えてもらえる場合などに使用できます。</p>
<h3 class="100title">・冷凍保存</h3>
<p class="nikaho">冷凍保存は、3ヶ月程度は保存可能です。ただしご家庭の冷凍庫での保存であれば、1ヶ月程度で使用したほうが安心です。入院中の赤ちゃんに母乳を運んだり保育所等に母乳を預ける場合は、原則冷凍保存になります。</p>
<p class="nikaho">常温や冷蔵保存の母乳は、受け取ってもらえないこともありますので、事前に確認するようにしましょう。保存した母乳を与える際には、40度前後のお湯で温めましょう。熱湯や電子レンジで解凍すると母乳の良い成分が壊れてしまいやすいので、注意しましょう。</p>

',
			'post_title' => '母乳って保存できるの？搾乳・保存の方法',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%af%8d%e4%b9%b3%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bf%9d%e5%ad%98%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f%e6%90%be%e4%b9%b3%e3%83%bb%e4%bf%9d%e5%ad%98%e3%81%ae%e6%96%b9%e6%b3%95',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:09:52',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:09:52',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1881',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1881'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 36 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2102',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-30 09:34:17',
			'post_date_gmt' => '2023-01-30 00:34:17',
			'post_content' => '<h2 class="100title">1.フッ素を使い歯の質を強くする</h2>
<p class="nikaho">むし歯の予防で一番効果的と言われているのは、フッ化物（フッ素）を使うことです。フッ素を使い歯の質を硬く強いものにし、むし歯菌の出した酸でも溶けにくい歯の質を作ることが大切です。歯科医院で年に2〜4回高濃度のフッ化物を塗布してもらう方法や、フッ素入りの歯みがき剤を使用することでむし歯の予防が出来ます。また、フッ素の応用の中で一番予防効果が高いのは、フッ素を口に含んでブクブクとうがいをする「フッ素洗口」と言われています。うがいができるようになったら是非取り入れてみてください。</p>
<h2 class="100title">2.おやつの選び方と食べる時間</h2>
<p class="nikaho">・砂糖が含まれている<br/>
・歯に残りやすい<br/>
・口に入れている時間が長い<br/> 
この3つはむし歯になりやすい食べ物です。</p> 
<p class="nikaho">キャラメルの様に砂糖の量も多く、粘着性の高いものはむし歯のリスクが高く、果物の様に砂糖が使われておらず、口に残りにくいものはむし歯のリスクが低いです。</p>
<p class="nikaho">食事や飲み物をとる時間の間隔も重要です。糖分がお口の中に入ってくる度に、口腔内の細菌が歯垢や酸を作り出します。食事の回数が多ければその都度細菌が働くので、好きなときに好きなだけ飲食をする食生活はむし歯になりやすいです。何を食べるか、だけではなく、ダラダラ食べない様に注意してください。</p> 
<p class="nikaho">また、食事の時の飲み物にも注意してください。食事中の飲み物は糖分が含まれていないお茶かお水にすることが、むし歯の予防にはオススメです。</p>
<h2 class="100title">3.歯を磨き歯垢を落とす</h2> 
<p class="nikaho">歯ブラシやフロス、歯間ブラシを使いむし歯の原因である歯垢を除去することが大切です。どんなに一生懸命磨いていても、磨き残しがあるとむし歯になってしまいます。定期的に歯科医院へ行き、上手く磨けているか、むし歯になっていないかを確認してもらってください。</p> 
<p class="nikaho">むし歯の原因には様々なことがあり、それが重なるとむし歯になるリスクが高まります。その原因に対して一つ一つ対策することがむし歯予防になりますよ。</p> ',
			'post_title' => '歯科衛生士が伝える〜子どもの虫歯を防ぐ３つのポイント〜',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%ad%af%e7%a7%91%e8%a1%9b%e7%94%9f%e5%a3%ab%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%9c%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e8%99%ab%e6%ad%af%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%ef%bc%93%e3%81%a4%e3%81%ae',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-30 10:29:58',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-30 01:29:58',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2102',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2102'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 37 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2069',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-30 09:32:33',
			'post_date_gmt' => '2023-01-30 00:32:33',
			'post_content' => '<h2 class="100title">体力をつける</h2> 
<p class="nikaho">何かに取り組もうとするとき、まず必要なのは体力です。勉強でも、学力と同じくらい体力が必要です。低学年までに外遊びやスポーツ系の習い事で体力をつけておくと、その後の人生の頑張り時に体力が強い味方になってくれるでしょう。</p>
<h2 class="100title">夢中になれることを見つける</h2>
<p class="nikaho">低学年のうちは、夢中になれることをとことんやってみることです。虫の採集、スポーツ、習い事でも何でもいいです。この時親はあまり口出しせず、とことん付き合い、見守ることが大切です。夢中になれることに思う存分取り組めた子は、集中力や主体性が育ちやすいです。</p>
<h2 class="100title">本を読む</h2>
<p class="nikaho">算数をはじめとする全教科に必要なものが、実は国語力です。大きくなってから読書習慣を身に付けるのは大変なもの。未就学～低学年のうちに読書に慣れておくと語彙力がつき、その後の勉強がスムーズに進みやすいです。おすすめは親子で図書館に通うことです。2週間など返却期限があると、積読（本を買っただけで放っておくこと）になりにくいです。小さい頃は読み聞かせをして、本に慣れ親しんでおくと良いでしょう。</p>
<h2 class="100title">思い出をたくさん作る</h2>
<p class="nikaho">小学校高学年になると、塾や習い事の頻度が増えてきて、家族のタイムスケジュールが合わなくなってきます。また、子どもは友人と過ごす時間が増え、実は家族そろっての旅行も、あと何十回もできないかもしれません。そう考えると、低学年のうちに家族でたくさんお出かけをしたり、家族みんなで過ごしたりして思い出を作っておきたいですね。</p>',
			'post_title' => '小学校低学年までにやっておくといいこと',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e4%bd%8e%e5%ad%a6%e5%b9%b4%e3%81%be%e3%81%a7%e3%81%ab%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8f%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-30 09:32:33',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-30 00:32:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2069',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2069'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 38 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2000',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 10:41:59',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 01:41:59',
			'post_content' => '<h2 class="100title">食べかすや食べ物を持ち込まない</h2>
<p class="nikaho">朝忙しく時間がないので、送迎の車の中や自転車で朝ごはんを食べさせるという日があるかもしれません。移動中にご飯を食べてはダメ！とは言いませんが、ご飯を食べた後の管理として、園に入る前に食べ物がついてないかを確認しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">落としてしまった食べ物を他の子が口に入れてしまうことや、中には触っただけでもアレルギー症状が出てしまう子もいます。特にクルミパンといったナッツ系、口に付着しやすい牛乳などはアレルギー持ちの子が多いので気を付けましょう。</p>
<h2 class="100title">服のタグと記名</h2>
<p class="nikaho">新しい服をおろした際に起きやすいのが、タグやシールがついたままになっていることです。子どもがタグでけがをしたり、シールが取れて落ちてしまったものを誤飲してしまう可能性があるため確認しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">また、園に持っていくもの、着ていくものには必ず記名をします。洗濯等で名前が薄くなっていることがあるので、記名したものもシーズンごとにチェックできると良いですね。</p>
<h2 class="100title">爪の長さ</h2>
<p class="nikaho">爪の長さに気をつけてほしい理由としては、<br/>
・長いと割れたり、自分で剥いだりしてしまう<br/>
・爪が肌に触れた時に自分だけでなく友達がケガをすることがある<br/>
・外遊びの砂や製作のクレヨンがはいりこむ</p>
<p class="nikaho">手の爪だけではなく足の爪もチェックしましょうね。<br/>
切ったばかりの爪は、とがっていたりギザギザしていることがあるのでやすりをかけるとより安心です。</p>
<h2 class="100title">持ち物の確認</h2>
<p class="nikaho">家を出る前にもう一度持ち物チェックをしましょう。朝に書いて机の上に置きっぱなしにしてしまう連絡帳や、週に数回だけあるお弁当は忘れがちです。子どもが園で困ってしまうので、忘れ物はできるだけ防ぎたいですね。</p>
<p class="nikaho">保育園や幼稚園は集団生活の場。だからこそ各園でルールが定められています。<br/>
子どもたちが気持ちよく過ごせるように、登園前に確認しましょう。</p>',
			'post_title' => '登園前にチェック！保育士が伝える４つのポイント',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e7%99%bb%e5%9c%92%e5%89%8d%e3%81%ab%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af%ef%bc%81%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%94%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 10:43:11',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 01:43:11',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2000',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2000'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 39 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1994',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 10:41:35',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 01:41:35',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ペットボトルでつくる！</h2>
<p class="nikaho">水鉄砲をつくる材料として簡単に手に入るのがペットボトルです。空になったペットボトルの蓋の部分に目打ちで穴をあけるだけで簡単水鉄砲になります。もう少し威力が欲しい時には、目打ちで開けた穴をハサミの先端を使用して広げて調整し、ストローを刺します。ストローの断面がまっすぐな方を水が飛び出すほうにしましょう。ただ目打ちで穴をあけただけのものよりも勢いよく水が飛び出しますよ。</p>
<h2 class="100title">マヨネーズの空き容器でつくる！</h2>
<p class="nikaho">ペットボトルと同じくらい、家庭で手に入れやすいのが、マヨネーズやケチャップの容器です。中身を使い終わったら、食器用洗剤でしっかり洗って油分を落とします。マヨネーズやケチャップの容器は、すでに穴があるのでそのまま水鉄砲になる手軽さも人気。容器に油性マジックでイラストを描いてオリジナルを作っても楽しいですね。</p>
<h2 class="100title">ちょっと上級者用？　竹でつくる！</h2>
<p class="nikaho">最後は、竹を使用した水鉄砲のつくり方です。竹は、ホームセンターなどで売っている真竹を使用します。本体用に直径3～4cmのものを一節、そして押し棒用に直径1～2cmのものを一節用意します。本体用の竹の節にキリなどで穴をあけます。押し棒は、先端に隙間テープを巻き、本体にフィットするようにして、隙間テープの上から布を巻いて輪ゴムで止めます。押し棒を本体に差し込んで、その後引き抜いたときにポンという音がしたら成功。バケツなどに水を貯め、キリで開けた穴のほうを水に入れ、押し棒を引き抜きながら水を吸い上げます。十分に水がたまったら、押し棒を押して水を出します。穴が小さいと水の勢いが強いので、注意しましょう。</p>
<p class="nikaho">手作り水鉄砲、親子で作って楽しんでくださいね。</p>',
			'post_title' => '身近なものが水鉄砲になる！？子どもと一緒に作って遊ぼう！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%ba%ab%e8%bf%91%e3%81%aa%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%8c%e6%b0%b4%e9%89%84%e7%a0%b2%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc%9f%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%a8%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e4%bd%9c',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 10:41:35',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 01:41:35',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1994',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1994'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 40 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2106',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 09:32:20',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 00:32:20',
			'post_content' => '<h2 class="100title">おすわり期とは？</h2> 
<p class="nikaho">個人差がありますが、およそ6〜8ヶ月頃と言われています。昼と夜の区別がはっきりとし、基本的な生活習慣も身につけて行きます。また、人見知りや後追いなどもするようになります。赤ちゃんが泣いたり不安そうな顔をしたら、抱っこや笑顔で安心させてあげましょう。</p> 
<h2 class="100title">今すぐにできる効果的な遊び3選とポイント</h2>
<p class="nikaho">この時期は、以下のように座った姿勢で行える遊びや、ずり這い・ハイハイでの移動を促す遊びがおすすめです。</p> 
<h3 class="100title">1.お顔まねっこ</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんと向き合い、顔を合わせます。色々な表情や変な顔をして、赤ちゃんにまねをしてもらいましょう。赤ちゃんは、パパママにつられて同じ顔をするだけでなく、自分の意思でまねをしようとします。これによって、人の表情を見る観察力が身につきます。上手にできたら、ぜひ誉めてあげてください。</p> 
<h3 class="100title">2.手を繋いでゆらゆら</h3>
<p class="nikaho">子どもと向かい合って座り、手を繋いだら「ゆ〜らゆ〜ら」とゆっくり左右に振って遊びます。両手だけでなく、片手、上下やななめなど、色々なバリエーションで楽しみましょう。この遊びは、パラシュート反射（倒れそうになると手を出す）が出てくる時期に効果的です。「おっとっと〜」などと声をかけつつ、バランスを取ることを体験させてあげましょう。</p> 
<h3 class="100title">3.積み木をコンコン</h3>
<p class="nikaho">おすわりをした状態で積み木を2つ持たせると、両手を合わせるようにコンコンと打ち鳴らします。両手で同じ動作をするのは難しいので、最初は大人がやって見せてあげましょう。また、座ったまま、両手をパチパチと叩く動作も見られるようになります。</p> 
<p class="nikaho">その他に、少し離れた場所におもちゃを置いたりして、寝返りやずり這いを繰り返すと、背中の筋肉が鍛えられます。安定しておすわりができるようになっていきますが、前や後ろへの転倒には注意が必要です。近くで見守るようにしましょう。<br/> 
赤ちゃんは生まれた時から、心身共にぐんぐん成長します。それぞれの個性に合わせた遊びを、その都度見つけてあげられると、才能がぐんと伸びるかもしれません。</p> ',
			'post_title' => '赤ちゃんおすすめ遊び3選～おすわり期～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8%ef%bd%9e%e3%81%8a%e3%81%99%e3%82%8f%e3%82%8a%e6%9c%9f%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 09:32:20',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 00:32:20',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2106',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2106'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 41 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2154',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 09:32:12',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 00:32:12',
			'post_content' => '<h2 class="100title">寝返り期とは？</h2>
<p class="nikaho">個人差がありますが、およそ4〜6ヶ月頃と言われています。仰向けで上ばかり見ていた赤ちゃんは、寝返りができるようになると、視野が一気に広がります。もっと「見たい！」「触りたい！」といった気持ちが生まれて、好奇心が膨らみ、豊かな心が育まれます。</p> 
<h2 class="100title">今すぐにできる効果的な遊び3選とポイント</h2>
<p class="nikaho">この時期は、寝返りを促す動きの遊びや、親子で目と目を合わせてコミュニケーションをとるような遊びがおすすめです。</p>
<h3 class="100title">1.手足でリンリン演奏会</h3> 
<p class="nikaho">赤ちゃんの手首や足首に、鈴や音が出るようなおもちゃを付けます。最初は、パパママが手足を持って音を出してあげると、次第に赤ちゃんは自分の手足から音が出ていることに気が付きます。「リンリン鳴ったね」「楽しいね」などの声掛けをしながら一緒に楽しむことがポイントです。聴覚が刺激され、好奇心を伸ばします。</p> 
<h3 class="100title">2.左右にごろごろ</h3> 
<p class="nikaho">寝かせた状態の赤ちゃんの目の前で、ボールを左右にころころ転がしながら、赤ちゃんの体のひねりや移動を誘います。この時、目で追いやすいようにボールはゆっくり動かしましょう。寝返りするための腹筋と背筋を強化します。</p> 
<h3 class="100title">3.飛行機ブーン</h3> 
<p class="nikaho">赤ちゃんはうつ伏せの状態で、手足を伸ばして反り返り、飛行機のようなポーズをとります。手足を浮かせることで、背中の筋肉強化に繋がり、ずり這いをする前段階の体の発達を助けてくれます。</p> 
<p class="nikaho">注意点として、赤ちゃんは何でも手に取り、口に入れる恐れがあるので、誤飲のないように今一度、部屋の環境をしっかり確認しましょう。</p>
<p class="nikaho">また、赤ちゃんの発達の個人差は大きいです。この時期になっても、まだ○○をやらない！と焦らなくて大丈夫です。その子の個性だと思って、その子に合った遊びを見つけてあげられると良いですね。</p> ',
			'post_title' => '赤ちゃんおすすめ遊び3選～寝返り期～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8%ef%bd%9e%e5%af%9d%e8%bf%94%e3%82%8a%e6%9c%9f%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 09:32:12',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 00:32:12',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2154',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2154'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 42 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2150',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 09:30:48',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 00:30:48',
			'post_content' => '<h2 class="100title">「ねんね期」とは？</h2>
<p class="nikaho">個人差がありますが、おおよそ0ヶ月〜2ヶ月頃といわれています。昼夜の区別がなく、寝たり起きたりを繰り返すこの時期は、抱っこやスキンシップがとても大切です。この時期の赤ちゃんはとにかくよく泣いて、空腹や不快感、不安な気持ちを知らせます。パパママは、優しく声かけをして安心感を与えてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">今すぐにできる効果的な遊び3選とポイント</h2>
<h3 class="100title">1.顔を近づけてにっこり</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんの名前を呼んだり、ほっぺを触ったりしてみましょう。笑顔で赤ちゃんに接することで、赤ちゃんは安心し、精神的にも安定するようになります。</p>
<p class="nikaho">生まれた直後の赤ちゃんの目は、ぼんやりとしか見えていないので、なるべく顔を近づける事がポイントです。日が経つにつれて20〜30㎝の距離であれば、パパママの顔の輪郭が見えるようになります。</p> 
<h3 class="100title">2.言葉を真似っこ</h3>
<p class="nikaho">1ヶ月を過ぎた頃から「クーイング」と言う乳児の発声が始まります。赤ちゃんの首をしっかり支えて縦抱きにし、目を合わせて、赤ちゃんの「あー」「んくー」という声（クーイング）を真似してみましょう。真正面から目を見て言葉がけをすることで、人と人が意思疎通をする基礎ができます。</p> 
<h3 class="100title">3.おもちゃはどこだ？</h3>
<p class="nikaho">首がしっかりしてくると、動く物を追う追視が始まります。赤ちゃんの顔の近くで、左右にゆっくりおもちゃなどを動かし、目を追わせてみましょう。カラフルな色や音が出る物がおすすめです。顔の中心から、左右50度の範囲で首を動かせるようになります。</p> 
<p class="nikaho">その他に、この頃はうつ伏せで頭を少し起こせるようになったり、手を握ったり開いたりできるようになる時期でもあります。手指への刺激は、脳を活性化することにも繋がるので、優しくマッサージしてあげると、スキンシップにもなりおすすめですよ。</p> ',
			'post_title' => '赤ちゃんおすすめ遊び3選～ねんね期～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8%ef%bd%9e%e3%81%ad%e3%82%93%e3%81%ad%e6%9c%9f%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 09:30:48',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 00:30:48',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2150',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2150'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 43 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2067',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-20 14:00:09',
			'post_date_gmt' => '2023-01-20 05:00:09',
			'post_content' => '<h2 class="100title">小さい頃から時計を使うメリット</h2>
<p class="nikaho">子どもが時間の概念を理解し始めるのは3～4歳と言われていますが、もっと小さい頃から時計を使って声かけをしていると、その分時間を意識するのが早くなります。</p>
<p class="nikaho">たとえば、朝ゆっくり準備している子どもに「早く！急いで！」と声をかけていませんか？そんな時に「長い針が8を指したら出発の時間だよ」と伝えることで、時計を見て意識して行動してくれます。</p>
<p class="nikaho">もちろん最初から上手くはいきませんし、簡単に1人で時計を読めるようにもなりません。ですが、パパママが子どもに時計を使って声をかけていけば、徐々に「あと何分？」と子ども自身が時間を意識するようになっていくのです。普段の生活の中で自然に行えるので、まずは家の中で見やすい場所にアナログ時計を置いてみてくださいね。</p>
<h2 class="100title">アナログ時計を使った声かけ方法</h2>
<p class="nikaho">子どもへの時計の声かけは、数字を読める年齢と、読めない年齢で変わってきます。</p>
<h3 class="100title">・まだ数字が読めない時期の声かけ</h3>
<p class="nikaho">①遊び始める前<br/>
時計に指をさしながら「長い針が1を指したらお片付けね」と声をかける。</p>
<p class="nikaho">②時間になったら<br/>
一緒に時計を見ながら「長い針が1になったからお片付けするよ」と声をかける。</p>
<p class="nikaho">数字がまだ読めない時期は、場所を覚えさせましょう。最初のうちは時間になっても"まだ遊びたい！"と片付けを渋ることが多いですが、少しずつ気持ちを切り替えていけるようになってきます。</p>
<p class="nikaho">子どもも一緒に楽しみながらやれるように、時計の数字部分にシールを貼ってみるのも1つの手です。「リンゴの1になったらお片付けね」と、シールと数字を組み合わせて伝えると、分かりやすいでしょう。</p> 
<h3 class="100title">・時計（時間）が理解できるようになったら</h3> 
<p class="nikaho">「何時になったらおやつかな？」</p>
<p class="nikaho">「3時になったら教えてね」</p>
<p class="nikaho">「3時になったからおやつにしよう」</p>
<p class="nikaho">「長い針が12を指して、8時になったら出発するよ」</p>
<p class="nikaho">「あと10分で時間だよ」</p>
<p class="nikaho">数字がしっかりと読めるようになるまでは、時間を指でさしながら都度声をかけてあげましょう。"あと10分で寝る時間"といった時は、「あと10分で時間だから、最後に好きな事を1つやって寝る準備をしようね」と残り時間が少ないことを伝えてあげるのもいいですね。</p>
<p class="nikaho">時間の概念を理解してきてからは、約束の時間を一緒に決めるのも効果的です。</p>
<h2 class="100title">時計育児で時間に慣れよう</h2>
<p class="nikaho">時計の読み方は小学生になると学校で教えてもらいますが、最初は苦手な子も多いです。そのため、時計を読む前の第一歩として"時間に慣れる"ことから始めましょう。まだ時計の読めない年齢でも、言葉を理解し始める年齢から取り入れられるので、ぜひ試してみてくださいね。</p>',
			'post_title' => '時計を育児に取り入れてみよう',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%99%82%e8%a8%88%e3%82%92%e8%82%b2%e5%85%90%e3%81%ab%e5%8f%96%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%82%88%e3%81%86',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-20 14:34:57',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-20 05:34:57',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2067',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2067'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 44 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2058',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-20 13:59:38',
			'post_date_gmt' => '2023-01-20 04:59:38',
			'post_content' => '<h2 class="100title">病院の確認</h2> 
<p class="nikaho">・かかりつけの病院の休診日<br/>
・常備薬のストック<br/>
・帰省や旅行先の救急病院</p> 
 <p class="nikaho">個人医院は連休中に休診のところが多いので、開業している病院はどこか、また、長距離のお出かけの際は、出先の救急病院のチェックをしておくと安心です。常備薬が足りなそうであれば、連休前後は病院が混み合うので早めに受診をしておきましょう。</p>
<h2 class="100title">遊び道具の準備</h2>
<p class="nikaho">連休中は時間がたくさんあり、家にあるおもちゃに飽きてしまう可能性があるので、消耗品類のおもちゃを用意しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">・粘土<br/>
・塗り絵<br/>
・折り紙<br/>
・落書き帳など</p> 
<p class="nikaho">折り紙の折り方はネット上でたくさん見られるので、季節のイベントのものや子供が好きなキャラのものなど、ぜひ調べて子どもと一緒に作ってみてくださいね。</p>
<h2 class="100title">食材の買い出し</h2> 
<p class="nikaho">連休中、パパママもゆっくり羽を伸ばせればいいですが、子どもがいるとそうはいきませんよね。育児や家事にプラスして、朝昼晩の3食を考えて作るのは本当に大変です。疲れた時に簡単に用意できる冷凍食品やレトルト、炒めたり混ぜるだけで食べられるものをストックしておくと、心に余裕が生まれるのでおすすめです。</p>
<h2 class="100title">外食の予約</h2> 
<p class="nikaho">長期連休中は普段よりも外食するご家庭が多いのではないでしょうか。食べたい物を家族で話し合ったら、事前に予約を取っておきましょう。いつもなら前日や当日でも取れる予約が、連休となると2週間前なのに取れないこともあるので、早めに予定を立てましょう。</p>
<p class="nikaho">特に、年末年始は休みのお店が多くなります。食品や消耗品のおもちゃの買い出しは忘れずにしておきましょう。家族で楽しい連休を過ごしてくださいね。</p>',
			'post_title' => '子どもとの連休前に準備しておくこと4選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%a8%e3%81%ae%e9%80%a3%e4%bc%91%e5%89%8d%e3%81%ab%e6%ba%96%e5%82%99%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8f%e3%81%93%e3%81%a84%e9%81%b8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-20 14:35:33',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-20 05:35:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2058',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2058'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 45 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1998',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-20 13:59:01',
			'post_date_gmt' => '2023-01-20 04:59:01',
			'post_content' => '<h2 class="100title">牛乳パックで射的！</h2>
<p class="nikaho">１つめは、ひとりでもできる射的遊びです。牛乳パックをきれいに洗って底面と側面ひとつを残してカットします。側面の内側の白いほうに鬼やお化けなどのイラストを油性ペンで描いて、公園のベンチなどに置き、水鉄砲で的あてを行います。いくつか的を用意してその的に点数を書いておき、倒せた的の点数を複数人で競っても楽しいですよ。</p>
<h2 class="100title">バトルは大人も子どももヒートアップ</h2>
<p class="nikaho">２つめは、複数人で行う水鉄砲バトル。これには、金魚すくいで使うポイや、百均で買える「濡れると色が変わるマーカー」を使うことをお勧めします。ポイやマーカーは、顔の近くは避けて、胸やお腹のあたりにつけましょう。大人と子どもも一緒になって水鉄砲で的を狙います。破れたり、色が変わったら負けです。勝ち残り戦や、チーム戦にしても楽しく遊ぶことができます。</p>
<h2 class="100title">大人数でやるなら、陣取ゲーム</h2>
<p class="nikaho">３つめは、4人以上で遊ぶ陣地合戦です。最低1人ずつオフェンスとディフェンスを決めておきます。両チームはそれぞれ陣地を決め、フラッグ（ペットボトルなどでOK）を置きます。ディフェンスはこのフラッグを守る役。オフェンスはこのフラッグを取りに行く役割です。オフェンスはポイやマーカーをつけて、水鉄砲で破れたり、色が変わってしまったら離脱します。2つめの水鉄砲バトルと似ていますが、フラッグを取るというのが勝つ条件になります。</p>
<p class="nikaho">人数が多ければ多いほど盛り上がるので、たとえば幼稚園のイベントや、子ども会などの夏休みイベントとして行うのもよいのではないでしょうか。※水鉄砲遊びをする時は顔回りを避けるなど、大人が十分な注意を行って楽しんでくださいね。</p>',
			'post_title' => '大人も子どもも楽しもう！水鉄砲を使った遊び3選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%82%82%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%82%82%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%82%e3%81%86%ef%bc%81%e6%b0%b4%e9%89%84%e7%a0%b2%e3%82%92%e4%bd%bf%e3%81%a3%e3%81%9f%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-20 13:59:01',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-20 04:59:01',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1998',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1998'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 46 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2125',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-19 10:15:02',
			'post_date_gmt' => '2023-01-19 01:15:02',
			'post_content' => '<h2 class="100title">前日の夜に何をやっておく？</h2>
<p class="nikaho">なるべく焦らずに朝の支度する方法のひとつとして、前日のうちに準備をしておくことがあげられます。持ち物はもちろんですが、着ていく服を枕元に用意しておくと良いでしょう。最近の天気予報ではその日に適した服装が表示されているものもありますので、参考にしながら雨風や暑さ、寒さも考慮しながら子どもと一緒に用意しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">また、見落としがちなのが靴です。「そういえば唯一サイズアウトしていない靴が泥んこだらけだった」「晴れていたけど水遊びしてずぶ濡れだった」など予想を越えてくるのが子どもとの生活ですので、確認しておくと安心です。 </p> 
<p class="nikaho">次に大事なことは、やはり余裕をもって朝に起きることです。日中はなるべく体を動かし、温かいお風呂に浸かって、就寝前はスマホやテレビは消して部屋は暗めにして静かに入眠に備えましょう。寝つきが悪い子は手足が冷たく、リラックスすることが苦手な場合が多いので、パパやママの温かい手で足先からゆっくりと疲れた筋肉をほぐしてあげましょう。さすってあげるだけでも子どもは安心します。</p>
<p class="nikaho">そのほかリラックスする音楽を流したり、絵本を読んであげるなど“入眠の儀式”としてその子にあった方法が定着してくると寝つきが早くなります。子どもが心地よくなる方法をいろいろと試してみましょう。 </p> 
<h2 class="100title">当日にやることって？手際よく準備しよう</h2> 
<p class="nikaho">前日にある程度用意がしてあっても、当日にもするべきことがいろいろとあります。最初はパパやママが付いて、スムーズに済ませる方法など教えてあげると良いですね。慣れてきたらひとりでやらせてあげると自立心も芽生えます。</p>
<p class="nikaho">慣れるまでは“朝のやることリスト”を用意してあげるのがおすすめです。所要時間を最初に計り、目安の時刻なども加えておくと良いでしょう。まだ時計が読めないうちは「長い針が4にくるまでに歯をみがこう」など、わかりやすくしてあげます。 </p> 
<p class="nikaho">朝の準備のひとつとして“朝ごはんを食べる”ことは、エネルギーをつかう子供にとってとても大事です。食欲がある子にはしっかり食べさせても良いですが、朝が苦手な子は食欲がない子も多いですので、消化の良いものを軽めに食べさせてあげましょう。好きなフルーツや小さなおにぎり、飲める分量のお味噌汁などで良いでしょう。また、マンネリ化しないようサンドイッチなども手軽に食べられるものとして良いですね。</p>
<p class="nikaho">寝起きが悪く機嫌が悪い子もいますが、そこでパパやママがイライラしてしまうと逆効果になってしまいます。成長とともに感情のコントロールができてくるようになりますので、一時的なものだと割り切り、焦らず気長に付き合っていきましょう。</p>
',
			'post_title' => '朝の準備が子どもとスムーズにできるコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%9c%9d%e3%81%ae%e6%ba%96%e5%82%99%e3%81%8c%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%a8%e3%82%b9%e3%83%a0%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:09:12',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:09:12',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2125',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2125'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 47 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2055',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-19 10:13:33',
			'post_date_gmt' => '2023-01-19 01:13:33',
			'post_content' => '<h2 class="100title">事前に準備しておくもの</h2>   
<p class="nikaho">入学式の日程は地域によってさまざまですが、一般的に4月上旬の平日に行われます。卒園式と同じような時期で、セレモニー服は3月上旬に品薄になってしまうこともあるので、早めに準備しましょう。</p>
<p class="nikaho">また、式は室内で行われるところがほとんどです。子どもの上履きとママのスリッパは用意したのに、パパのスリッパを忘れて当日慌てる光景がよく見られます。今後、パパが学校行事に参加する時のためにも、パパ用のスリッパも準備しておくといいですね。 </p>
<h2 class="100title">当日の流れ</h2>
 <h3 class="100title">クラス発表</h3> 
<p class="nikaho">入学式の日に、クラス発表が壁に貼られていることが多いです。自分のクラスを確認し、ドキドキしながら教室に入ります。</p> 
<h3 class="100title">トイレに行く</h3>
<p class="nikaho">入学式の日に、初めての学校のトイレを使う子も多いでしょう。まだ和式トイレが残っている小学校もあるので、入学前に和式トイレの練習ができるといいですね。</p>
<h3 class="100title">入学式開始</h3> 
<p class="nikaho">新1年生が入場します。「起立」「一同礼」など全体指示があるかもしれません。先生や来賓のお話をじっと座って聞きます。</p>
<h3 class="100title">教科書をもらって解散</h3> 
<p class="nikaho">教室に戻り担任の先生からのお話を聞き、教科書をもらって入学式は終わりです。初めての教科書の重さにびっくりするかもしれませんね。その他にも配られるものがあるかもしれないので、袋やエコバックを持っておくと安心です。</p>
<h2 class="100title">記念になる日にしよう</h2>
<p class="nikaho">きっと当日は、ランドセルを背負った子どもの姿を写真におさめることでしょう。ただ、入学式の日に桜が満開とは限りません。入学式の日にこだわらず、桜が満開の時期に公園などでランドセルを持ってロケーション撮影をするといい記念になりますよ。</p>
<p class="nikaho">入学式の後はお祝いに食事に行くご家庭も多いです。周辺のお店は、親子連れで混み合うので事前予約をしておくことをおすすめします。親子共に緊張と不安でドキドキの入学式ですが、みんなで成長をお祝いしてこれからの新生活を頑張りましょう。</p>',
			'post_title' => '小学校の入学式ってなにをするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%ae%e5%85%a5%e5%ad%a6%e5%bc%8f%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%ab%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-30 10:07:49',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-30 01:07:49',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2055',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2055'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 48 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1990',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-19 10:12:43',
			'post_date_gmt' => '2023-01-19 01:12:43',
			'post_content' => '<h2 class="100title">挨拶は家庭の中から</h2>
<p class="nikaho">子どもにとって挨拶は最初からできることではありません。大人が挨拶を日常的にすることで、当たり前にする事だと理解し、これから身につけていくもの。子どもの習慣のほとんどは家庭の中で学び身につくといわれます。</p>
<p class="nikaho">まずは、家庭の中で挨拶が当たり前にできるようにすることが大切です。最初は恥ずかしがったりするかもしれませんが、親がサポートすることで少しづつできるようになっていきます。</p>
<h2 class="100title">挨拶の教え方</h2>
<h3 class="100title">・親がお手本を見せる</h3>
<p class="nikaho">子どもは、信頼している親の姿を見て育ちます。「おはよう」「おかえり」「おやすみなさい」「ありがとう」まずは、親自身がきちんとできているか振り返ってみましょう。</p>
<h3 class="100title">・挨拶できたらほめる</h3>
<p class="nikaho">子どもが元気に挨拶できたら褒めてあげましょう。「上手に挨拶できたね！」と褒めることで自信となり、挨拶ができるようになっていきます。</p>
<h3 class="100title">・挨拶ができなくても叱らない</h3>
<p class="nikaho">元気に挨拶する子、恥ずかしくてなかなか言えない子などさまざまです。もしできなくても焦らずに長い目で優しく見守ってあげましょう。</p>
<h3 class="100title">・遊びの中で挨拶を教える</h3>
<p class="nikaho">絵本の読み聞かせをしながら教えたり、“挨拶ごっこ”などの遊びを通すことで、楽しく自然に覚えることができます。</p>
<h2 class="100title">挨拶のメリット</h2>
<p class="nikaho">挨拶をしてくれる人としてくれない人、どちらの印象が良いでしょうか？ 挨拶をしてくれる人の方が好印象ですよね。挨拶はとても短い言葉ですが、親しみが湧くだけでなく相手との心の距離を縮めたりもします。「おはよう！」と挨拶して相手から元気に返してもらえたら自分自身も嬉しいですよね。</p>
<p class="nikaho">挨拶上手は愛され上手ともいわれ、信頼関係を築くための大切な役割を持つだけでなく、自分の存在や相手の存在を受けとめるきっかけにもなります。小さなうちは挨拶の大切さを理解することは難しいと思いますが、挨拶をすることでお友達と仲良くなり心に温かさを感じられるよう、ご家族でサポートしてあげてくださいね。</p>',
			'post_title' => '子どもに伝えたい挨拶の大切さ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '170_%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%81%9f%e3%81%84%e6%8c%a8%e6%8b%b6%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-19 10:13:51',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-19 01:13:51',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1990',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1990'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 49 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1992',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-11 13:39:13',
			'post_date_gmt' => '2023-01-11 04:39:13',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ことば・生活リズムの基本</h2>
<h3 class="100title">・困ったことがあったら先生に話せる</h3>
<p class="nikaho">挨拶や返事はもちろん、困ったことは何でも自分から先生に話せる力があるといいですね。たとえば、授業中にトイレに行きたくなった時は先生に言えるように、家庭で声掛けしておくといいですよ。小学校では30人程の児童に先生1人しかつかないことも多く、先生が子ども達のいつもと違う様子にすべて気付くのは難しいので、自分から伝えられるといいですね。</p>
<h3 class="100title">・規則正しい生活をする</h3>
<p class="nikaho">基本的なことですが、早寝・早起き・朝ご飯をしっかり食べる習慣を、遅くとも年長さん頃からは身につけておきたいです。小学校の登校時間は、園の登園時間より早くなるご家庭がほとんどです。朝起きてから出発まで、親子共々慌ただしくならないためにも早起きは大切ですね。</p>
<h2 class="100title">身の回りのことが自分でできる</h2>
<h3 class="100title">・ランドセルを背負って登下校できる</h3>
<p class="nikaho">タブレット教材が増えたこともあり、今の小学生のランドセルはとても重いです。入学前に、実際に荷物を入れて学校までの登下校ルートを歩いてみることをおすすめします。登下校ルートの安全確認のほか、思った以上に体力を使うことを実感できるでしょう。</p>
<h3 class="100title">・自分の持ち物がきちんと整頓できる</h3>
<p class="nikaho">小学校では引き出しやロッカーを自分で整理整頓する必要があります。毎日帰宅後には、次の日の学用品も自分で準備することになります。まずは、園のお支度やおもちゃの整理などから練習してみるといいでしょう。</p>
<h2 class="100title">学校でのできごとを聞く時間を作る</h2>
<p class="nikaho">特に第一子の入学前後は、パパママが不安でピリピリしてしまいがち。しかし、子どもも初めての学校生活でストレスをかかえて帰ってきます。帰宅後はゆっくり学校の話を聞いてあげる時間を作ることが大切です。そして、休みの日は家族でお出かけしてリフレッシュしたり、自宅でゆったりと過ごしましょう。</p>',
			'post_title' => '小学校入学前後に身につけたい習慣',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e5%85%a5%e5%ad%a6%e5%89%8d%e5%be%8c%e3%81%ab%e8%ba%ab%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%91%e3%81%9f%e3%81%84%e7%bf%92%e6%85%a3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-11 13:39:13',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-11 04:39:13',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1992',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1992'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$agecats = array()
$res2Posts = array(
	(int) 0 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '40',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2021-01-14 14:02:53',
			'post_date_gmt' => '2021-01-14 05:02:53',
			'post_content' => '<h2 class="leadtitle">子育て中に感じた周りのキャリアとのギャップ</h2><p>自宅でベビーマッサージや、赤ちゃんやママの写真を撮影している宮崎絵理さん。「にかほ市」で生まれ育ち、高校卒業後に県外の医療事務専門学校へ。その後県内に戻り、秋田市、にかほ市の2つの病院で勤務し、結婚出産で退職。第一子が1歳のときに市の臨時職員となり、2人目出産後の今は赤ちゃんとママ向けの事業で独立しています。6歳と1歳の２人の母親です。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/miya_1.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>県外の専門学校卒業後、就職先に迷っていたちょうどその時に、父親の思いや願いに触れ、宮崎さんは秋田県に戻ってきました。第一子が1歳の頃についた仕事は市役所の臨時職員でした。そのときに、職場を変えて来た自分と、同じ職場でキャリアアップしていく同じ歳の友達を比べて、すごいギャップを感じたそうです。さらに子どもの就寝後に家事をしていたある日のこと。育児と家事と仕事の両立で余裕がなくなり、子どもに笑えていない自分に嫌気がさしました。</p><p>そこで母である自分をいかして何か仕事ができないかとさまざまな資格や仕事を検索して、たどり着いたのがベビーマッサージの資格でした。秋田市で教室をやっている先生を見つけ、すぐに連絡を取り、仕事と両立しながら勉強をはじめました。「さらに大変にはなりますが、そのときはやってみようという気持ちが強かったです」と宮崎さん。結果、臨時職員の任期が終わる頃に資格を取得しました。直後に2人目の出産もあり、昨年の12月頃からベビーマッサージの講師として独立しました。</p>
<h2 class="leadtitle">ママたちのちょっとした心のよりどころになりたい</h2>
<p>ベビーマッサージの資格取得後、宮崎さんはベビグラファーにもなりました。母だからこそのコミュニケーションをいかして撮影するというベビグラファー。日々の育児に追われて、写真を撮る余裕がないことや、母親ばかりが撮影係になり、子どもだけや父親と子どもの写真はあるが、母親は写っていないということもよくある話。</p>
<p>そこで、日常にあふれるかわいい姿や、母子が触れ合っているちょっとした瞬間を撮影したいと宮崎さんは思いました。「将来写真を見返したときに、そのときのことを思い出させるような1枚を撮ってあげられるようになりたいです。ベビーマッサージの次にベビグラファーの資格を取ったのは、地元のママたちが、こういうのがあったらいいなというものを実現したい！また気軽に来られる場所であり、そういうよりどころとなる存在でいたい！！！」という宮崎さんの想いから。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/miya_2.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>子どものそばにいられる時間は長い人生の中でほんのわずかだと気づいたときに、急にさみしさがこみ上げて来て、“今”という瞬間を大切にしたいと思うようなりました。そこで、赤ちゃんとの触れ合いやコミュニケーションの大切さを伝えながら、子育てまっただ中のママの力になれたらと宮崎さんは願っています。最近では、里帰りで「にかほ市」に戻って来ていたママから、宮崎さんのところで過ごした時間やお子さんとの写真が「宝物になりました」との感想をいただいたそうです。</p>
<h2 class="leadtitle">田舎の良さを子どもやまたその次の世代につないでいけたら</h2>
<p>まだまだご自身も子育てまっただ中の宮崎さんは、小学校の帰り道に稲刈り後のふわふわした田んぼで走ったり、冬に巾山スキー場でスキーを習ったり、夏は近くの海で遊んだりしたそうです。同じように自然に触れて、四季をしっかり感じる遊びを子どもたちにも体験してほしいと思っているそうです。実際に子どもたちの遊び場も、遠くの遊具がある公園ではなく、近くにある落ち葉がたくさんの神社などが多く、地元の自然を満喫しているそうです。</p>
<p>そして登下校ですれ違うおじいさん、おばあさんに挨拶するのが当たり前だった光景をずっと残したいと言います。そういう地域のつながりがあることで、街全体が数少ない子どもたちを見守り、子どもが安心して登下校できる。そして子どもたちが子育てするようになったときに、この田舎の良さを肌で感じられて、それがまた次世代に変わらずつながっていけば、ここは素敵な街になると思います。と宮崎さん。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/miya_4.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>宮崎さんが子どものころは両親が共働きだったこともあり、一緒に暮らしていた祖父母の存在がありがたく、毎日帰宅すると家に電気がついていて、部屋も暖かく、おばあちゃんが夕飯をつくって待っていてくれたそう。両親の帰宅を待つ間もおじいちゃんとテレビを見たり、おやつを食べていました。夏休みも、今のように学童に行くシステムではなかったので、家でのんびり休みを満喫し、たまにおじいちゃんが自転車の後ろに宮崎さんを乗せて、遠くのプールまで連れて行ってくれたことが思い出です。この経験から自分も、子どもに「おかえり」を言ってあげたい。家に帰って来てほっとできる環境をつくりたいと宮崎さんは思っています。</p>
<p>にかほ市では、毎年秋に小学校全校で行う、河原にてみんなで調理をする、「なべっこ遠足」という行事があります。分担して鍋などの道具を持って来て、自分たちで火をおこし、みんなで協力して豚汁やカレーなどをつくります。「みんなでつくって外で食べるのがおいしい」と宮崎さん。今も小学校でやっているかはわからないけど、この行事が続いていたら嬉しいと話してくれました。実家が近いこともあり、ご両親が子どもを見に来てくれるし、仕事中に子どもの体調不良の電話があったら、お迎えなどをお願いできるのがすごく助かっています。また、実家に遊びに行くと、父親がはじめた畑で、水やりを一緒にしたり、夏にはひまわりを見に行ったり、という自分たちではできないことなど、親とは違う祖父母の目線で教えてくれるので、とてもありがたい存在です。</p>',
			'post_title' => '子どもといる時間を大切に',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%a8%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%8c%e5%ae%89%e5%bf%83%e3%81%97%e3%81%a6%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%93%e3%82%8d%e3%81%ab%ef%bc%8f%e5%ae%ae%e5%b4%8e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-17 12:52:39',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-17 03:52:39',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=40',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '40'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/003.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 1 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '32',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2020-12-24 18:10:24',
			'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:10:24',
			'post_content' => '<div class="feature-content-02"><p>子どものときのように「なぜ？」という気持ちを持つことの大切さ。</p><p>幼い頃は、何でも疑問に感じていた。雪はなぜ冷たいのか、空はどうして青いのか、無意識に呼吸できるのはなぜだろう、など。けれど、大人になり、さまざまな人生経験を積み重ねていくと、どんな疑問に対しても「そういうものだから」というちょっと諦めを含んだ答えで納得してしまっている自分がいる気がする。</p><p>いつからか僕たちは、疑問を抱かなくなっている。</p><p>そもそも、疑問を持つということは、もっと知りたいという興味から、答えを得ようとすること。人は子どもから大人になると、新たな知識を吸収することが億劫になってくるけれど、それは日常において疑問を持つ機会が単純に減るからかもしれない。
知っていることが知らないことを上回ったから、と言う人もいるかもしれないが、僕たちが人生で理解できることなんて世の中の事象の1000億分の1にも満たないんじゃないかと思う。</p><img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/kamiji.jpg" alt="" class="contentsimg"/><p>ふと訪れた上郷の温水路群で、海を見て、丘を見て、山を見て、僕はどこか気分が高揚するのを感じ、ものすごく久々に、山はどうやってできるのか、水はなぜ下に流れるのか、など子どもの頃のような疑問が沢山湧いてきた。</p><p>豊かな自然に触れたり、その中で暮らしたりすることは、ただ空気が新鮮とかそういうことだけではなく、生の根源に関わるような何かが研ぎ澄まされることだったり、好奇心が五感にくすぐられることなのかもしれない。そして、そういう時間を過ごすことで、自分自身の感受性がより高まるような気分になる。よく散歩したり、風に当たりに行く、という人も、もしかしたら同じ感覚なのかもしれない。</p><p>雪が冷たいのは、氷が水になるとき周りから熱を奪うから。<br/><br/>次は、向かいの席のユキさんが、最近そっけない疑問にも対峙しようと決心した冬の昼休みの頭の中。</p></div>
',
			'post_title' => 'ユキはなぜ冷たいか',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%82%e3%81%82%e3%81%82%e3%81%82',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-10 10:01:52',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-10 01:01:52',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=32',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '32'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2020/12/02-c.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 2 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '30',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2020-12-24 18:10:07',
			'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:10:07',
			'post_content' => '<p>小さな頃から、「馬がいる」「牛がいる」「山羊がいる」「羊がいる」みたいなものにとても弱く、これまでに数多くの牧場を訪れてきました。土田牧場も、そんな牧場好きからすると、とても居心地の良い牧場。まず大前提として、美味しい乳製品。ジャージー牛乳、ジャージーヨーグルト、ジャージーチーズ、ジャージーソーセージなどなど。</p>
<p>虜になるのはチーズを分厚いパンに乗せて焼いたシンプルな「チーズトースト」。この素材の味で勝負する潔い姿勢！寒い時期はホットミルクと共に食すのが最高です。</p>
<p>「こどもも、おとなも、楽しめます！」がキャッチコピーですが、本当にそう。<br/>
ちなみに、「セントバーナード舎」という施設では動物たちに餌をあげることもできるのですが、こちらもセルフサービス。また、人なつっこいセントバーナード＆ハスキー犬などとも、気兼ねなくゆったりと触れ合うことができます。大人になっても楽しめる牧場。ぜひ楽しんでいただきたいです。</p>
<p>牧場というと、謎の圧（笑）を感じる場所も多いですが、良い意味で放っておいてくれるのです。<br/>
たまに訪れても、放牧された馬を眺め、ぶらぶらとする僕を絶妙に放っておいてくれます。<br/>
<br/>
放牧主義の牧場は、訪問者の放牧もうまいのです。
</p>
',
			'post_title' => '放牧のセンス',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%88%ef%bc%92%ef%bc%92%ef%bc%92',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-12 15:39:49',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-12 06:39:49',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=30',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '30'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/01-c.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$resPosts = array()
$targets = array(
	'0-1' => '0-1歳',
	'1-2' => '1-2歳',
	'2-3' => '2-3歳',
	'3-4' => '3-4歳',
	'4-5' => '4-5歳',
	'5-6' => '5-6歳',
	'primary-school' => '小学校',
	'junior-high-school' => '中学校',
	'high-school' => '高校'
)
$cats = array(
	'care' => '赤ちゃんケア',
	'mama-support' => 'ママサポート',
	'food' => '食事',
	'learning' => '学び',
	'play' => '遊び',
	'event' => 'イベント',
	'goout' => 'おでかけ',
	'lifestyle' => 'ライフスタイル'
)
$title_for_layout = '女性のキレイと元気のために｜子育てのヒント'
$sub_menuid = 'nikaho100'
$menuId = 'contentlist'
$og_url = 'https://nikaho-days.com/contents/24'
$description_for_layout = 'ニカホデイズ'
$keywords_for_layout = 'ニカホデイズ'
$categoryList2 = array(
	'0-1' => '0-1歳',
	'1-2' => '1-2歳',
	'2-3' => '2-3歳',
	'3-4' => '3-4歳',
	'4-5' => '4-5歳',
	'5-6' => '5-6歳',
	'primary-school' => '小学校',
	'junior-high-school' => '中学校',
	'high-school' => '高校'
)
$categoryList1 = array(
	'care' => '赤ちゃんケア',
	'mama-support' => 'ママサポート',
	'food' => '食事',
	'learning' => '学び',
	'play' => '遊び',
	'event' => 'イベント',
	'goout' => 'おでかけ',
	'lifestyle' => 'ライフスタイル'
)
$footernews = array(
	(int) 0 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2199',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-01-17 20:28:19',
			'post_date_gmt' => '2024-01-17 11:28:19',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '東北手厚さNo1『あなただけの移住体験ツアー』先行予約会を開催します！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%9d%b1%e5%8c%97%e6%89%8b%e5%8e%9a%e3%81%95no1%e3%80%8e%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%ae%e7%a7%bb%e4%bd%8f%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%80%8f%e5%85%88',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-01-17 20:28:19',
			'post_modified_gmt' => '2024-01-17 11:28:19',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2199',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2199'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 1 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '873',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2022-09-02 11:02:45',
			'post_date_gmt' => '2022-09-02 02:02:45',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '参加無料！ひとり親移住体験リアルツアー参加者を募集します！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%8f%82%e5%8a%a0%e7%84%a1%e6%96%99%ef%bc%81%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%82%8a%e8%a6%aa%e7%a7%bb%e4%bd%8f%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e5%8f%82%e5%8a%a0%e8%80%85',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2022-09-09 12:02:29',
			'post_modified_gmt' => '2022-09-09 03:02:29',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=873',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '873'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 2 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1497',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2022-09-01 12:03:03',
			'post_date_gmt' => '2022-09-01 03:03:03',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '参加無料！ひとり親移住体験リアルツアー参加者を募集します！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%8f%82%e5%8a%a0%e7%84%a1%e6%96%99%ef%bc%81%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%82%8a%e8%a6%aa%e7%a7%bb%e4%bd%8f%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e5%8f%82%e5%8a%a0%e8%80%85-2',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2022-09-09 12:03:33',
			'post_modified_gmt' => '2022-09-09 03:03:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1497',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1497'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 3 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1000',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2022-02-01 17:01:05',
			'post_date_gmt' => '2022-02-01 08:01:05',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '秋田県にかほ市「ニカッ！とにかほしフェスティバル」2022年・オンライン開催！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e7%a7%8b%e7%94%b0%e7%9c%8c%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%bb%e5%b8%82%e3%80%8c%e3%83%8b%e3%82%ab%e3%83%83%ef%bc%81%e3%81%a8%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%bb%e3%81%97%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2022-02-07 00:19:00',
			'post_modified_gmt' => '2022-02-06 15:19:00',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1000',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1000'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 4 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '924',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2021-10-06 22:35:00',
			'post_date_gmt' => '2021-10-06 13:35:00',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '子育てtips公開中！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e8%82%b2%e3%81%a6tips%e5%85%ac%e9%96%8b%e4%b8%ad%ef%bc%81',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-11-06 22:36:52',
			'post_modified_gmt' => '2021-11-06 13:36:52',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=924',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '924'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$nikaho100_link1 = ''
$nikaho100_link2 = ''
$nikaho100_link3 = ''
$nikaho100_linktitle1 = ''
$nikaho100_linktitle1_sub = ''
$nikaho100_linktitle2 = ''
$nikaho100_linktitle2_sub = ''
$nikaho100_linktitle3 = ''
$nikaho100_titleimg_pc = ''
$nikaho100_titleimg_sp = ''
$agetags = array()
$k = array(
	'term_id' => '4',
	'object_id' => '24',
	'name' => 'feature03',
	'slug' => 'feature03',
	'taxonomy' => 'category',
	'description' => '',
	'parent' => '0',
	'term_group' => '0',
	'term_order' => '0',
	'count' => '4'
)
$ptags = array()
$catslug = ''

AppError::handleError() - APP/Lib/AppError.php, line 16
include - APP/View/Medias/nikaho100_detail.ctp, line 598
View::_evaluate() - CORE/Cake/View/View.php, line 948
View::_render() - CORE/Cake/View/View.php, line 910
View::render() - CORE/Cake/View/View.php, line 471
Controller::render() - CORE/Cake/Controller/Controller.php, line 954
MediasController::detail() - APP/Controller/MediasController.php, line 451
ReflectionMethod::invokeArgs() - [internal], line ??
Controller::invokeAction() - CORE/Cake/Controller/Controller.php, line 490
Dispatcher::_invoke() - CORE/Cake/Routing/Dispatcher.php, line 191
Dispatcher::dispatch() - CORE/Cake/Routing/Dispatcher.php, line 165
[main] - APP/webroot/index.php, line 113

Notice (8): Undefined variable: cat_name [APP/View/Medias/nikaho100_detail.ctp, line 598]
Code Context
        }
        
        return ErrorHandler::handleError($code, $description, $file, $line, $context);
$viewFile = '/home/webuser/htdocs/nikaho.me/View/Medias/nikaho100_detail.ctp'
$dataForView = array(
	'featurecat' => '',
	'post_detail' => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '24',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2020-12-24 18:08:06',
			'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:08:06',
			'post_content' => '<h2 class="leadtitle">サポートすることが生きがい</h2>
<p>にかほ市内で生まれ育ち、美容関係の仕事をしていた佐々木久美さんは、子どもの帰宅時に「おかえり」と言ってあげたいと独立。家と店が一緒の物件を求め現在の場所に開業し15年を迎えました。仕事でカウンセリングをしていることもあり、ふわっと包み込んでくれるようなあたたかさと心地よいテンポの口調が魅力的な佐々木さん。</p>
<p>20歳と17歳の息子さんがいると聞いて驚きます。ポジティブできらきら輝く女性―まさにお店の看板、佐々木さんは家族の自慢に違いありません。高校卒業後、美容業界に入った佐々木さんは研修で東京へ行き、そのまま就職しましたが、しばらくして体調を崩したことがきっかけとなり帰郷しました。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_4.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「田舎で大きな顔をしていたかったのかも」朗らかに笑います。地元に戻り耳つぼダイエットで働きはじめた佐々木さんは、痩せることで自信がうまれ人生を変えていくお客様を目の当たりにし、その過程に携われることが自分の生きがいだと気付きました。しかし、根が真面目な佐々木さんにとって、リバウンドをしてしまうケースを見ることが心苦しくもあり、一度は辞めようと休業したこともありました。</p>
<p>悩んだ末、生活習慣、特に食事面のサポートが重要と健康管理士一般指導員を取得。カフェを始めたのもそれからです。できる限りのことでお客様の日常を応援したいと考えています。「捉え方をちょっと変えるだけで、楽になることがたくさんあることを伝授してあげるって言ってるんです！」メンタル面のケアも同時に行い、最近はオンラインも活用しながら、一人一人とていねいに向き合います。佐々木さんはいつでも相談できる心強い味方です。</p>
<h2 class="leadtitle">お母さんが毎日元気に過ごせると、みんなが幸せ</h2>
<p>働きながら子育てをして来た佐々木さん。些細な夫婦喧嘩をしていたとき「なんか空気悪くない？」と言いながら、まだ幼かった子どもが窓を開けた、というエピソードがあったことを「子どもってわかるんですよね」と、懐かしそうに話してくれました。いつしか子育てがひと段落しはじめると心にも余裕ができ、新しい世界が広がり始めます。自然やあるものへの感謝の気持ちが芽生えてくるものだと。</p>
<p>一人で抱え込んで「私ばっかり」と悪循環に陥っていた時期を経験したからこそ、お母さんたちにホッとする時間を作ってあげたいと考えています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_5.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>にかほ市には、食にこだわる佐々木さんが自慢する恵みがあります。一つは水の良さ。鳥海山麓の豊かな水で育ったため、口にするのはもちろん、顔を洗ったときに全然違うと、東京でカルチャーショックを受けたと笑います。二つ目は新鮮な食材。海も山も平地もあり、地元産で揃う食卓はいただきものも多く、今、採れたての食材に一番栄養があるのが当たり前。</p>
<p>「ほんっと、贅沢ですよね〜」食生活の第一歩、離乳食から栄養満点な獲れたてのヒラメをすり身にしていました。「美味しいお魚を食べたいから自分で捌けるようになる、その様子を見て子どもも一緒にやってみる」わざわざ機会を作らなくても、日常の暮らしの中で生きる力も育まれていました。家族でよくキャンプに出かけたことも楽しい思い出と佐々木さんは話します。</p>
<h2 class="leadtitle">心地よい場所を目指して</h2>　　
<p>カフェのご飯を担当しているのは佐々木さんのご主人。１歳年上のご主人とは中学校時代からのカップル。共通の知り合いには前世、双子か兄弟だったのでは？と言われるそうで「心地よい関係」です。ご主人、実は人前に出るのが苦手でとってもシャイ。しかし、お店を始めてからは夫婦で一緒に関わることが多く、知り合いも夫婦共通でみんな友達。「子どもつれてくるね」「今度旦那つれて行くね」自然に和が広がり、家族単位のお付き合いになっています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_6.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「あー元気もらった」って帰ってもらえるのが嬉しい。人気のフラワーアレンジメント教室に続き、今後はランチ付きのイベントスペースとしての活用も検討中。若いお母さんの持ち込みでイベントの相談もあり、メニューも少しずつ変化をしています。よく“全部趣味だか？”って言われるとコロコロと楽しそうに笑う佐々木さん。守備範囲が広く、商売っ気がなさすぎるという周囲の心配もエネルギーに変えてしまいます。</p>
<p>頻繁に模様替えをするのは“ターンオーバー”、ご夫婦二人が大好きなDIYでお店も常に生まれ変わっています。周りを気にした時期もありましたが、佐々木さんのTRANS、「自分たちの居心地が良いことが一番大切」。眩しいくらいにきらきらの佐々木さんの言葉に勇気をもらいました。</p>
',
			'post_title' => '女性のキレイと元気のために',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%883',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-12 15:16:33',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-12 06:16:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=24',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '24'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2020/12/005.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	'category' => 'nikaho100',
	'posts_list' => array(
		(int) 0 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 1 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 2 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 3 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 4 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 5 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 6 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 7 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 8 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 9 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 10 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 11 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 12 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 13 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 14 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 15 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 16 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 17 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 18 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 19 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 20 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 21 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 22 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 23 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 24 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 25 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 26 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 27 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 28 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 29 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 30 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 31 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 32 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 33 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 34 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 35 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 36 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 37 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 38 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 39 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 40 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 41 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 42 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 43 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 44 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 45 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 46 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 47 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 48 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 49 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	'agecats' => array(),
	'res2Posts' => array(
		(int) 0 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 1 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 2 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	'resPosts' => array(),
	'targets' => array(
		'0-1' => '0-1歳',
		'1-2' => '1-2歳',
		'2-3' => '2-3歳',
		'3-4' => '3-4歳',
		'4-5' => '4-5歳',
		'5-6' => '5-6歳',
		'primary-school' => '小学校',
		'junior-high-school' => '中学校',
		'high-school' => '高校'
	),
	'cats' => array(
		'care' => '赤ちゃんケア',
		'mama-support' => 'ママサポート',
		'food' => '食事',
		'learning' => '学び',
		'play' => '遊び',
		'event' => 'イベント',
		'goout' => 'おでかけ',
		'lifestyle' => 'ライフスタイル'
	),
	'title_for_layout' => '女性のキレイと元気のために｜子育てのヒント',
	'sub_menuid' => 'nikaho100',
	'menuId' => 'contentlist',
	'og_url' => 'https://nikaho-days.com/contents/24',
	'description_for_layout' => 'ニカホデイズ',
	'keywords_for_layout' => 'ニカホデイズ',
	'categoryList2' => array(
		'0-1' => '0-1歳',
		'1-2' => '1-2歳',
		'2-3' => '2-3歳',
		'3-4' => '3-4歳',
		'4-5' => '4-5歳',
		'5-6' => '5-6歳',
		'primary-school' => '小学校',
		'junior-high-school' => '中学校',
		'high-school' => '高校'
	),
	'categoryList1' => array(
		'care' => '赤ちゃんケア',
		'mama-support' => 'ママサポート',
		'food' => '食事',
		'learning' => '学び',
		'play' => '遊び',
		'event' => 'イベント',
		'goout' => 'おでかけ',
		'lifestyle' => 'ライフスタイル'
	),
	'footernews' => array(
		(int) 0 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 1 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 2 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 3 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		(int) 4 => array(
			'WpPost' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'Thumbnail' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTerm' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermTaxonomy' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpPostMeta' => array(
				[maximum depth reached]
			),
			'WpTermDetail' => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$featurecat = ''
$post_detail = array(
	'WpPost' => array(
		'ID' => '24',
		'post_author' => '1',
		'post_date' => '2020-12-24 18:08:06',
		'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:08:06',
		'post_content' => '<h2 class="leadtitle">サポートすることが生きがい</h2>
<p>にかほ市内で生まれ育ち、美容関係の仕事をしていた佐々木久美さんは、子どもの帰宅時に「おかえり」と言ってあげたいと独立。家と店が一緒の物件を求め現在の場所に開業し15年を迎えました。仕事でカウンセリングをしていることもあり、ふわっと包み込んでくれるようなあたたかさと心地よいテンポの口調が魅力的な佐々木さん。</p>
<p>20歳と17歳の息子さんがいると聞いて驚きます。ポジティブできらきら輝く女性―まさにお店の看板、佐々木さんは家族の自慢に違いありません。高校卒業後、美容業界に入った佐々木さんは研修で東京へ行き、そのまま就職しましたが、しばらくして体調を崩したことがきっかけとなり帰郷しました。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_4.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「田舎で大きな顔をしていたかったのかも」朗らかに笑います。地元に戻り耳つぼダイエットで働きはじめた佐々木さんは、痩せることで自信がうまれ人生を変えていくお客様を目の当たりにし、その過程に携われることが自分の生きがいだと気付きました。しかし、根が真面目な佐々木さんにとって、リバウンドをしてしまうケースを見ることが心苦しくもあり、一度は辞めようと休業したこともありました。</p>
<p>悩んだ末、生活習慣、特に食事面のサポートが重要と健康管理士一般指導員を取得。カフェを始めたのもそれからです。できる限りのことでお客様の日常を応援したいと考えています。「捉え方をちょっと変えるだけで、楽になることがたくさんあることを伝授してあげるって言ってるんです！」メンタル面のケアも同時に行い、最近はオンラインも活用しながら、一人一人とていねいに向き合います。佐々木さんはいつでも相談できる心強い味方です。</p>
<h2 class="leadtitle">お母さんが毎日元気に過ごせると、みんなが幸せ</h2>
<p>働きながら子育てをして来た佐々木さん。些細な夫婦喧嘩をしていたとき「なんか空気悪くない？」と言いながら、まだ幼かった子どもが窓を開けた、というエピソードがあったことを「子どもってわかるんですよね」と、懐かしそうに話してくれました。いつしか子育てがひと段落しはじめると心にも余裕ができ、新しい世界が広がり始めます。自然やあるものへの感謝の気持ちが芽生えてくるものだと。</p>
<p>一人で抱え込んで「私ばっかり」と悪循環に陥っていた時期を経験したからこそ、お母さんたちにホッとする時間を作ってあげたいと考えています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_5.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>にかほ市には、食にこだわる佐々木さんが自慢する恵みがあります。一つは水の良さ。鳥海山麓の豊かな水で育ったため、口にするのはもちろん、顔を洗ったときに全然違うと、東京でカルチャーショックを受けたと笑います。二つ目は新鮮な食材。海も山も平地もあり、地元産で揃う食卓はいただきものも多く、今、採れたての食材に一番栄養があるのが当たり前。</p>
<p>「ほんっと、贅沢ですよね〜」食生活の第一歩、離乳食から栄養満点な獲れたてのヒラメをすり身にしていました。「美味しいお魚を食べたいから自分で捌けるようになる、その様子を見て子どもも一緒にやってみる」わざわざ機会を作らなくても、日常の暮らしの中で生きる力も育まれていました。家族でよくキャンプに出かけたことも楽しい思い出と佐々木さんは話します。</p>
<h2 class="leadtitle">心地よい場所を目指して</h2>　　
<p>カフェのご飯を担当しているのは佐々木さんのご主人。１歳年上のご主人とは中学校時代からのカップル。共通の知り合いには前世、双子か兄弟だったのでは？と言われるそうで「心地よい関係」です。ご主人、実は人前に出るのが苦手でとってもシャイ。しかし、お店を始めてからは夫婦で一緒に関わることが多く、知り合いも夫婦共通でみんな友達。「子どもつれてくるね」「今度旦那つれて行くね」自然に和が広がり、家族単位のお付き合いになっています。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_6.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>「あー元気もらった」って帰ってもらえるのが嬉しい。人気のフラワーアレンジメント教室に続き、今後はランチ付きのイベントスペースとしての活用も検討中。若いお母さんの持ち込みでイベントの相談もあり、メニューも少しずつ変化をしています。よく“全部趣味だか？”って言われるとコロコロと楽しそうに笑う佐々木さん。守備範囲が広く、商売っ気がなさすぎるという周囲の心配もエネルギーに変えてしまいます。</p>
<p>頻繁に模様替えをするのは“ターンオーバー”、ご夫婦二人が大好きなDIYでお店も常に生まれ変わっています。周りを気にした時期もありましたが、佐々木さんのTRANS、「自分たちの居心地が良いことが一番大切」。眩しいくらいにきらきらの佐々木さんの言葉に勇気をもらいました。</p>
',
		'post_title' => '女性のキレイと元気のために',
		'post_excerpt' => '',
		'post_status' => 'publish',
		'comment_status' => 'open',
		'ping_status' => 'open',
		'post_password' => '',
		'post_name' => '%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%883',
		'to_ping' => '',
		'pinged' => '',
		'post_modified' => '2021-03-12 15:16:33',
		'post_modified_gmt' => '2021-03-12 06:16:33',
		'post_content_filtered' => '',
		'post_parent' => '0',
		'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=24',
		'menu_order' => '0',
		'post_type' => 'post',
		'post_mime_type' => '',
		'comment_count' => '0',
		'id' => '24'
	),
	'Thumbnail' => array(
		'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2020/12/005.jpg'
	),
	'WpPostMeta' => array(
		(int) 0 => array(
			'meta_id' => '137',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'feature_listlead',
			'meta_value' => 'TRANS 佐々木久美さん'
		),
		(int) 1 => array(
			'meta_id' => '141',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'feature-content-lead',
			'meta_value' => 'にかほ市の駅前にて、耳つぼダイエット、エステ、カフェ、お花など女性のキレイと元気を応援するお店「cafe＆relaxation TRANS」を営んでいる佐々木さんご夫婦にお話を伺います。'
		),
		(int) 2 => array(
			'meta_id' => '343',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'contents_main_image',
			'meta_value' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_600.jpg'
		),
		(int) 3 => array(
			'meta_id' => '386',
			'post_id' => '24',
			'meta_key' => 'features_list_img',
			'meta_value' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/sasaki_top.jpg'
		)
	),
	'WpTermDetail' => array(
		(int) 0 => array(
			'term_id' => '4',
			'object_id' => '24',
			'name' => 'feature03',
			'slug' => 'feature03',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'term_group' => '0',
			'term_order' => '0',
			'count' => '4'
		)
	)
)
$category = 'nikaho100'
$posts_list = array(
	(int) 0 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2355',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 11:00:46',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 02:00:46',
			'post_content' => '<h2 class="100title">身体を温める</h2><p class="nikaho">母乳は血液からできています。身体を温めて血の巡りをよくすると、母乳の出がスムーズになります。代謝も上がり、健康的になりますよ。</p><p class="nikaho">・冷たいもの・身体を冷やすもの（夏野菜）を摂りすぎない<br/>夏野菜は加熱して食べましょう。味噌汁に生姜を入れると身体がポカポカになりますよ。</p><p class="nikaho">・入浴時に湯船に浸かって、身体の芯まで温める<br/>お気に入りの入浴剤やバスソルトを入れて、バスタイムを楽しんで。</p><p class="nikaho">・無理のない範囲で、適度に身体を動かす<br/>授乳中は肩こりや腰痛に悩まされる人が多いです。ストレッチやヨガなどを日常に取り入れて、適度に身体を動かすことによって、気分転換にもなります。</p><p class="nikaho">身体を温めるオススメグッズ<br/>・カイロ<br/>・腹巻き<br/>  ・マフラー<br/>・レッグウォーマー<br/>・靴下<br/>首回り、手首足首を温めることが大事ですね。</p><p class="nikaho">カイロ使用時のポイント<br/>お腹・腰・肩甲骨周りに貼るのが良いでしょう。あずきのカイロは柔らかい温かさなのでおすすめです。<br/>※カイロは皮膚に直接当たらないように注意しましょう。</p><h2 class="100title">水分補給</h2><p class="nikaho">母乳のほとんどは水分からできているため、授乳期の水分補給はとても大切です。意識をしていても、産後は育児に追われて水分不足になりがちです。</p><h3 class="100title">水分補給のポイント</h3><p class="nikaho">・こまめに水分を摂る<br/>寝起き・寝る前・授乳前後・入浴前後・食事中などに意識的に水分を摂りましょう。のどが渇く前に補給できるのがベストです。水筒やペットボトルを用意して、手軽に摂れるように工夫してみてくださいね。</p><p class="nikaho">・ノンカフェインのものを摂ろう<br/>常温の水や白湯、ルイボスティーがおすすめ。カフェインが入ったコーヒーや紅茶、緑茶などは1日1～2杯程度にしましょう。</p><p class="nikaho">・水分量の目安<br/>2～2.5L／1日が目安。すべてを飲料で摂るのは大変なので、1日3回の食事にスープや味噌汁を取り入れるようにしてみましょう。具沢山の味噌汁を多めに作っておくと朝やランチでも活用できますね。「水分を摂らなきゃ！」と考えると大変なので、そのときの気分でおいしく飲めるものを選んでくださいね。我慢するよりも、ママが笑顔になれる選択が◎。赤ちゃんはママの笑顔が大好きです。</p><h2 class="100title">鉄分補給</h2><p class="nikaho">母乳育児中のママにとって、鉄分を積極的に摂ることも大切です。鉄分は、血液を作り、身体に酸素を運ぶ栄養素。ママが摂った鉄分は優先的に母乳に移行するため、授乳中は鉄分不足になりやすいといわれます。鉄分が不足すると、貧血状態になって疲れやすくなり、立ちくらみも起こりやすくなります。</p><p class="nikaho">鉄分を多く含む食材<br/>・赤身の肉<br/>・マグロやカツオなどの赤身の魚<br/>・あさり<br/>・小松菜<br/>・納豆<br/>・厚揚げ<br/>・プルーン<br/>いろいろな食材をバランスよく食べることも大切です。</p><p class="nikaho">鉄分不足解消レシピ<br/>・手羽元と大根のスープ<br/>・レバニラ炒め<br/>・あさりとほうれん草のパスタ<br/>・小松菜と油揚げのおひたし<br/>・ひじきと大豆の煮物など。<br/>調理時に鉄鍋や鉄瓶を使うのもおすすめです。</p><h3 class="100title">鉄分を摂るときのポイント</h3><p class="nikaho">・コーヒーや紅茶・緑茶、ウーロン茶等に含まれる「タンニン」は鉄分の吸収率を下げるので、食事中や食後に飲むのは控えましょう。<br/>・小松菜やひじき、大豆などは、緑黄色野菜に含まれるビタミンＣと合わせて摂ると、鉄分の吸収率がアップしますよ。<br/>・授乳期に飲めるサプリを取り入れるのも1つの手です。</p><p class="nikaho">授乳中の女性は、月経再開前は1日9㎎、再開後は1日13㎎、鉄が必要と言われています。鉄分摂取量の参考にしてください。</p><p class="nikaho">産後は赤ちゃんのお世話が中心になって、自分のことは後回しになりがちです。時にはあたたかい飲み物でホッとできる時間も、健やかな母乳育児には必要です。頑張りすぎずに、これならできるかも、というものから取り入れてみてくださいね。</p> 

 ',
			'post_title' => '母乳育児中に気を付けるといいこと',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%af%8d%e4%b9%b3%e8%82%b2%e5%85%90%e4%b8%ad%e3%81%ab%e6%b0%97%e3%82%92%e4%bb%98%e3%81%91%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-07 13:07:38',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-07 04:07:38',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2355',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2355'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 1 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2351',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 10:37:05',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 01:37:05',
			'post_content' => '<h2 class="100title">お家遊びのルール作り</h2><h3 class="100title">ポイント1：遊んでいい部屋、入ってはいけない部屋を決める</h3><p class="nikaho">リビングや子供部屋など、遊んでいい場所を決めておきましょう。寝室など、入ってほしくない部屋がある場合はきちんと扉を閉めて「ここは寝る部屋だから入らないでね」と初めに伝えておくことが大切です。</p><h3 class="100title">ポイント 2：冷蔵庫や引き出しなどを勝手に開けない</h3><p class="nikaho">リビングで遊んでいると、家に来た友達が勝手に冷蔵庫や引き出しなどを開けたりする場合があります。開けてほしくないところはあらかじめ伝えておきましょう。</p><h3 class="100title">ポイント 3：遊んでいい時間・帰る時間を決めておく</h3><p class="nikaho">お家で遊んでいい時間を伝えておきましょう。例えば「30 分だけ家で遊んだら、あとはお外で遊んでね」と言うと分かりやすいです。また、帰る時間をあらかじめ決めて、その時間になったら教えてあげるのもよいでしょう。</p><h2 class="100title">その他のルール</h2><p class="nikaho">・かくれんぼや走り回ったりしない<br/>・ベットやソファーで跳ねない<br/>・遊んだものは片づけてから帰ろうねと伝える<br/>・パパママの言うことに従う<br/>・ルールを破ったら家遊び禁止<br/></p><h2 class="100title">パパママになって分かる、おうち遊びは気を遣う</h2><p class="nikaho">自分が子どもの時は、気軽にお友達を家に呼んでいましたが、小学生のパパママになって初めて「気苦労」や「気疲れ」があるのだと知りました。特に低学年のうちはルールやマナーを知らないだけで、悪気がない子も多いです。だからこそダメなことはダメと、自分の子やお友達にもきちんと伝えることが大切です。様々なルールをご紹介しましたが、各家庭でルールを子どもと決めてみてください。だんだんとルールやマナーを学び、子どもの成長へと繋がっていきます。</p>',
			'post_title' => '子どもの友達が家に遊びに来るときどうしてる？ルールを決めておこう！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e5%8f%8b%e9%81%94%e3%81%8c%e5%ae%b6%e3%81%ab%e9%81%8a%e3%81%b3%e3%81%ab%e6%9d%a5%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%8d%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%97%e3%81%a6%e3%82%8b%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:54:06',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:54:06',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2351',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2351'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 2 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2347',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 10:12:37',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 01:12:37',
			'post_content' => '<h2 class="100title">季節ごとのお外遊びを楽しもう</h2><h3 class="100title">【春】花と緑の発見遊び</h3><p class="nikaho">春は自然が目覚める季節です。桜やチューリップなど、色とりどりの花が咲き乱れるこの時期は、子どもと一緒に花見散歩や植物観察がおすすめ。子どもに花の名前を教えながら、花畑を舞台に昆虫探しの大冒険へ出かけてみましょう！ただし、草むらは虫にさされることもありますので、なるべく肌の露出を避けた恰好でいくといいでしょう。</p><h3 class="100title">【夏】水遊びの思い出</h3><p class="nikaho">夏はなんといっても水遊びが楽しい季節です。家の庭やベランダに、プールや桶を準備して、水鉄砲などのおもちゃで遊べますね。日差しが強いので紫外線対策は忘れずに。川や海などに家族みんなでお出かけするのもいいですね。その際は、必ずライフジャケットを着用するようにしましょう。</p><h3 class="100title">【秋】落ち葉アート</h3><p class="nikaho">秋は、カラフルな落ち葉やどんぐり拾いが楽しい季節です。拾って集めるだけでなく、持ち帰って一緒に工作をすると子どもの想像力が豊かになります。紙に貼って落ち葉アートにしたり、どんぐりを空き容器に入れてマラカスを作ったり、色々と楽しめますよ。ただし、どんぐりは中に虫がいる可能性がありますので、拾ってきたらまずは水で洗い、オーブンなどで加熱または冷凍庫にしばらくいれておけば虫対策はバッチリです。</p><h3 class="100title">【冬】手作りで楽しむ凧揚げ</h3><p class="nikaho">冬の外遊びは、ちょっとした工夫で寒さを生かした楽しみ方が簡単にできます。例えば、バケツに水を入れて一晩外に置きくと、翌朝には美しい氷の塊が完成。冬ならではの自然の不思議体験ですね。ただ水を凍らせるだけではなく、中に小さな物を埋めてみると遊びが広がります。</p><p class="nikaho">また、風が冷たいですが、この風が凧揚げの味方をしてくれます。まずは紙と軽い竹棒を使って自分だけの凧を作りましょう。作り方は簡単で、まずは竹棒で骨組みを作り、そこに合わせて紙をカットし、凧糸を付ければあっという間に完成です。作る楽しさだけでなく、自分の作った凧が青空を舞う瞬間は、冬の寒さを忘れさせてくれる特別な体験ですね。寒いですが動き回る子どもは汗をかくこともあるので、汗をかいたらしっかり着替えをさせてあげましょう。</p><h2 class="100title">自然の中で学んで成長</h2><p class="nikaho">外で遊ぶことは単に楽しい時間を過ごすだけではなく、子どもにとっては貴重な学びのチャンスです。春の花、夏の水、秋の落ち葉、冬の氷や風。これらが子どもたちの好奇心を刺激し、創造力を育みます。季節ごとの注意点を守りながら、自然とのふれあいを通して子どもたちの成長を見守っていきたいですね。</p> ',
			'post_title' => '季節を感じるお外遊び',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%a3%e7%af%80%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98%e3%82%8b%e3%81%8a%e5%a4%96%e9%81%8a%e3%81%b3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-07 10:12:37',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-07 01:12:37',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2347',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2347'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 3 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2343',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-07 09:45:25',
			'post_date_gmt' => '2024-03-07 00:45:25',
			'post_content' => '<h2 class="100title">個人懇談の主な流れ</h2><p class="nikaho">始めに先生からお話があります。学校での様子や授業の理解度など、普段は見られない子どもの様子を確認することができます。次に、家庭での様子や宿題の取り組み方など、パパママから見た子どもの様子を聞かれることがあります。気になることや質問があればこの時に聞くのがよいでしょう。</p><h2 class="100title">服装や持ち物</h2><p class="nikaho">公立の小学校ですと、カジュアルな服装でくる方が多いようです。仕事からそのまま来る方もいらっしゃいますので、最低限の身だしなみを整えていればそこまで気にする必要はありません。プリントやテストの答案用紙、作品の持ち帰りなどがあるかもしれないので大きめのバッグを用意しておくとスムーズに持ち帰りできますよ。</p><h2 class="100title">先輩パパママに聞いた！個人懇談でどんなことを聞いているの？</h2><h3 class="100title">1. 友達関係について</h3><p class="nikaho">一番多かった回答は、子どもの友達関係についてでした。「友達に無視された」「友達にこう言われて悲しかった」など、子どもから聞いた話で心配事があれば、まずは先生に話すことが大切です。気にかけてもらえるように掛け合ってみるのもよいでしょう。</p><h3 class="100title">2. 生活面について</h3><p class="nikaho">授業をしっかり聞いているか、休憩時間や昼休みの過ごし方、給食はちゃんと食べられているかなど、生活面での話を聞くパパママも多かったです。「朝が苦手で起きられない」「ゲームばかりしている」など家での困りごとを相談してみるのもよいでしょう。</p><h3 class="100title">3. 勉強について</h3><p class="nikaho">わが子が勉強についていけているか…と心配に思うパパママも少なくありません。苦手な所やどんな勉強でつまずきやすいかを聞いておくと、自宅学習の勉強方法を工夫することができます。また「こういう勉強が苦手なのですが、どう克服すればいいですか？」など聞いておくと、先生からのアドバイスで宿題のサポートもしやすくなります。</p><h3 class="100title">4.その他聞いておきたいことや話しておきたいこと</h3><p class="nikaho">何かモヤモヤしていることがあれば思い切って話してみると、あっさり解決する場合があります。些細なことでもまずは話してみましょう。 また、「習い事ではこんなことを頑張っています！」「お家ではお手伝いをしたり、兄弟の面倒を見てくれていたりしています！」など、学校以外で頑張っている様子を伝えることも大切です。先生にも子どもの事をより深く理解してもらえます。</p><h2 class="100title">個人懇談で気を付けたいこと</h2><p class="nikaho">・面談時間は10 分～15 分程度<br/>話したいことは事前にメモを取って簡潔に話せるようにしておきましょう。</p><p class="nikaho">・家での様子を話せるようにしておく。<br/>頑張っていること・苦手なこと・お家での様子を話せるように観察しておきましょう。また、事前に困ったことがないか子どもに聞いておくと、面談の時に相談することができます。</p><p class="nikaho">・感謝の気持ちを伝えよう<br/>「いつもお世話になっております。」「いつもありがとうございます。」など、日頃お世話になっている感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。</p> ',
			'post_title' => '小学校の個人懇談って何を聞けばいいの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%ae%e5%80%8b%e4%ba%ba%e6%87%87%e8%ab%87%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%82%92%e8%81%9e%e3%81%91%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f%e6%9c%8d%e8%a3%85%e3%82%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:48:35',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:48:35',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2343',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2343'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 4 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2338',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-06 09:54:02',
			'post_date_gmt' => '2024-03-06 00:54:02',
			'post_content' => '<h2 class="100title">小学校高学年～中学生で持たせる家庭が多い</h2><p class="nikaho">スマホを持つ年齢は小学校の高学年ごろから徐々に増えているようです。早い子では小学一年生からキッズケータイを持っている子もいるそう。スマホを持たせる理由としては、「学童や習い事の連絡用に持たせている」「友達と遊びに行くときの確認のため」など、親子の連絡手段として持たせていることが多いようです。小学生になると親の目が届かない時間が増えるので、すぐに連絡が取れるのはパパママとしても安心できるメリットがあります。</p><h2 class="100title">スマホのデメリット</h2><p class="nikaho">スマホの利便性は他にもたくさんありますが、使い方を決めておかないと困ったこともたくさん出てきます。<br/>先輩ママたちによると、スマホを持たせたことにより</p><p class="nikaho">・視力の低下や姿勢が悪くなった<br/>・ルールや決め事を守らない<br/>・宿題や勉強があとまわしになる<br/>・友達同士のトラブルや有害サイトへのアクセスでトラブルが起きた</p><p class="nikaho">というような声があります。</p><h2 class="100title">知っておきたい！先輩ママが教える3つのポイント</h2><h3 class="100title">・ルール作りは子供と一緒に</h3><p class="nikaho">スマホを持たせる場合、1 番初めにしておきたいのがルール作りです。親が一方的に決めるルールではなく、子供と一緒に考えるのがポイントです。お互い納得がいくようしっかりと話し合うことが大切です。</p><h3 class="100title">・フィルタリングを利用する</h3><p class="nikaho">有害なサイトへのアクセスやアプリなどの利用制限がかけられるフィルタリングは初期設定で必ずしましょう。トラブルを未然に防いだり、リスク回避することが可能です。</p><h3 class="100title">・子どものプライバシーも大切に</h3><p class="nikaho">親としては友達同士のやりとりなど気になりますが、なにもかも干渉してしまうと子どもは「監視されている」気持ちになり、ウソをついたり隠しごとが増えるかもしれません。ある程度の距離は保ち、子どものプライバシーも大切にしましょう。</p><h2 class="100title">正しく使えば子どもの可能性が無限に広がる</h2><p class="nikaho">今はパパママのスマホで時間管理もできるので、使いすぎを防いでくれますし、共働きで留守番が多い子に防犯対策として持たせている家庭も少なくないです。スマホの使い方によっては勉強がはかどったり、興味があることをつきつめられたり、アプリで学習できたりと、子どもの可能性を引き延ばしてくれるアイテムでもあります。</p><p class="nikaho">子供にはメリットとデメリットをしっかり説明して、有意義に使えるようになってほしいものです。ぜひ参考にしてみてくださいね。</p> ',
			'post_title' => 'こどもにスマホはいつから持たせる？先輩ママが教えるメリット・デメリット',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%93%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e6%8c%81%e3%81%9f%e3%81%9b%e3%82%8b%ef%bc%9f%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8c',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:43:59',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:43:59',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2338',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2338'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 5 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2334',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-06 09:33:50',
			'post_date_gmt' => '2024-03-06 00:33:50',
			'post_content' => '<h2 class="100title">自宅内遊びで想像力を刺激する</h2> 

<p class="nikaho">自宅での遊びでは、子どもたちの創造力を刺激できるような遊びを考えています。私が工作や絵描きなどが好きなこともあり、作ったり、書いたりすることが多いです。うまく出来なくても、何でも自分でやらせるように心がけています。パパが子どもに、汚れてもいいから全力を尽くし自分で取り組むように促し、ママは裏方役として衣類、床などへの汚れの飛び散りを少し離れた場所から見守ってくれています。</p> 

<p class="nikaho">そのほかには家の中でできる簡単な運動をします。トランポリン、ゴム飛び、逆立ち遊び、かくれんぼなど、ストレス発散できるような遊びも取り入れています。その際はパパが運動メニューを考え、安全管理を行い、ママはやることに対して応援するような分担をしています。時にママの運動神経の良さも見せつけてもらっています。</p><h2 class="100title">屋外遊びで体力や社会性を育もう</h2><p class="nikaho">屋外での遊びは、子どもたちの体力や社会性を育む重要な場です。長い距離を走り回ったり、ボールを投げたり、追いかけ回したり、アスレチックで遊ぶなどのアクティブな動きがたくさんできます。その中には、お友達との交流、ケガの危険性、アクシデントなどが潜んでいます。そのため、子どもと同じように一緒になって全力で遊びつつ、パパとして安全管理を徹底する役割を担っています。</p><p class="nikaho">ママはサポート全般です。具体的には、時間管理や荷物持ちなどです。状況によって交代することもありますが、この分担で遊ぶことが多いです。</p><h2 class="100title">屋内施設遊びは家族全員が楽しめる時間にする</h2><p class="nikaho">屋内施設でよく利用するのは、児童館です。児童館は地域によってさまざまな特性があり、パパママも楽しむことができます。私は、事前に様々な児童館を下調べし、行き先を選定します。そして、目的地までの運転、寄り道する休憩スポットをピックアップします。家族が最後まで楽しめるプランを計画し、子どもと全力で遊びます。屋内遊び場や室内プールなどの場合も、子どもたちと一緒に楽しめるように計画することで、ママにとっても魅力的な時間となるよう心がけています。</p><p class="nikaho">屋外、屋内共に分担と役割を明確に決めるよりも、様々な場面に応じてパパとママがお互いに協力し合うことが重要だと感じます。子どもの遊びや感情を優先して考え、ポジションを作っていくことが必要ですね。それぞれの家庭環境に応じた分担をし、子どもたちとの絆を深め、家族全員にとって楽しい思い出を作りましょう。</p> ',
			'post_title' => '親子で遊ぶ時のママとの分担～先輩パパの体験談～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%a6%aa%e5%ad%90%e3%81%a7%e9%81%8a%e3%81%b6%e6%99%82%e3%81%ae%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%a8%e3%81%ae%e5%88%86%e6%8b%85%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%91%e3%83%91%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-07 09:08:34',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-07 00:08:34',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2334',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2334'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 6 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2322',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 14:41:30',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 05:41:30',
			'post_content' => '<h2 class="100title">産後の心と身体の状態をパパにも分かるように説明する</h2><p class="nikaho">パパは妊娠も出産も経験できません。産後身体の痛みがどれほどなのか、ホルモンバランスの変化で心の状態がどんなに変わってしまうのか、経験できないことを理解してほしいといっても限界はあります。ただ、その差が大きくなってしまうとパパとのすれ違いにも繋がりかねません。「ママが産後どういう状態なのか」パパに理解してもらうには、どう伝えたらよいでしょうか。</p><h3 class="100title">・例えで表現して伝える</h3><p class="nikaho">産後の身体の変化は体内で起きているので、パパから見える外側で理解するのは難しいかもしれません。しかし、「産後の身体は、全治1〜2か月ほどの交通事故にあったような状態。包帯がぐるぐる巻かれて歩くのもやっとの位のレベル」と言われたら、パパでもイメージがしやすいはずです。</p><h3 class="100title">・先に知識として伝えておく</h3><p class="nikaho">ママは妊娠から出産の過程でホルモンバランスが大きく変化するので、産後はイライラしたり、気性が荒くなって攻撃的な態度をとってしまうこともあります。ママが突然攻撃的になってしまったら、パパもどうしたらよいか分かりませんよね。でも、ホルモンバランスが関係していると知っていたら、パパの態度も変わるのではないでしょうか。「もしかしたら産後、イライラしたり攻撃的になったりするかもしれないけれど、出産でホルモンバランスが乱れるのが原因でもあるんだって」そんな風にパパに伝えておくのも1つです。</p><h2 class="100title">ママへの共感や労わりを大切に</h2><p class="nikaho">女性は「共感脳」、男性は「問題解決脳」だと言われています。例えば、「なかなか赤ちゃんが泣き止まなくて…」そうパパに言ったら「お腹空いているんじゃないの？」と言われたことはないでしょうか。その返答(解決案)が間違っているわけではないものの、ママからしたら「オムツも替えた。ミルクもあげた。いろいろやってみたけど泣き止まないから言っているのに」なんてことも。解決してほしかったのではなく、共感や労わりが欲しかっただけだったりします。</p><p class="nikaho">かと言って、パパに悪気があるわけではありません。パパは男性特有の問題解決脳、解決してあげようとすることが愛情表現の1つなのです。それを知らずにすれ違ってしまうのは、もったいないと思いませんか？だからこそ、男女の脳は違うと言うこと、また、違うからこそパパへ「アドバイスだけじゃなくて共感してくれたら嬉しい」と求めていることを伝えられたらいいですよね。</p><h2 class="100title">パパママ以前に「夫婦」であることを大切に</h2><p class="nikaho">産後にまずやってくる夜間授乳と睡眠不足。最初に迎える本当に辛い寝不足な時期は、どうしても育児がママに偏りがちです。そんな時、朝起きて赤ちゃんに「おはよう、今日も可愛いなぁ」もいいけれど、パパからママへ「昨日の夜もお疲れさま、ありがとう」その一言があったらうれしいですよね。たった一言でも寄り添ってもらえること、それがあるだけでママは「今日もがんばろう」と思えるものです。それはきっとパパも同じ。ママからパパへ「今日もお仕事頑張ってね」その一言があるからパパも仕事を頑張れるのではないでしょうか。</p><p class="nikaho">生まれたばかりの小さな赤ちゃんが家にやってきた途端、急に暮らしの中心が赤ちゃんになります。ママもパパもつい、赤ちゃんに目がいってしまいがちかもしれません。ですが、パパママ以前に夫婦。そのことを忘れず思いやりを持ち合うことが、すれ違いを失くしていくことにつながるはずです。</p> ',
			'post_title' => 'パパと共有したい！産後ママが悩む事～先輩ママの体験談～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%91%e3%83%91%e3%81%a8%e5%85%b1%e6%9c%89%e3%81%97%e3%81%9f%e3%81%84%ef%bc%81%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8c%e6%82%a9%e3%82%80%e4%ba%8b%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:38:24',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:38:24',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2322',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2322'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 7 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2318',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 14:23:30',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 05:23:30',
			'post_content' => '<h2 class="100title">とにかく睡眠を重視する</h2><p class="nikaho">睡眠不足によって人格とメンタルが崩壊した上の子の育児の経験から、何よりも睡眠を優先することにしました。双子の睡眠リズムを整えるために、睡眠トレーニング「ねんトレ」を導入。片方を起こしてでも、同時に授乳をして入眠時間を合わせるように努めました。おかげで、双子は比較的安定したリズムで眠ってくれるようになり、心身ともに余裕を持って育児に向き合うことができました。</p><p class="nikaho">睡眠対策としては、「スキあらば目をつぶる」を実践。目をつぶるだけで脳波が休憩モードになり、少しでも体と脳の疲れを緩和できると知ってから、ほんの数秒でもできるだけ目を閉じることを意識していました。</p><h2 class="100title">つらい時間にいちばんの楽しみをぶつける</h2><p class="nikaho">乳児期の最もつらかった時間は、やはり夜間授乳。授乳に時間がかかる子たちだったので、工夫をしなければ、上の子の時のようにノイローゼになっていたかもしれません。そんなしんどい時間を、大好きなアニメとバラエティ番組を見ることができる特別な時間としました。重要なのは、その楽しみを夜間授乳の時間に限定すること。「夜間授乳の時間が待ち遠しい」と思えるようになりました。</p><h2 class="100title">手放す家事を決める</h2><p class="nikaho">便利グッズも大事ですが、手放す家事を決めることも重要です。双子の育児は特にやるべきことが増えるのに、そのすべてを完璧にこなすことはできません。そこで事前にやるべきこと・手放すことを決めました。</p><p class="nikaho">例えば、いちばん大変な乳児期の３ヶ月は、ご飯を作らないことと洗濯を干さないこと、決まったエリアだけ清潔を保つことにしました。ご飯は温めるだけ、炒めるだけのミールキットを契約し、洗濯乾燥機を買いました。出産前に模様替えをして、投げ込み部屋を作りました。水回りと赤ちゃんの過ごすリビングは清潔を保ち、投げ込み部屋は散らかっていても良いと割り切りました。（畳んでいない洗濯物などを文字通り投げ入れていました）</p><p class="nikaho">これまで完璧に家事や育児をこなしていた人にとっては、難しい決断もあるかもしれません。それでもこの状態が一生続くことはありません。今はもう投げ込み部屋はありません。戦略的に最低限やるべきこと、手放すことを明確に決めていたおかげで双子育児を乗り切れたと感じています。</p><p class="nikaho">双子育児は大変ですが、工夫次第で「大変さ1.5倍、可愛さ20倍」になります。双子を育てるという貴重な経験、せっかくなら思いきり楽しんじゃいましょう！</p> ',
			'post_title' => '双子育児のススメ！先輩ママからのアドバイス',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%8f%8c%e5%ad%90%e8%82%b2%e5%85%90%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%82%b9%e3%83%a1%ef%bc%81%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%82%a2%e3%83%89%e3%83%90%e3%82%a4%e3%82%b9',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:34:19',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:34:19',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2318',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2318'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 8 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2314',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 14:09:53',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 05:09:53',
			'post_content' => ' <h2 class="100title">子どもにもデンタルフロスを使うの？</h2><p class="nikaho">赤ちゃんの歯が生えはじめたら歯のケアを開始し、歯磨きに移行していきます。そして、歯と歯が隣り合ってきたらフロスを使い始めるタイミングです。歯ブラシの毛は歯と歯の接触面には入らないため、歯と歯の間の汚れはフロスで落とすようにしましょう。</p><h2 class="100title">デンタルフロスでむし歯予防</h2><p class="nikaho">歯と歯の間はむし歯ができやすい場所です。歯ブラシの毛が届かず、歯の汚れである歯垢が残りやすいのが原因です。歯垢は細菌の塊で、むし歯や歯周病の原因となる細菌が住んでいます。お口の中を健康に保つためにもデンタルフロスを使用するようにしましょう。</p><h2 class="100title">子どもにおすすめのデンタルフロス</h2><p class="nikaho">柄がついていて小さめのものが子供の口の中で操作しやすくおすすめです。最近ではフルーツのフレーバーがついているものもあるので「今日は何味にしようか？」など、子どもに選ばせることで楽しみにもなります。歯と歯の間に隙間がある子には太めの糸を選ぶこともおすすめです。フロスの選び方や使い方を歯医者さんで聞くのも良いですね。</p><h2 class="100title">アメリカ人は1日3回フロスをする！？</h2><p class="nikaho">日本ではデンタルフロスを使う習慣がまだまだ定着していませんが、アメリカでは当たり前のように習慣化されているそうです。子供に使うことももちろんですが、大人もむし歯や歯周病、口臭の予防のためにもデンタルフロスを使用してください。子どもにむし歯を作らせない為には、一緒に生活する大人の口の中を清潔にしておくこともとても重要です。親子で一緒にデンタルフロスを使い始めてみませんか？</p> ',
			'post_title' => '子どもの歯のお手入れにデンタルフロスって使った方が良い？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%ad%af%e3%81%ae%e3%81%8a%e6%89%8b%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%ab%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%ad%e3%82%b9%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%bf%e3%81%a3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 13:32:13',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 04:32:13',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2314',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2314'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 9 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2311',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 11:31:41',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 02:31:41',
			'post_content' => '<h2 class="100title">なぜ子どもは抱っこが好き？</h2><p class="nikaho">子どもは抱っこが大好きです。抱きしめられる安心感や、ママの匂いが心を落ち着かせてくれます。抱っこをすると、親子共に幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌されるからです。自身が子どものころを思い出してください。抱っこが大好きではありませんでしたか？また子どもは大人に比べると体力がないので、すぐ疲れてしまいます。そんな時に抱っこを求めることも多いのではないでしょうか。</p><h2 class="100title">どうしても抱っこができない時</h2><p class="nikaho">そんな場面は多々あります。それではどのような声かけで子どもは納得してくれるのでしょうか？</p><h3 class="100title">1.理由をきちんと伝える。</h3><p class="nikaho">「今はできないの！」そのような言葉だけでは、子どもは納得しません。「今手がふさがっているから。」「赤ちゃんがお腹にいて、ママ大変だから。」などと、理由はきちんと伝えましょう。納得してくれない時もあるかもしれませんが、理解や感情のコントロールが追い付いてくると、理由を話すことで納得することは増えていきます。</p><h3 class="100title">2.事前に伝える</h3><p class="nikaho">対応しきれない癇癪が起こる前に、「こんな時は抱っこができない。」ということを、常日頃から伝えておきましょう。子ども自身も何回も伝えられることで、理解が進み、気持ちの準備がしやすくなるでしょう。</p><h3 class="100title">3.ハグの文化を取り入れる。</h3><p class="nikaho">日頃からハグやスキンシップをたくさん取り入れましょう。子どもは安心感を求めて、抱っこを求めていることもあるので、安心感を与えられるようなスキンシップが日頃からあると、子どもの抱っこのおねだりは落ち着きやすいです。</p><p class="nikaho">抱っこをする回数や時間が多いと、疲れてしまうこともあると思います。しかし「抱っこ」と求めてくれるのも、子育ての中でとても短い期間です。発想の転換で、貴重な「抱っこ、抱っこ」を噛み締めて過ごしてくださいね。</p> ',
			'post_title' => '抱っこマンの気持ちを知って対応しよう',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%8a%b1%e3%81%a3%e3%81%93%e3%83%9e%e3%83%b3%e3%81%ae%e6%99%82%e3%81%af%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%99%e3%82%8c%e3%81%b0%e3%81%84%e3%81%84%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 10:27:47',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 01:27:47',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2311',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2311'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 10 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2307',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 10:55:06',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 01:55:06',
			'post_content' => '<h2 class="100title">保育園に入園式はある？</h2><p class="nikaho">保育園に「4月」入園が決まっている場合、4月1日が入園の日となります。保育園によって入園式を行うかは様々で、入園式を行わないという保育園もあれば、4月1日に入園式を行う園、4月の最初の土曜日に入園式を行う園があります。入園式があるかどうかは2〜3月に行われる入園説明会や面談の際に説明があるので、その時に確認しておきましょう。</p><h3 class="100title">・4月1日に入園式の場合</h3><p class="nikaho">4月1日に入園式を行う園の場合、入園式当日子どもの保育がないことがほとんど。午後から勤務がある、1日から仕事が決まっている場合、先に園に相談するか職場に有給休暇の取得をお願いしたり、復帰日について相談したりする必要があります。</p> <h3 class="100title">・4月の最初の土曜日に入園式の場合</h3><p class="nikaho">4月1日から慣らし保育が始まります。入園式以降の登園ではなく、入園式前から登園になるので注意しておきましょう。万が一入園式まで欠席するという場合は、保育園に連絡しましょう。</p><h2 class="100title">入園式って何をするの？</h2><p class="nikaho">保育園の入園式の流れは、おおむね以下の通りです。</p><p class="nikaho">・はじめのことば<br/>・園長あいさつ<br/>・担任紹介、あいさつ<br/>・出席確認（子どもの名前を呼びお返事）<br/>・保育士からの出し物<br/>・写真撮影<br/>1歳児以降で入園の場合、在園のお子さんを保育していることがあり担任全員が登壇しないこともあります。</p><h2 class="100title">入園式の服装は？</h2><p class="nikaho">保育園からの書類には平服でという一文があるかもしれませんが、どのような服装がいいのか気になりますよね。</p><h3 class="100title">・保護者の服装</h3><p class="nikaho">男性は、スーツがほとんど。シャツにジャケットを羽織るだけでネクタイがない方もいらっしゃいます。<br/>女性は、セレモニースーツやオフィスカジュアルの方がほとんど。白、黒、グレーと色も様々です。</p><h3 class="100title">・子どもの服装</h3><p class="nikaho">ちょっとおめかししたワンピースや、蝶ネクタイ型のスタイなど、余所行きの服装が多い印象です。子どもによっては袴ロンパースなどを着ている子も。年齢が大きい子はスーツやフォーマルなワンピースが多いですよ。</p><h2 class="100title">入園式の持ち物は？</h2><p class="nikaho">保育園からの書類に入園式の持ち物の記載があるので、確認しておきましょう。</p><p class="nikaho">・必要書類（提出書類）<br/>・筆記用具、印鑑<br/>・スリッパ<br/>・子どものおもちゃ、飲み物、着替え<br/>・カメラ<br/>翌日からの慣らし保育の持ち物を事前に持ってきても大丈夫な園もあります。</p><h2 class="100title">入園式後は何がある？</h2><p class="nikaho">基本的には提出書類を出して解散という園が多いですが、園によってはそのまま慣らし保育が始まったり、個人面談をすることも。登園時の流れや持ち物の説明をされることもあるので、その後の予定をすぐにいれるのはおすすめしません。午前中の入園式であれば、午後以降にしておくと良いでしょう。</p><p class="nikaho">保育園の入園式はアットホームな雰囲気で行われることが多いので、あまりかたくならずに親子で楽しみましょう。子どもの初めての集団生活。楽しい一日になりますように。</p> ',
			'post_title' => '保育園の入園式って何をするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%82%b2%e5%9c%92%e3%81%ae%e5%85%a5%e5%9c%92%e5%bc%8f%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:54:46',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:54:46',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2307',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2307'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 11 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2300',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 10:11:14',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 01:11:14',
			'post_content' => '<h2 class="100title">怪我を防ぐために</h2><p class="nikaho">高い遊具から飛び降りたり、後ろ向きに走って競争したりと子どもが遊びに小さなスリルを求めるのは自然なことです。単純に禁止したところで、パパママの目の届かない場所ではその約束が守られない可能性もあります。子ども自身が危険を予測できるようにするために、パパママが工夫して伝えていくことが大切です。</p><h3 class="100title">・怪我をした経験を親子で振り返る</h3><p class="nikaho">パパママの見守りの中で子どもが怪我をしたら、学びの機会として活用しましょう。手当てをし、子どもの気持ちが落ち着いてから「どうして怪我をしたのか、どうしたら防ぐことができたか」を親子で話し合ってみましょう。実体験を伴った出来事は記憶に残りやすいものです。</p><h3 class="100title">・危ない状況と結果をセットで考えさせる</h3><p class="nikaho">怪我につながりそうな遊びを見かけた時には「危ない！」と注意するだけではなく、例えば「お友達が近くにいる時に飛び降りたら、ぶつかるかもしれないよ」と言うように、危ない状況と結果をセットで子どもに伝えます。「もし、頭と頭がぶつかったらどうだろう。指が目に入ったらどうだろう。」と具体的に考えさせることで、危険を予測する力を育てていくことができるでしょう。</p><h3 class="100title">・怪我をした・させた時の対応をシミュレーションしておく</h3><p class="nikaho">子どもの怪我自体は小さなものであっても、その原因や対応をめぐって相手の保護者とのトラブルに発展することがあります。無用なトラブルを避けるためにも、いざと言う時に適切な対応ができるよう親子でシミュレーションしてみてはいかがでしょうか。</p><h2 class="100title">怪我をした（させられた）場合</h2><p class="nikaho">学校から帰ってきた我が子が「今日、〇〇君に突き飛ばされて怪我をした」と話すことがあるかもしれません。そんな話を聞けば、反射的に相手に腹が立つのも仕方ありません。しかし、パパママは相手を非難せず、「びっくりしたね」「痛かったね」と我が子に寄り添う言葉をかけましょう。</p><p class="nikaho">子どもは状況を客観的に把握する力が未熟ですから、例えばA君はB君に突き飛ばされたと思っていても、B君の方もA君に突き飛ばされたと思っている場合もあります。第三者に聞いてようやく、2人がそれぞれよそ見をしていてぶつかったという事実が分かることもあるのです。ですから、我が子の話だけを聞いてとっさに相手が悪いと判断するのは避けたいところです。</p><h2 class="100title">怪我をさせた場合</h2><p class="nikaho">うっかり他の子に怪我をさせた場合、「わざとではない」「自分もびっくりした」などの理由から、子どもは黙ってその場を離れてしまうことがあります。そんな時に備えて「怪我をさせてしまったら、その子が大丈夫になるまでそばにいよう。」と教えておくのはいかがでしょう。相手が保健室に行く場合は付き添えますし、代わりに先生を呼ぶこともできます。うまく「ごめんね」が言えなかったとしても、そばにいることで心配する気持ちが相手に伝わるでしょう。</p><p class="nikaho">学校での遊びは、周りの人との関わり方を学んでいく場でもあります。小さな怪我やトラブルは子どもたち自身でも解決できるように、親子で共有していけるといいですね。</p> ',
			'post_title' => '学校での遊び方～怪我をしない・させないために～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%a7%e3%81%ae%e9%81%8a%e3%81%b3%e6%96%b9%ef%bd%9e%e6%80%aa%e6%88%91%e3%82%92%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%bb%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:50:07',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:50:07',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2300',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2300'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 12 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2296',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-03-04 09:33:33',
			'post_date_gmt' => '2024-03-04 00:33:33',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ベビースケールとは</h2> <p class="nikaho">まず、ベビースケールとは赤ちゃん用の体重計のことを言います。通常の体重計とは違い、赤ちゃんを寝かせた状態で載せて、2g単位で細かく計測することができます。産婦人科や、保健センター、ショッピングモールの赤ちゃん用スペース等にも置いてある場合があります。</p><p class="nikaho">次に、ベビースケールがあると便利な時期ですが、生後1～2 ヵ月程になります。 その時期は1番体重の増減に個人差がある時期ですし、母乳が上手に飲めない子もいます。赤ちゃんの体重を測定することで、母乳が飲めているかを知り、ミルクを足す目安にもなります。 産婦人科や保健センター等でも計測できますが、赤ちゃんの体重の増えが良くない場合や、飲めているかが不安なママは、ベビースケールを購入、またはレンタルすることができます。気になる時にすぐに測れたり、日々の成長がわかるというメリットがありますよね。</p><h2 class="100title">ベビースケールの使い方</h2><p class="nikaho">母乳量の測定をしたい場合には、母乳を飲む直前と直後で測定し、その差で母乳を飲めた量を測ります。「母乳を飲んだ後」―「母乳を飲む前」＝「母乳哺乳量」です。</p><p class="nikaho">ただし、途中でおむつ替えをしてしまうと、正しい計測ができなくなってしまうので注意が必要です。 もし途中で排泄をした場合には、授乳が終わって計測してから替える。 もしくはその段階で1度母乳量を計測し、オムツを替えてから再度授乳前後で計測する方法を取りましょう。 母乳量を測定したい場合には、特に2ｇ単位等の細かい数値が測定できるスケールの方が使いやすくておススメですよ。</p><p class="nikaho">スケールを使う際は、測った結果で一喜一憂しないように心がけましょう。 少しの増減で気にしてしまうことがあるかもしれませんが、赤ちゃんは個人差があり、飲みムラも出てきます。数時間前にたくさん飲んだら、次はあまり飲まないなんて事はごく普通の事なので、気にしすぎないようにしましょう。 飲めていなくても、体重が増えていっているようであれば問題ありません。「乳量よりも体重増加が大事！」と覚えておくと分かりやすいかもしれませんね。</p><p class="nikaho">また、他の赤ちゃんと比べて不安になってしまうこともあるかもしれませんが、個人差がある時期です。ベビースケールで体重を測ることで安心材料の1つとしたり、ミルクの量の調節を調節したりと、うまく活用してみてくださいね。</p>',
			'post_title' => 'ベビースケールってなに？使い方は？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%99%e3%83%93%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%ab%ef%bc%9f%e4%bd%bf%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%af%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-04 09:50:30',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-04 00:50:30',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2296',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2296'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 13 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2293',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 15:45:45',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 06:45:45',
			'post_content' => '<h2 class="100title">料理の途中までを終わらせておく</h2>
<p class="nikaho">仕事終わりに0からのごはん作り、疲れているとなおさら料理が負担に感じることも。でしたら、夕飯の支度を途中まで準備してみたらどうでしょう。朝少し早く起きて野菜だけ切り、帰ってきたら煮込む・焼くだけにする。それなら料理の負担も減りますし、時間も短縮できます。朝の仕込み時間は必要になりますが、その分仕事終わりの料理への気持ちや負担も少し軽くなるはずです。単純な方法ではありますが、帰宅後の自分に貯金を作っておく気持ちで試してみてはいかがでしょうか。</p>
<h2 class="100title">作るものに迷ったら「これなら作れる！」の中から選ぶ</h2>
<p class="nikaho">帰宅後疲れている時に「何作ろう…」から考え始めるのは、結構なストレスです。メニューが何も思いつかない日もありますよね。子どもに食べさせるとなると「食べてくれるメニューなのか」「栄養バランスはよいか」など、考えることもたくさんあるからなおさらです。</p>
<p class="nikaho"そんな時は「これなら簡単に作れるし、子どもたちも食べてくれるメニュー」の中から決めます。たくさんの中から選ぶよりも、”この中から”選ぶ方が決めやすいですよね。ちなみに我が家は、</p>
<p class="nikaho">・カレー、シチュー<br/>
・肉じゃが<br/>
・豚汁<br/>
・麻婆豆腐
<p class="nikaho">です。作るものに悩んだらコレ。これらならレシピを見ることなく簡単に作れますし、子どもたちもよく食べてくれるので大助かりです！あなたはどんなメニューが思い浮かびますか？</p>
<h2 class="100title">冷凍食品やお惣菜を上手く使う</h2>
<p class="nikaho">「時短術」と言っても「全部手作りしなければいけない」ということではありません。</p>
<p class="nikaho">・カレー＋市販のコロッケ、唐揚げ<br/>
・豚汁＋冷凍餃子<br/>
・麻婆豆腐＋冷凍餃子</p>
<p class="nikaho">どれかを手作りして、一部をお惣菜や冷凍食品に頼る。そんな日もあっていいですよね。</p>
<h2 class="100title">時短術は様々あるけれど</h2>
<p class="nikaho">料理を時短にする方法は、調べたらたくさん出てきます。休日にまとめて作り置きをしておく方法や、時短家電を購入することだって1つの手段なはず。どの方法が自分に合うのかは、試してみないと分かりません。</p>
<p class="nikaho">ただ、時短術を試す中で大切なのは「時短術を頑張るのが目的ではない」ということです。例えば、休日にたくさん作り置きをすれば仕事の日はラクになるかもしれません。ですが「作り置きを頑張ったらそれで休日が終わってしまった」では、休日とは言えなくなってしまいます。</p>
<p class="nikaho">料理はほぼ毎日、これから何年も続きます。だからこそ、時短にすることが目的になるのではなく、「どんな料理(方法)だったら自分がラクできるか」を目的に、ママが笑顔でいられるバランスを見つけていけたらいいですね。</p>',
			'post_title' => 'ワーママの時短術！料理で工夫できること',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%af%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ae%e6%99%82%e7%9f%ad%e8%a1%93%ef%bc%81%e6%96%99%e7%90%86%e3%81%a7%e5%b7%a5%e5%a4%ab%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-22 15:47:45',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-22 06:47:45',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2293',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2293'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 13 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 14 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2277',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 14:42:03',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 05:42:03',
			'post_content' => '<h2 class="100title">「小1の壁」を実感したこと</h2><p class="nikaho">・公設の学童保育は預かり時間が短い<br/>・保護者会・引取訓練・PTA活動など、平日に学校へ行く用事が増える<br/>・文具や工作材料など家庭で用意するものが多く、準備期間が短い<br/>・長期休暇中は学童保育に持参するお弁当を作る必要がある<br/>・小学生向けの病児保育施設が少ない<br/>など</p><p class="nikaho">このほかにも、子どもが登校を渋ったり宿題に驚くほど時間がかかったりと最初はスムーズにはいかないこともありますが、徐々に慣れてそれぞれのペースができてくるものです。「小1の壁が怖い」とパパママが必要以上に身構えてしまうこと自体が障壁になっている場合もあるかもしれませんね。パパママも子どもも安心して入学の日を迎えられるように、事前にできることをいくつかご紹介します。</p><h2 class="100title">子どもの不安を解消するために</h2><p class="nikaho">子どもが、小学校がどんな場所か理解し楽しみにできるようにサポートしましょう。</p><p class="nikaho">・パパママの小学校時代の楽しかった経験を子どもに話して聴かせる<br/>・小学校や学童クラブへ一緒に行ってみる<br/>・学用品を子どもと一緒にそろえる</p><h2 class="100title">パパママの不安を解消するために</h2><p class="nikaho">職場や小学校によっても事情は異なります。身近な人に話を聞いてみましょう。</p><p class="nikaho">・子どもが就学することを早めに職場に伝え、対応を相談する<br/>・入学する小学校の先輩パパママから話を聞く<br/>・見守り用のGPS端末を購入し、子どもに持たせる</p> 
<h2 class="100title">家事の負担を減らすために</h2><p class="nikaho">家事を効率化し、いざと言う時は外注できるように準備しておくのもひとつの手です。</p><p class="nikaho">・家事を家族と分担する、分担を見直す<br/>・スマホの仕事効率化アプリを活用する（カレンダーや情報共有ツールなど）<br/>・ネットスーパーの利用を検討する<br/>・私立の学童保育やファミリーサポートの利用を検討する</p><p class="nikaho">新生活のリズムに慣れるまでは仕事や家事が予定通りにいかないこともあると思いますが、そんな時は周りを頼ったり家事の手を抜いたりしながら、無理をせず乗り切っていきましょう。</p>',
			'post_title' => '小1の壁とは？乗り越えるために事前にできること',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f1%e3%81%ae%e5%a3%81%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f%e4%b9%97%e3%82%8a%e8%b6%8a%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e4%ba%8b%e5%89%8d%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-29 15:31:08',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-29 06:31:08',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2277',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2277'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 15 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2271',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 14:14:40',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 05:14:40',
			'post_content' => '<h2 class="100title">できた過程も褒める</h2><p class="nikaho">例えばかけっこで１位になったとします。「１番で格好良かったね、早かったね」と褒めることももちろん嬉しいのですが「今日までたくさん練習してきたから１番になれたんだね」「苦手なお野菜も頑張って食べたから１番になれたんだよ」というように、本人の努力と関連させて褒めてあげましょう。この時に名前を呼んでから褒めてあげると、さらに嬉しい気持ちが倍増しますよ。</p><h2 class="100title">第三者にも伝える</h2><p class="nikaho">保育中には、できたことをオーバーリアクションでクラスのお友達に伝えたり、隣のクラスの先生に伝えたりすることがあります。褒めてくれる人が多いと嬉しいですよね。家庭ではママからパパや祖父母に伝えてみましょう。今後のやる気にも繋がり効果的ですよ。</p><h2 class="100title">時間がないときには</h2><p class="nikaho">毎日忙しいパパママは丁寧に褒める余裕がないこともありますよね。そんな時は褒めるところを探すのではなく、思い切って子どもに聞いてみましょう！「どんなこと頑張った？」「何ができるようになったの？」そう聞くことで得意げに教えてくれることも多いですよ。また、笑いかける、goodサインをするなどのアクションだけでも大丈夫です。それだけでも十分パパママは自分を見てくれていると実感します。</p> 
<p class="nikaho">余裕がある時に、子どもの良いところだけに注目する日を作ってみてください。意識するだけで今までには見えなかった良い所が発見できると思いますよ。悪いところばかり目をつけず、良いところを見つけるように意識していくと親子関係もさらに良好になるはずです。</p>',
			'post_title' => '保育士ママに聞いた！子どもを褒める時のコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ab%e8%81%9e%e3%81%84%e3%81%9f%ef%bc%81%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%82%92%e8%a4%92%e3%82%81%e3%82%8b%e6%99%82%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-29 15:23:53',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-29 06:23:53',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2271',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2271'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 16 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2267',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 13:59:03',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 04:59:03',
			'post_content' => '<h2 class="100title">こんな声かけしていませんか？</h2><p class="nikaho">自我が芽生えてくると「お着がえイヤ！」「パジャマで行く！」「その服イヤ！」と駄々をこねることが多くなってきます。それが毎日続き、長時間になってくるとイライラしてしまい「早く着がえなさい！」「何回言ったらわかるの！」とつい言ってしまうかもしれません。そうすると不思議ですが、言えば言うほど子どもは着替えず、また次の日も同じことを繰り返すことがあります。そこで、どのような声かけだとスムーズに着替えてくれるのかをご紹介します。</p><h2 class="100title">スムーズなお着がえ対策4選</h2><h3 class="100title">1.パパママも一緒に着替える</h3><p class="nikaho">幼稚園や保育園では、周りのお友達がしていると、いつも抵抗する子どもがスムーズに着替えをしたり、ご飯を食べたりする光景をよく目にします。 同じような効果で、パパママも一緒に行うことで、着替える状況の理解が進んだり、自身で着替えてみようという意欲につながりやすいのです。</p><h3 class="100title">2.よーいドンで競争</h3><p class="nikaho">「どっちが早く着がえられるかな？」とゲーム感覚で競争をするのも一つの手ですね。子どもは競争が大好き。運動会などでよく流れている「天国と地獄」の曲を口ずさみながら、着替え競争を挑んでみるとびっくりするほど早く着替えてくれます。</p><h3 class="100title">3.子どもに選択をしてもらう</h3><p class="nikaho">「どのお洋服が着たいかな？」と質問を投げかけ、子ども自身に選択してもらいましょう。お洋服を選ぶ楽しさが芽生え、自分で選んだ服なら進んで着替えることが多いですよ。</p><h3 class="100title">4.着替えたら褒める</h3><p class="nikaho">声かけに伴い、着替えが実行できたら、「よくできたね。ママ嬉しいよ！」としっかり褒めてあげましょう。褒められることで自己肯定感があがり、またパパママの笑顔を見るために次の着替えのスムーズさにも繋がりますよ。</p><p class="nikaho">自我が出てくると、どうしても着替えがスムーズにいかなくなるのはよくあること。できるところからぜひトライしてみてください。</p> ',
			'post_title' => '子どもが着替えない時の対策4選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%8c%e7%9d%80%e6%9b%bf%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ae%e5%af%be%e7%ad%964%e9%81%b8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 15:47:45',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 06:47:45',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2267',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2267'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 17 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2263',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-29 13:26:17',
			'post_date_gmt' => '2024-02-29 04:26:17',
			'post_content' => '<h2 class="100title">こどもの日とは</h2><p class="nikaho">こどもの日は、端午の節句と同じ日にちの5日5日です。 「端午の節句」は男の子の成長をお祝いするもの、「こどもの日」は男女関係なく子どものお祝いとされています。日にちは同じですが、別の物として扱われます。 こどもの日は昭和になってから開始しているので、歴史的には端午の節句に比べると新しいお祝いです。 ただ、端午の節句と同じ日なので、男の子がいるご家庭は五月人形やこいのぼりを飾ったり、兜を飾ったりします。</p><h2 class="100title">こいのぼりや兜を飾るのはなぜ？</h2><p class="nikaho">こいのぼりは鯉の様に生命力強く、人生においても難関を突破して、立身出世して欲しいという願いが込められています。 もともとは中国の登竜門に由来していて、一匹の鯉が滝に逆らいながら竜門を昇り切ったら、鯉は竜へ変身し天に昇って行ったという伝え話から来ています。 日本では江戸時代ごろに誕生したと言われるこいのぼりですが、とても歴史を感じますね。</p><p class="nikaho">兜や鎧に関しては様々な災いから身を守る意味があり、武士の命を守る大切な道具を飾って、災いから身を守り、逞しく成長するよう願います。端午の節句には長男は鎧、次男は兜を飾るのが風習のようですが、飾る場所や保管場所も必要になるので、大きな飾りよりも手軽に飾れるコンパクトなものが長男、次男等関係なく好まれているようです。</p><p class="nikaho">初節句では鯛やブリなどのお料理を準備したり、こいのぼり以外にも立身出世や、健やかな成長をお祝いするものとして、ちまきや柏餅、菖蒲湯などを準備しますが、これらは地域によって様々です。 ちまきや柏餅は弾力があるので、子どもが食べる際には注意しましょう。</p>  
<h2 class="100title">こどもの日は何をする？</h2><p class="nikaho">ゴールデンウィーク中なので、子どもが喜ぶテーマパークや動物園等に旅行に出かけたり、バーベキュー等をして家族でレジャーを楽しむことも多いようです。女の子だけの家庭でも、こいのぼりの置物を飾ったり、菖蒲湯に浸かったりして、日本ならではの行事を楽しみながら文化について学ぶのもいいですね。</p><p class="nikaho">こいのぼりや兜のケーキを用意して、こいのぼりに見立てたちらし寿司を作ったり、春巻きの皮で兜の形を作ったり、こどもの日にちなんだ料理を作って親戚で集まったりするのも楽しいでしょう。</p><p class="nikaho">こどもの日はお子様の健やかな成長を願う日なので、日本の文化に触れながら、家族みんなで楽しめる日にできるといいですね。</p> ',
			'post_title' => 'こどもの日って何をするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%93%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%97%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:32:16',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:32:16',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2263',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2263'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 18 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2257',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 15:04:20',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 06:04:20',
			'post_content' => '<h2 class="100title">エアコンは積極的に活用しよう</h2>
<p class="nikaho">生まれたばかりの赤ちゃんはまだまだ体温調節が苦手です。暑さにも寒さにも弱いです。赤ちゃんを出産した産院や病院を思い出すと、エアコンを使用していたのではないでしょうか。生まれた直後から空調設備が整った部屋で赤ちゃんは過ごしているのです。</p>
<p class="nikaho">自身の体験で、産後の病室で外の空気が吸いたくて窓を開けたことがあったのですが、看護師さんに「赤ちゃんは外の空気に弱いから、基本的に生後1ヶ月を過ぎるまではお部屋の窓もあまり開けない方がいいですね。」と言われたことがありました。</p>
<h2 class="100title">エアコン使用時の注意点</h2>
<h3 class="100title">・夏の場合</h3>
<p class="nikaho">夏のエアコンの注意点は、赤ちゃんを寝かせる場所や位置です。赤ちゃんを寝かせている場所にパパママも横になってみてください。エアコンが付いている部屋は床に近い方が涼しくなりやすいです。エアコンの風が直接当たったり、冷えすぎたりしていないか、定期的に確認してあげてくださいね。</p>
<h3 class="100title">・冬の場合</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんは乾燥にも弱いので、エアコンを使用する際は、「加湿器」「洗濯物の室内干し」などを利用して、お部屋の湿度を保つ必要があります。赤ちゃんに適した湿度は50～60％程度と言われていますから、あまり乾燥しすぎないように調節してあげられるといいですね。</p>
<p class="nikaho">生まれたばかりの赤ちゃんを例に挙げましたが、体温調節が整うのは2歳頃と言われているので、部屋の温度や湿度、子どもの体温や体調などとも合わせて、うまくエアコンと付き合っていきましょう。</p>

',
			'post_title' => '赤ちゃんがいる部屋でエアコンを使用していい？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8c%e3%81%84%e3%82%8b%e9%83%a8%e5%b1%8b%e3%81%a7%e3%82%a8%e3%82%a2%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%82%92%e4%bd%bf%e7%94%a8%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%84%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:34:41',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:34:41',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2257',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2257'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 19 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2251',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 14:43:36',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 05:43:36',
			'post_content' => '<h2 class="100title">食べこぼし汚れには？</h2>
<p class="nikaho">・食べこぼし汚れには食器用洗剤<br/>
給食の時間にエプロンを使うとはいえ、0～2歳くらいだとまだまだ食べこぼしが多い時期。カレーやミートソースの日なんかは、働く側の保育士も「パパママごめんね」と思うほど盛大にこぼすことがあります。<br/>
1.食器用洗剤を汚れにかける<br/>
2.スポンジでたたきながらぬり込む<br/>
3.洗濯機で洗う</p>
<p class="nikaho">・牛乳には酸素系漂白剤＋重曹剤<br/>
保育園で毎日出ることもある牛乳。牛乳をこぼすとにおいが強烈になることも。牛乳をこぼしてしまった場合は、食器用洗剤ではなく酸素系漂白剤と重曹がおすすめです。<br/>
1.シミ部分に洗濯用中性洗剤をかける<br/>
2.歯ブラシで軽くこする<br/>
3.シミ部分に重曹と酸素系漂白剤をかける<br/>
4.ドライヤーでシミ部分を5分ほど温める<br/>
5.洗濯機で洗う</p>
<h2 class="100title">絵の具の汚れには？</h2>
<p class="nikaho">保育園で使用している絵具は主に水彩絵の具。水彩ということで水に溶けやすそうだし洗濯して落としやすいイメージがありますが、実は意外としぶとくシミになってしまうことが多いです。</p>
<p class="nikaho">・絵の具の汚れには「でんぷんのり」が効果的<br/>
1.汚れた部分にでんぷんのりをつける（お米でも代用可能）<br/>
2.少し待ってから水でもみ洗いをする<br/>
3.洗濯機で洗う</p>
<h2 class="100title">泥汚れには？</h2>
<p class="nikaho">保育園でたくさん遊んだ証拠でもある泥汚れ。ただなかなか落ちなくて、いつもズボンのお尻がちょっと茶色っぽい…なんていうことも。</p>
<p class="nikaho">・泥汚れには「固形石鹸＋食器用洗剤」がおすすめ<br/>
1.大まかな泥を払い落とす<br/>
2.固形石鹸を塗る<br/>
3.もみ洗いをする<br/>
4.食器用洗剤で洗う<br/>
5.水洗いをした後洗濯機で洗う</p>
<h2 class="100title">排泄失敗した衣類には？</h2>
<p class="nikaho">トイレトレーニングが始まると、排泄失敗した際の衣服が水洗いされて帰ってきます。水洗いされているとはいえ、袋を開けると何とも言えないにおいが漂ってくることも。そんな衣類に有効なのが「酸性のもの（クエン酸や食酢）」です。</p>
<p class="nikaho">・クエン酸、食酢を洗濯洗剤と一緒に入れて洗濯<br/>
たったこれだけのように思えますが、衣類のにおいがとれます。気になる方はクエン酸や食酢を混ぜた水に漬け置きし、予洗いしたあとに洗濯しましょう。また、排泄失敗した衣服と他の服は混ぜずに洗濯することをおすすめします。</p>
<p class="nikaho">保育園の汚れは子どもがたくさん遊んできた証拠！もし事前に活動がわかるようであれば、泥遊びや絵の具遊び専用の服を用意しておくと安心ですね。</p>
',
			'post_title' => '保育士ママに聞いた！子ども服の汚れやにおいの落とし方',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ab%e8%81%9e%e3%81%84%e3%81%9f%ef%bc%81%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e6%9c%8d%e3%81%ae%e6%b1%9a%e3%82%8c%e3%82%84%e3%81%ab%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%ae',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:27:43',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:27:43',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2251',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2251'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 20 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2248',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 14:33:44',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 05:33:44',
			'post_content' => '<h2 class="100title">子どもは待つことが苦手</h2>
<p class="nikaho">パパママが家事や仕事をしたい時に、子どもが一緒に遊んでほしいという場面は子育て中のあるあるですよね。</p>
<p class="nikaho">子：「ママ（パパ）、一緒に遊ぼう！」<br/>
親：「もう少し待っていてね！」<br/>
子：「遊ぼうー！」<br/>
親：「洗い物したいの。」<br/>
子：「（泣きわめきながら）遊ぼー！！！」<br/>
親：「何回言ったらわかるの！（怒）」</p>
<p class="nikaho">こういったことが続くと、親子でストレスを感じ、親子関係がスムーズにいかなくなる原因になることも。子どもに待ってほしい時はどのような声掛けや行動をすると良いかご紹介します。</p>
<h2 class="100title">声掛けと行動3つのポイント</h2>
<h3 class="100title">1.見通しを持たせる</h3>
<p class="nikaho">「少し待っていてね。」「もうちょっとだから。」子どもに待ってほしい時に、このような声かけをしていませんか？子どもにとって「少し」や「もうちょっと」という言葉は、とても抽象的であり、どれ程待てばいいかわかりにくい言葉です。それが子どものイライラを増幅させてしまいます。そのため具体的な言葉を用いて伝えましょう。「このお皿を洗ったら、一緒に遊ぼうね。」「この洗濯物を畳むまで、待てるかな？」このような声掛けを試してみてください。</p>
<h3 class="100title">2.待てたら褒める</h3>
<p class="nikaho">待ってほしいと伝えた後に待つことができた際はしっかりと褒めてあげましょう。「ありがとう、待っていてくれて。」「とても助かったよ。えらいね。」子どもは褒められることで自己肯定感が上がります。そして親の笑顔や嬉しそうな表情はとても子どもを安心させるものです。褒めることで、次からも同じような場面で、親の望む行動ができるようになる可能性がグンとあがります。</p>
<h3 class="100title">3.自身の用事を優先しすぎない</h3>
<p class="nikaho">洗い物や洗濯などの家事は一気に終わらせたいですよね。ですが、子どもはそこまで長時間待てません。待つことができても、5分前後と思いましょう。例えば洗い物だったら、3分の1のお皿を洗ったら子どもと遊ぶ時間を5分設けるなどの配分でスケジュールを組むのが理想的です。3歳以降になると子ども自身で遊べる時間が長くなっていきます。そのような力がついてくるまでは、細切れに用事を行う工夫をしてみましょう。</p>
<p class="nikaho">子どもかパパママ、どちらかの要求に合わせ過ぎてお互いストレスが過重にかからないように、声掛けや行動を試してみてくださいね。</p>
',
			'post_title' => '子どもに待ってほしい時の声かけや行動',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e5%be%85%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%bb%e3%81%97%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ae%e5%a3%b0%e3%81%8b%e3%81%91%e3%82%84%e8%a1%8c%e5%8b%95',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:25:35',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:25:35',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2248',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2248'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 21 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2244',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 14:21:54',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 05:21:54',
			'post_content' => '<h2 class="100title">家事は適当で大丈夫！</h2>
<p class="nikaho">私はていねいな暮らしが好きです。理想の生活は、清潔で整った部屋、栄養バランスの良い食事、規則正しい生活リズム。しかし、生活には波があります。忙しいとき、体調が悪いとき、子どもが小さい時期など、忙しさに追われて時間が足りない時がありますよね。そんなときは「家事は適当でいい！」と思うのです。家事の優先度を下げても、それは戦略的な選択。罪悪感を感じる必要はありません。時間と気持ちに余裕ができたら、その時に、マイペースに家事をすればいいのです。</p>
<h2 class="100title">子どもはもちろん、親である自分も大切にする</h2>
<p class="nikaho">「親である私が笑顔でなければ、子どもを笑顔にすることはできない」というのが、これまでの育児の経験で学んだことです。自分のことを大切にできるようになると、さらに我が子のことを愛おしいと思えるようになりました。楽をすることに抵抗があるかもしれませんが、子どもの笑顔につながると信じて、自分自身のケアも積極的にしてあげてください。</p>
<h2 class="100title">理想の高い完璧主義を手放す</h2>
<p class="nikaho">毎日部屋をきれいに整えなきゃいけない。毎食、栄養バランスの整ったごはんを手作りしなきゃいけない。そんな自分で作った理想に縛られていませんか？すべてを完璧にこなすことは、できないのが普通です。今、何をがんばるべきか、何をがんばりたいのか、じっくり時間をとって整理してみてください。紙に書き出してみると、考えがまとまりやすく、新たな気づきもあるのでおすすめです。</p>
<p class="nikaho">自分自身の経験から、理想を手放して「がんばりすぎない」ことの難しさもよく知っています。油断すると、すぐにがんばりすぎてしまうので、今でも自分自身に何度も言い聞かせていますし、同じように一生懸命がんばっている他のママにも、このメッセージを伝え続けたいと思っています。<br/>
あなたの笑顔が家族の幸せにつながります。肩の力を抜いて、一緒に育児を楽しみましょう！</p>
',
			'post_title' => '頑張っているママたちへ～先輩ママからのエール～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%bc%b5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%9f%e3%81%a1%e3%81%b8%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e3%82%a8%e3%83%bc%e3%83%ab%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 15:51:46',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 06:51:46',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2244',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2244'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 13 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 22 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2239',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-26 13:55:00',
			'post_date_gmt' => '2024-02-26 04:55:00',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ストローとコップの飲み方の違い</h2>
<p class="nikaho">子どもが母乳や哺乳瓶で飲む時は、唇より前に舌を出して乳首を巻き込み押し付けながら飲みます。これを「乳児嚥下」といいます。それに対し、コップ飲みは「成人嚥下」で、舌を上あごにつけ、唇を閉じた状態で飲み込みます。コップ飲みよりもストローでの飲み方を先に習得してしまうと、乳児嚥下が残りやすく、口の発達、歯並びに影響が出る可能性があると現在はいわれています。</p>
<h2 class="100title">コップ飲みを始める為のコツ</h3>
<h3 class="100title">・子どもがつかみやすいサイズのコップを準備する</h3>
<p class="nikaho">子どもの手に合う小さなサイズのもの、両取手がついているものなど子ども自身が持ちやすいコップを準備しましょう。</p>
<h3 class="100title">・こぼしてもいい環境を</h3>
<p class="nikaho">最初はうまく飲めなくてこぼしたりすることはもちろんですが、興味でコップの中の水をひっくり返したり、手を入れて遊んだりするかもしれません。こぼれても大丈夫なようにタオルを準備したり、床にピニールを敷いたりして後片付けがしやすいように工夫してみてください。「着替えれば大丈夫」という心の余裕も必要です。お風呂場でお試しにやってみるのも良いでしょう。</p>
<h3 class="100title">・手、指、腕、目の動きの発達も同時に育てよう</h3>
<p class="nikaho">コップで水を飲むためには、目でコップや水をとらえる、手でコップをつかむ、コップを傾けるという動作が必要です。遊びの中でカップの中に入ったお水を流すなど、色々な知育遊びを行い発達させていくのがおすすめです。</p>
<h2 class="100title">コップ飲み練習のやり方</h2>
<h3 class="100title">・まずは保護者の方がサポートを</h3>
<p class="nikaho">最初は保護者の方がコップを持ち子どもの口元にもってゆき、支えてあげましょう。流し込むのではなく、子供自身がすすりこむのを見届けてください。お水は多めに入れておくとあまり傾けなくても口もとに入りすすれるのでおすすめです。すするのに慣れるまでは平たい形状のスプーンを使って試してみるのも良いですよ。</p>
<h3 class="100title">・コップが自分で傾けられたら少量のお水で挑戦</h3>
<p class="nikaho">少し傾けて一口飲んで、戻して、また少し傾けて…という動作を繰り返してみてください。こぼしてしまう、遊んでしまうこともあるのでコップに入れる水は少量にしましょう。</p>
<p class="nikaho">自分で飲めるようになるのは大体11カ月ごろが目安です。気長に取り組んでみてください。うまく進まない場合は何ができていないのかを観察してみましょう。コップ飲みにはいくつかの動作があります。コップを持つ、口元に運ぶ、コップを少し傾ける、口の中に飲み物をすすりこむ、飲み物を飲みこむ、コップをテーブルに置く。できていないところを見つけて、普段の遊びなどからその動きができるようになるサポートをしてみてください。</p>

',
			'post_title' => 'コップ飲みの練習ってどうやってやるの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%82%b3%e3%83%83%e3%83%97%e9%a3%b2%e3%81%bf%e3%81%ae%e7%b7%b4%e7%bf%92%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%a9%e3%81%86%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%84%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:21:02',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:21:02',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2239',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2239'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 23 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2231',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-25 14:22:40',
			'post_date_gmt' => '2024-02-25 05:22:40',
			'post_content' => '<h2 class="100title">保育園の運動会ってどういうもの？</h2>
<p class="nikaho">運動会は子どもの成長を実感できる一大イベント。運動会を通して身体を動かして表現することの楽しさや、友だちと協力することの大切さを学んでいきます。「運動会のために練習してきた競技」ではなく、「日常の保育から保護者に見てほしいところを見てもらう」「保護者と一緒に競技を楽しむ」ことをねらいとしている園が多いでしょう。</p>
<p class="nikaho">ただ、園によっては参加する年齢が決まっているところもあります。2018年の保育所保育指針の改定などに伴い、保育園行事のあり方を考える園も増えました。それまで乳児クラスの参加があった保育園でも、乳児クラスの参加を見送ったり、園内で小規模な運動会ごっこを開く園も出てきました。</p>
<p class="nikaho">これは子どもたちひとりひとりの生活を大切にする保育園にとって、見知らぬ大人がたくさんいて、いつもと違う環境の中、発達段階が大きく違う乳児クラスの子どもにとって参加することは大きな負担になるのではないか。という考えからです。パパママとしては少し残念かもしれませんが、子どものことを考えた結果ということを頭に入れておいてくださいね。</p>
<h2 class="100title">運動会で行われることの多い競技は？</h2>
<p class="nikaho">乳児クラスは、かけっこやパパママと一緒に行う親子競技などが定番です。みんなが知っている曲や絵本などを題材にして、坂道やトンネルに挑戦したり、その時の流行りなどを取り入れたりします。</p>
<p class="nikaho">幼児クラスになると親子競技だけではなく、子どもたちだけの演技をとりいれるようになります。パラバルーンやソーラン節、ポンポンを使ったダンスなどが多いです。また、玉入れやサーキット（障害物競争）といった競技を取り入れる保育園もあります。</p>
<h2 class="100title">運動会のパパママの服装は？</h2>
<p class="nikaho">保育園の運動会の特徴的なところは、パパママも参加することが多いという点です。「動きやすい服装と靴」を意識すると良いでしょう。スカートやヒールのある靴は予期せぬケガやトラブルの原因になることがあるので控え、動きやすいトップスとパンツ。足元はスニーカーが安心です。</p>
<h2 class="100title">運動会の持ち物は？</h2>
<p class="nikaho">運動会のお知らせに持ち物が記載されていることが多いので、事前に確認しておくと安心です。<br/>
・飲み物<br/>
・プログラム<br/>
・カメラ、ビデオ<br/>
・防犯カード、リボン（その園の関係者だと示すことができるもの）<br/>
・室内の場合上履き<br/>
を挙げる園が多いでしょう。</p>
<p class="nikaho">初めての行事はどんなことをするのか気になる事も多いですよね。わからないことや気になったことは、その都度担任の先生に確認しておくことも大切です。子どもの成長を見ることができる運動会、ぜひ楽しんでください。</p>
',
			'post_title' => '保育園の運動会って何をするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%9c%92%e3%81%ae%e9%81%8b%e5%8b%95%e4%bc%9a%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bd%95%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:06:31',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:06:31',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2231',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2231'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 24 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2217',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-25 13:43:55',
			'post_date_gmt' => '2024-02-25 04:43:55',
			'post_content' => '<h2 class="100title">学習机のメリット・デメリット</h2>
<h3 class="100title">学習机を置くメリット</h3>
<p class="nikaho">・集中して勉強に取り組むことができる<br/>
・子供のパーソナルスペースを持たせることで自立心が芽生える<br/>
・下の子がいる場合、邪魔をされずに宿題ができる<br/>
・学習用品を収納できる</p>
<h3 class="100title">学習机を置くデメリット</h3>
<p class="nikaho">・部屋が狭くなる<br/>
・リビング学習になると出番がなくなる可能性がある</p> 
<p class="nikaho">このようにメリットも十分ありますが、部屋が狭くなったり使わなくなったりといったデメリットも少なくありません。せっかく購入するなら長く大事に使ってほしいですよね。</p>
<h2 class="100title">失敗しない学習机選びのコツ！3 選</h2>
<p class="nikaho">デメリットを踏まえたうえで、どのように学習机を選べばよいかポイントを3つご紹介します。</p>
<p class="nikaho">・長く使えるよう、シンプルなデザインを選ぶ<br/>
学習机は長いと高校生や大学生まで使うことになります。飽きのこないシンプルなデザインを選ぶのがおすすめです。</p>
<p class="nikaho">・勉強に慣れてから購入する<br/>
3、4年生まではパパママが見守れるリビング学習だとなにかと安心です。一人でも宿題や勉強ができる習慣が身についてから学習机を買うのもいいでしょう。</p>
<p class="nikaho">・組みかえ式デスクを選ぶ<br/>
組みかえ式デスクは書籍と机が分かれていて、自由に配置できるのが魅力です。部屋のレイアウトに合わせて自由に配置できるので、デッドスペースをなくしコンパクトに学習机を配置することができます。</p>
<h2 class="100title">それぞれの事情に合わせて選ぼう</h2>
<p class="nikaho">学習机は小学校入学後に必ずしも必要な物ではありません。大きな買い物ですし値段も安くはありませんので、それぞれのライフスタイルに合わせて考えることをおすすめします。入学後の様子をみてから、購入するか考えてみるのも一つの手ですよ。</p>',
			'post_title' => '小学生に学習机は必要？失敗しない学習机選びのコツ３選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e7%94%9f%e3%81%ab%e5%ad%a6%e7%bf%92%e6%9c%ba%e3%81%af%e5%bf%85%e8%a6%81%ef%bc%9f%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e5%ad%a6%e7%bf%92%e6%9c%ba%e9%81%b8%e3%81%b3%e3%81%ae',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:08:53',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:08:53',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2217',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2217'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 25 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2227',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-14 14:14:01',
			'post_date_gmt' => '2024-02-14 05:14:01',
			'post_content' => '<h2 class="100title">何より大事な食事を楽しむこと</h2>
<p class="nikaho">乳児期から始まる離乳食、その後の幼児食などは「ご飯をしっかり食べる」ことよりも「食事を楽しむ」ことを1番に教えてあげたいですね。パパママが「早く食べなさい」「しっかり食べなさい」と叱ってしまうと楽しむことを理解できず、偏食が長引いたり、食事のマナーを覚えることに時間がかかったりしてしまう可能性があります。ご飯を食べないことでパパママがイライラしたり、子どもを怒ってしまうのであれば無理に食べさせる必要はありません。「楽しむ」ということを軸に子どもが食べてくれるような関わり方を実践してみましょう。</p>
<h2 class="100title">試してほしい！食事を楽しむ4つのポイント</h2>
<h3 class="100title">・少なめに盛り付ける</h3> 
<p class="nikaho">食べてほしい量を盛りつけてしまいがちですが、少なめにしてみましょう。「食べきれた！」という達成感を味わうことができ、おかわりする喜びも感じられるでしょう。</p>
<h3 class="100title">・ともかく小さく切る</h3> 
<p class="nikaho">小さすぎる？と思うくらい小さく切ってみてください。スモールステップで食べさせて褒めるのが一番効果的です。食材の大きさを工夫してみてください。</p>
<h3 class="100title">・環境を変えてみる</h3> 
<p class="nikaho">いつもは椅子に座って行う食事を、お部屋でレジャーシートを敷いてピクニックスタイルにしたり、好きなものを選ぶビュッフェスタイルに。少し環境を変えるだけで子どもはウキウキして笑顔で食べてくれることもありますよ。余裕がある時にぜひ家族で楽しんでみてください。</p>
<h3 class="100title">・椅子から立ったり遊びはじめたら食事を下げる</h3> 
<p class="nikaho">「いただきます」をする時点で、「ごちそうさま」するまでは椅子から立ったり遊び始めたら食事を下げることを子どもに伝えておきます。食事の時間をダラダラと設けないよう、区切りをつけるためです。そうすることで食事の時間と遊び時間のメリハリがつくでしょう。</p>
<p class="nikaho">一歳前後から遊び食べや偏食が始まることはよくあることです。「なんとか食べさせなきゃ！」と試行錯誤をして手を尽くしても食べてくれないことも多々あります。そういう時は「元気ならOK！」と割り切って、気にしすぎないことも大切です。パパママも食事に関して楽しむ気持ちを持って過ごしてくださいね。</p>
',
			'post_title' => '子どもがご飯を食べない時どうする？保育士ママの対策4選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%8c%e3%81%94%e9%a3%af%e3%82%92%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%81%aa%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%99%e3%82%8b%ef%bc%9f%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%83%9e%e3%83%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 13:45:06',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 04:45:06',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2227',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2227'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 26 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2222',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-14 13:59:29',
			'post_date_gmt' => '2024-02-14 04:59:29',
			'post_content' => '<h2 class="100title">上の子と2人の時間を必ず確保する</h2>
<p class="nikaho">上の子と「2人の時間を確保する」ことが重要です。下の子が生まれると、家族の時間や注意が下の子に集中しがちですが、上の子と2人きりの時間を作ることが必要です。今までは自分だけに愛情が注がれていたのに、その時間が減ってしまうのは寂しいですよね。上の子だけと一緒に遊んだり、しっかりと対面して話をすることで、特別な時間を感じることができるのです。</p>
<h2 class="100title">「お兄（姉）ちゃんなんだから」と言う理由付けをしない</h2>
<p class="nikaho">上の子に何か伝える時などに「お兄（お姉）ちゃんなんだから」という理由付けをしないように心がけましょう。「お兄（お姉）ちゃんなんだから」というはパパママの考えです。年上であることを理由にするような言葉は避けましょう。個性や感情に寄り添いながら、自分のペースで成長していけるように接することが大切ですね。</p>
<h2 class="100title">就寝時は一日の愛情と振り返りを上の子へ伝える</h2>
<p class="nikaho">下の子の都合に合わせる場面が増え、パパママと遊びたいときにすぐ遊べない、抱っこが後回しになりがちなど、上の子は小さなシワ寄せを受けています。そんな上の子に対しては、一日の締めくくりの就寝時間に、今日の出来事を振り返って話をしっかり聞いてあげてください。そして、普段よりも優しい声をかけ、抱きしめながら「大好きだよ」って耳元でささやいてあげてください。我慢しながら長い一日を全力で頑張ってくれる我が子へ「大好き」と言う気持ちを伝えると、幸せそうな照れ顔を見せてくれますよ。</p>
<p class="nikaho">子どもはどんな時でも親を見ています。一緒に遊んでいる時、ご飯を食べている時、下の子のお世話をしている時･･･上の子のケアを少し意識するだけで、家族内に愛情があふれて、やさしい気持ちで新しい家族を迎え入れることができるでしょう。上の子も下の子も、互いに愛情を分け与え、理解し合える素敵な関係を築いていけるといいですね。</p>
',
			'post_title' => '下の子が生まれたら気をつけたいこと～上の子のケア～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '2222',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 11:10:00',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 02:10:00',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2222',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2222'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 27 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2211',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-09 15:00:12',
			'post_date_gmt' => '2024-02-09 06:00:12',
			'post_content' => '<h2 class="100title">映画デビュー前の約束事</h2><p class="nikaho">大人にとっては映画館で静かに見ることは当たり前ですが、初めて映画館へ行く子どもはそんなことは知りません。しっかり下記の2つを子どもと約束してから映画館へ向かいましょう。</p><p class="nikaho">・大声で話してはいけない</p><p class="nikaho">・席を立ってはいけない</p><p class="nikaho">他にも暗いのが苦手な子には劇場内の照明が消えることを事前に伝えておき、暗くなり始めるころには手を繋いでおくと安心できてパニックを起こしにくくなります。</p><h2 class="100title">映画前の準備</h2><p class="nikaho">映画館での約束事を終えたら、次は当日に向けてパパママも準備をしていきましょう。</p><p class="nikaho">・日頃パンツの子も不安であればオムツを着用</p><p class="nikaho">・何かあったときすぐ退出できるよう席は出入口の近く</p><p class="nikaho">・映画に飽きないようにポップコーンとドリンクを用意</p><p class="nikaho">映画館や映画のタイトルによって年齢制限があったり、年齢によって料金も変わるのであらかじめ確認しておきましょう。最近はオンラインで席が取れる映画館が増えているので、事前に出入りしやすい場所を取っておくと安心です。ただし、当日キャンセルはチケット代が返ってこない場合もありますので、予約前に確認をしておきましょう。</p><h2 class="100title">映画館デビューは子供向け作品がおすすめ</h2><p class="nikaho">実際の映画館の雰囲気ですが、子ども向けのタイトルならば周りも小さい子ばかりなので多少のおしゃべりなら気にならない雰囲気ではあります。また、映画館独自に"子どもの映画デビューを応援"などの企画で館内を真っ暗にせず音量も小さくして上映しているところもありますので、そちらもおすすめです。</p>',
			'post_title' => '子どもの映画デビューのコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%98%a0%e7%94%bb%e3%83%87%e3%83%93%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-03-27 15:56:58',
			'post_modified_gmt' => '2024-03-27 06:56:58',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2211',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2211'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 28 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2206',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-09 09:10:43',
			'post_date_gmt' => '2024-02-09 00:10:43',
			'post_content' => '<h2 class="100title">よだれが増える時期</h2> <p class="nikaho">唾液（よだれ）が増えやすい時期は5～6ヵ月頃です。赤ちゃんの唾液腺が発達してくる時期は4～5ヵ月頃で、それに伴い、唾液が作られるようになるのですが、最初の頃赤ちゃんは上手く飲み込むことができません。その為に、作られた唾液が出て来てしまうのです。</p> <p class="nikaho">また、この時期は寝返りしたり、うつ伏せになったり、良く動く時期でもあるので、自然に出て来てしまいやすいです。唾液量が少なかったり、飲み込むのが上手な子もいるので、口から垂れてこない場合もあります。唾液には口腔内の殺菌作用や食べ物の消化を助ける役割があります。最初に唾液が増え始める時は、離乳食を始める時期に良い環境になってきたと言えますね。その後も、歯が生え始める時に増えやすいですが、大体2歳頃には落ち着いてくる子が多いです。基本的にはよだれは悪い物ではないのでこまめによだれかけを変えてあげ、清潔にしていれば問題ありません。</p><h2 class="100title">よだれの注意点4つ</h2><p class="nikaho">よだれで注意が必要な場合があります。</p><h3 class="100title">①変な臭いがする</h3><p class="nikaho">細菌が発生している可能性があります。歯磨きをしたり、水分摂取を促して清潔にしましょう。</p><h3 class="100title">②水分が少ない為に唾液が減ってしまっている時</h3><p class="nikaho">脱水の恐れがあるため、こまめに水分摂取をするようにしましょう。</p><h3 class="100title">③よだれでかぶれてしまう</h3><p class="nikaho">口に入っても安全なワセリン等を塗布する、よだれかけをこまめに変えるなどしましょう。</p><h3 class="100title">④口の中にできものが出来ている</h3><p class="nikaho">口の中にできものが出来ている場合、よだれが急激に増えたりする場合があります。口内炎や、手足口病などでは、痛みもあるため、よだれと共にミルクの飲みが悪くなったり、機嫌も悪くなりやすいです。お口の中を確認し、必要であれば受診しましょう。</p><p class="nikaho">よだれはとても大事な役割があって、必要な時期に増えやすくなっています。多くても少なくても大きな問題はありません。いつもと違う様子はないかを気にかけながら、お子様の成長を楽しんでくださいね。</p>',
			'post_title' => '赤ちゃんのよだれはいつから増える？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%ae%e3%82%88%e3%81%a0%e3%82%8c%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e5%a2%97%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-09 09:16:01',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-09 00:16:01',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2206',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2206'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 29 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2202',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-02-05 15:49:43',
			'post_date_gmt' => '2024-02-05 06:49:43',
			'post_content' => '<h2 class="100title">だらだら食べの何がいけない？</h2>
<p class="nikaho">まず、一番のリスクはう歯(むし歯)。口の中が長時間食べ物にさらされることにより、酸で溶けた歯が再石灰化する前にまた酸にさらされ、虫歯が作られやすい口の中の環境を作り出してしまいます。</p>
<p class="nikaho">次に、満腹感の問題です。人間は食べ物を食べると血糖値が上がります。この血糖値が上がることによっておなかが満たされたと脳が感じるのですが、通常食事を開始して15分後ごろから血糖が上がり始めます。長時間食べていると脳がもうおなかが満たされていると思い、食事が進まなくなるので食事時間は30分程度を目安に取りましょう。</p>
<h2 class="100title">効果的だっただらだら食べ対策3選</h2>
<h3 class="100title">①おかわり方式</h3> 
<p class="nikaho">子どもが出された瞬間に笑ってしまうくらいの少量のごはんにします。気分をのせて食べられて「おかわり！」と言ってくれたら沢山褒めましょう。とにかくなんでも大げさにほめる！これが最大のポイントです。</p>
<h3 class="100title">②タイマークリアでご褒美方式</h3> 
<p class="nikaho">タイマーを30分に設定して、その時間内に食べることができたらくじ引き(母自作)ができるようにしました。くじの内容は【ご飯のリクエスト券】、【パパママからのぎゅーっ】、【なぞなぞ】、【クイズ】、【シール1枚プレゼント】などバリエーション豊かに用意しました。クリアできなくても半分以上ご飯を食べていたら下膳。ただタイマーで時間制限を設けているだけだとストレスを感じてしまうので、くじと組み合わせることにより楽しい時間になるようにしました。</p>
<h3 class="100title">③環境の調整</h3> 
<p class="nikaho">食事に集中できるよう、テレビやスマホを見ながらはしないようにします。また気が散らないように手や目の届く範囲におもちゃを置かず、食事に集中できる環境を整えることも大切です。【食事に参加する】という意識で子どもにも食具やお皿を配ってもらったり、配膳から下膳まで一緒にできることをやってもらったりすることは、食事の時間が苦痛にならない方法として効果的でした。子どもは大人から認められたり、褒められたりすることが大好きですし、やる気もぐんとアップします。余裕のある時は食事作りの段階からお手伝いさせても効果的だと思います。</p>
',
			'post_title' => 'だらだら食べ～先輩ママの対策3選～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%a0%e3%82%89%e3%81%a0%e3%82%89%e9%a3%9f%e3%81%b9%ef%bd%9e%e5%85%88%e8%bc%a9%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%ae%e5%af%be%e7%ad%963%e9%81%b8%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 13:45:42',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 04:45:42',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2202',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2202'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 30 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2100',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-06 15:37:24',
			'post_date_gmt' => '2023-02-06 06:37:24',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ダンボールを切って色付けして工作してみよう</h2>
<p class="nikaho">ダンボールは一般家庭にあるカッターやハサミなどで裁断ができます。紙なので、クレヨンで色付けしやすく、ノリやテープで折り紙などを貼れるのが特徴です。パパママが切ったダンボールを子どもが自由に加工することで、食べ物やお皿を作っておままごと、かっこいい剣を作って勇者ごっこなどができます。また、色とりどりの魚にクリップを付け、磁石を糸先にさげた手作り竿での釣りごっこも親子で楽しめますね。ダンボールを使った遊びは無限大です。子どもが興味あることを形にしてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">ダンボールをまるごと使って家やトンネルを作ってみよう</h2>
<p class="nikaho">ダンボールは大きさと、ある程度の強度があるため、大きなおもちゃ作りにも向いています。子どもが一度は憧れる“自分のおうち”を作ってみてはいかがでしょう。「どんな形や色にしよう？」「中に何を置こう？」「誰かを呼ぼうかな？おやつを食べようか？それともひとりで寝てみようかな？」など親子で会話が広がり、子どもによる発想が無限と広がります。“自分の空間”ができることで自立心が芽生える可能性もあるでしょう。 </p>
<p class="nikaho">また、室内でも運動遊びができるトンネル作りもおすすめです。梅雨や真冬の時期などは公園でなかなか遊べず家にこもりがちですので、ダンボールのトンネルをしゃがんでくぐったり、手をついて歩いたりすることで体を使わせ、子どもの遊びたい気持ちを発散させてあげましょう。注意点としてはダンボールの切り口が鋭いこともあるので、子どもの手が触れる切り口部分はテープで覆ってあげると安心です。また、強度に関しては過信せず、ダンボールが子どもの体重で潰れたとしても、ケガをしないような作りが良いでしょう。 </p>
<h2 class="100title">ダンボール遊びのメリット</h2> 
<p class="nikaho">幼稚園や保育園などでも多く取り入れられる“ダンボールを使った遊び”。自由に加工しやすいことはもちろんですが、それ以上に手に入れやすく、また廃棄しやすいことがメリットといえます。子どもの成長はとても早く、興味があるものが変わりやすく、出来ることや望むことが日々向上していきます。「そんなに遊んでないのにもう使わなくなってしまった」というおもちゃはありませんか？ダンボールでしたら、再利用してさらに凝った作りにしたり、別のものに作り直せます。そして飽きてしまったら資源ごみとして廃棄できますのでエコなアイテムと言えます。工夫を凝らして親子で楽しみながらダンボール遊びをしてみましょう。</p> ',
			'post_title' => 'ダンボールを使ったごっこ遊びや運動遊び',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%80%e3%83%b3%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%92%e4%bd%bf%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%94%e3%81%a3%e3%81%93%e9%81%8a%e3%81%b3%e3%82%84%e9%81%8b%e5%8b%95%e9%81%8a%e3%81%b3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:09:39',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:09:39',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2100',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2100'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 31 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1996',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-06 15:36:22',
			'post_date_gmt' => '2023-02-06 06:36:22',
			'post_content' => '<h2 class="100title">赤ちゃんのキャンプデビューは生後〇か月？</h2>
<p class="nikaho">赤ちゃんの成長はそれぞれなので、生後〇か月から！というのはありません。また、パパやママのキャンプの練度の高さも大きくかかわってくるでしょう。テントを張ったり、火をおこしたりする作業に赤ちゃんのお世話が加わるわけです。</p>
<p class="nikaho">インターネットで検索してみると、生後3か月の赤ちゃんをキャンプに連れて行ったという人もいましたが、さまざまなキャンパーママやパパのブログなどを見ていると、生後8か月から1歳くらいで赤ちゃんをキャンプデビューさせていることが多いようです。</p>
<h2 class="100title">キャンプ前に「外慣れ」は必須！</h2>
<p class="nikaho">キャンプに連れていく前には、必ずピクニックなどで「外慣れ」させておくことも大切です。外でミルクを飲んだり、離乳食を食べたりする練習をしておくとよいでしょう。</p>
<p class="nikaho">また、キャンプを行う時期も注意が必要です。赤ちゃんに快適な温度と呼ばれている25℃程度をテント内で保つことができる季節を選びましょう。また、できれば家からあまり遠くない場所、キャンプ場の近くに小児科があるかどうかも考慮するとよいでしょう。</p>
<h2 class="100title">持ち物の準備を万端にして臨もう！</h2>
<p class="nikaho">持ち物には、おむつや着替えを多めに用意します。保険証、母子手帳、常備薬も忘れずに。赤ちゃん用の食器や哺乳瓶も予備を持っていくと安心です。季節によっては自然素材の虫よけや日焼け止めも忘れないようにしましょう。夜は急に冷える場合もあるので、防寒グッズ（アウター、靴下、帽子）も必須です。</p>
<p class="nikaho">また、バンボのような小さい椅子もあるととても便利です。その他、暗くなってきて光る腕輪等は、特別感もあってとても喜んでくれるはず。お風呂は、キャンプ場についていないことが多いので、寝る前に体をふいてあげて、清潔な寝間着に着替えさせてあげるだけでもいいでしょう。パパやママが作業しやすいように、おんぶ紐もあると作業がスムースに進みます。</p>
<p class="nikaho">赤ちゃん連れでのキャンプは、持ち物や気を付けることも多いですが、きっとみんなのいい思い出になるはずです。しかし、パパやママがキャンプに慣れていない段階では、赤ちゃんといっしょに行くのはまだ早いかもしれません。</p>
<p class="nikaho">ある程度パパやママがキャンプに慣れてきたタイミングになってから、赤ちゃんのことも考えた準備をきちんとして、家族みんなで楽しく過ごしてくださいね。</p>',
			'post_title' => '赤ちゃんと一緒にキャンプ！いつからいいの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%97%ef%bc%81%e3%81%84%e3%81%a4%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-02-06 15:36:22',
			'post_modified_gmt' => '2023-02-06 06:36:22',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1996',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1996'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 32 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2002',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-03 13:54:05',
			'post_date_gmt' => '2023-02-03 04:54:05',
			'post_content' => '<h2 class="100title">絵本選びのコツ3選</h2>
<p class="nikaho">赤ちゃんの絵本を選ぶ際のコツは、大きく3つに分けられます。</p>
<h3 class="100title">①興味がある絵本</h3>
<p class="nikaho">子どもによっても好きなものは様々。動物が好きな子、乗り物が好きな子、言葉遊びが好きな子。
普段乗り物のおもちゃでよく遊ぶなと感じたら乗り物が出てくる絵本は喜ぶでしょうし、テレビで食べ物が出てくると興味を示すのであれば、果物や野菜が載った絵本を選ぶのもいいでしょう。子どもが好きそう！と思う絵本をぜひ手に取ってみてください。</p>
<h3 class="100title">②季節を感じられる絵本</h3>
<p class="nikaho">春夏秋冬と季節を感じられるのは日本ならでは。春であればお花の絵本、夏であれば海や花火、秋であればどんぐり、冬は雪…とそれぞれの季節に合った絵本があるといいですね。</p>
<p class="nikaho">保育園でも、季節ならではの絵本を読み聞かせをしています。花や木の実などを見つけた時に「これ知ってる！絵本で見た！」と、絵・言葉・実物が繋がる瞬間を大切にしています。</p>
<p class="nikaho">次の季節になる前に用意して、少し早めに読み聞かせをするのもいいですし、道端でどんぐりを見つけたからどんぐりの絵本を取り入れてみるというのも良いでしょう。</p>
<h3 class="100title">③成長を促す絵本</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんの１年はあっという間。様々なことを覚えできるようになります。その中でも、トイレトレーニングや食事、挨拶、友だちとの関わりなどは、絵本から取り入れると視覚から理解することができるので取り組みやすいでしょう。成長を促す絵本は１歳半をすぎてから選んでみるといいですね。</p>
<h2 class="100title">ファンタジーの絵本は必要？ </h2>
<p class="nikaho">乳児の場合、ファンタジーよりもまず身近なものを知ることができるツールとして絵本を取り入れた方が良いでしょう。様々なファンタジーの世界に入り込み、自分が主人公になって楽しむことができる楽しい絵本は、もう少し後にとっておきましょう。</p>
<h2 class="100title">子どもの顔が思い浮かぶ絵本がいちばん</h2>
<p class="nikaho">絵本を選ぶ上で様々な観点をお話ししましたが、一番は絵本を手に取った時に子どもの顔が思い浮かぶかどうか。絵本を手に取った時「この絵本素敵」「イラストがかわいいわ！」という感想よりも「これ〇〇ちゃん好きそう！」という思いが自然に浮かんだ絵本は、きっと子どももお気に入りになってくれるはず。</p>
<p class="nikaho">もし選んだ絵本に興味を持たなくても、数か月後、数年後に急にその絵本を楽しむこともあります。長い目で見守ってあげてくださいね。</p>',
			'post_title' => '保育士が教える0～2歳の絵本を選ぶコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%81%8c%e6%95%99%e3%81%88%e3%82%8b0%ef%bd%9e2%e6%ad%b3%e3%81%ae%e7%b5%b5%e6%9c%ac%e3%82%92%e9%81%b8%e3%81%b6%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-02-03 13:54:05',
			'post_modified_gmt' => '2023-02-03 04:54:05',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2002',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2002'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 33 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2104',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-02-01 09:19:09',
			'post_date_gmt' => '2023-02-01 00:19:09',
			'post_content' => '<h2 class="100title">一緒に工作や料理をしてみよう</h2>  
<p class="nikaho">長期休みは暑さや寒さが厳しい時期に重ねられることが多いため、地域によっては家で過ごす時間も多いでしょう。テレビを観たり、ゲームをしたり、本を読んだりと、いつもの休日と同じように過ごすばかりでは飽きてしまうのが長期休みです。 </p>
<p class="nikaho">パパやママの時間が取れるときに手間をかけた工作や、料理を一緒につくるなど、普段できないことをしてみると良いでしょう。子どもの思い出として深く残りますし、例え失敗しても「やり遂げた」という達成感が得られます。「どんな工程が楽しかった？」「何が苦手だったか？今度はどんなやり方にしようか？」「次回やってみたいことはなんだろう？」と、時間を気にせずあれことと考察しながらの会話も、親子のコミュニケーションとして最高の時間になるでしょう。</p>
<p class="nikaho">また、長期休みは作文や自由研究、絵日記などの宿題が出ることも多いですので、一緒にやってみたことを振り返りながら書かせてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">外での過ごし方って？</h2>  
<p class="nikaho">自宅など室内で過ごす時間が多いとはいえ、やはり四季の気温差や風景を感じつつ、太陽の下で遊ぶことは成長期の子どもにとって大事です。パパやママの運動も兼ねて無理のない範囲で公園などへお出かけしましょう。</p> 
<p class="nikaho">夏は熱中症が心配ですので、日陰でのプール遊びや、冷房が効いている児童館や室内の遊び場なども活用してみましょう。冬は厚着をさせがちですが、運動量が多い子どもは汗かきなので、大人より1枚少ないくらいでも大丈夫運動量が多い子どもは汗かきです。あとで汗により体が冷えてしまいますので、脱ぎ着が楽にできて体温調整がしやすい服装がおすすめです。</p> 
<p class="nikaho">また、遊具などで遊ぶ場合、フードや襟首に引き紐がついているもの、滑りやすい手袋や長いマフラー、動きづらいブーツなどは危険ですので十分に配慮しながら思いきり遊ばせてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">パパやママの息抜きの方法</h2>  
<p class="nikaho">元気いっぱいの子どもたちと過ごして、くたくたになってしまうパパやママが少なくないのも現実です。大人ひとりの負担を減らしたくとも、パパやママのそれぞれの都合や家族構成、子どもの年齢のほか、誰かに預けられるかどうかなど、それぞれの家庭環境が違うので状況も変わってくるでしょう。</p> 
<p class="nikaho">子どもの好きなもののひとつとしてテレビや動画などがあります。観せることに罪悪感を感じる方がいらっしゃるかもしれませんが、最近ではさまざまな子ども向けの番組が用意されています。家族で話し合って観せる内容や時間、ルールを決めて上手に活用してみましょう。パパやママの知らないことを子どもが教えてくれてびっくりすることがあるかもしれません。</p> 
<p class="nikaho">休みの間は親子で楽しめる映画などもよく上映されていますので、一緒に観に行っても良いですね。「〇〇させなきゃ、〇〇してあげなきゃ」と気負わず、パジャマ姿で親子でごろごろと過ごす日があっても良いでしょう。子どもと笑顔で過ごすために、うまく息抜きしながら長期休みを楽しく過ごして、思い出をたくさん作りましょう。</p>',
			'post_title' => '春休み、夏休み、冬休みの過ごし方',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%98%a5%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%80%81%e5%a4%8f%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%80%81%e5%86%ac%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ae%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%97%e6%96%b9',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-02-06 15:26:16',
			'post_modified_gmt' => '2023-02-06 06:26:16',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2104',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2104'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 34 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2063',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-31 09:41:21',
			'post_date_gmt' => '2023-01-31 00:41:21',
			'post_content' => '<h2 class="100title">服の目安サイズ</h2> 
<p class="nikaho">子ども服にはいろんなサイズがあって、どのサイズを選べば良いか分からない時が多いのではないでしょうか？ 年齢別の服のサイズの目安をご紹介します。</p>
<p class="nikaho">3歳頃までのベビー服のサイズは「50」「60」「70」「80」「90」など、月齢毎の標準身長に合わせたサイズ表記になります。</p>
<h3 class="100title">新生児～1才頃の服のサイズ目安</h3>
<p class="nikaho">・0～3ヶ月頃／50<br/>
身長目安45㎝～55㎝／体重約3～6kg</p>
<p class="nikaho">・3～5ヶ月頃／60<br/>
身長目安55㎝～65㎝／体重約6～9kg</p>
<p class="nikaho">・5～12ヶ月頃／70<br/>
身長目安65㎝～75㎝／体重約9～11kg</p>
<h3 class="100title">1才半～3才頃の服のサイズ目安</h3>
<p class="nikaho">・1才～1才半頃／80<br/>
身長目安75～85cm／体重約11kg</p>
<p class="nikaho">・2才頃／90<br/>
身長目安85～95cm／体重約12kg</p>
<p class="nikaho">・3才頃／100<br/>
身長目安95～105cm／体重約14kg</p>
<p class="nikaho">ボタンがきつくなったり、袖や裾が短くなってきたら、そろそろサイズアップのタイミングです。</p>
<h2 class="100title">帽子の目安サイズ</h2>
<p class="nikaho">帽子のサイズは、メジャーなどで頭の円周の長さを測ります。真っ直ぐかぶるときと斜めにかぶるときとで円周が代わるため、帽子の種類によって測る場所を決めます。</p> 
<h3 class="100title">0〜3歳頃までの帽子サイズの目安</h3>
<p class="nikaho">・0〜3ヶ月／40〜43cm<br/>
・3〜6ヵ月／42〜46cm<br/>
・6ヵ月〜1歳半／46〜48cm<br/>
・1歳半〜2歳／48〜50cm<br/>
・2歳〜3歳／50〜52cm</p>
<p class="nikaho">帽子のサイズと参考年齢はあくまで目安です。頭の大きさや帽子のデザインなどでサイズが微妙に違うこともあります。脱帽のしやすさや被り心地を考えて少し大きめのサイズを選ぶのをおすすめします。</p>
<h2 class="100title">靴の目安サイズ</h2>
<p class="nikaho">子どもは足もあっという間に大きくなります。靴を購入してもすぐにサイズアウトしてしまうと悩みを抱えるパパママも多いのではないでしょうか。子どもの足は成長速度が早い上に骨の形成が未発達です。デザインだけで靴を選んだり、足に合わないサイズの靴を履いてしまうと歩き方に支障をきたすだけでなく発達も阻害するため、成長に合わせたサイズ選びをしましょう。</p>
<h3 class="100title">新生児〜3歳頃までの靴サイズの目安</h3>
<p class="nikaho">・新生児～3ヵ月／8～11cm<br/>
・3ヵ月～6ヵ月／9～12cm<br/>
・6ヵ月～1歳／11～13cm<br/>
・1歳半～2歳／12～14cm<br/>
・2歳～3歳／13～15cm</p>
<p class="nikaho">靴は、メーカーやアイテムによってサイズが若干異なる場合があります。足の成長速度を考えて、ピッタリサイズよりもやや大きめのものがおすすめです。</p>
<p class="nikaho">今回ご紹介した服や帽子、靴のサイズはあくまでも目安になります。お子さまが大きくなってサイズアップする際の参考にしてみてください。</p>',
			'post_title' => '0～3歳の子どもの服・帽子・靴のサイズ目安',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '0%ef%bd%9e3%e6%ad%b3%e3%81%ae%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e6%9c%8d%e3%83%bb%e5%b8%bd%e5%ad%90%e3%83%bb%e9%9d%b4%e3%81%ae%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%e7%9b%ae%e5%ae%89',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-31 09:41:21',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-31 00:41:21',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2063',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2063'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 35 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1881',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-31 09:40:26',
			'post_date_gmt' => '2023-01-31 00:40:26',
			'post_content' => '<h2 class="100title">母乳保存が必要になるとき</h2>

<p class="nikaho">赤ちゃんは、早産や先天性の病気など何らかの理由で、生まれた後にしばらく入院が必要になる場合があります。生まれた時は大丈夫でも、乳児期に何らかの病気で入院が必要になることもあるかもしれません。このように産後すぐに母子分離となった場合や母乳育児中に赤ちゃんが入院となった場合、ママはその間自宅等で母乳を搾って保存し、赤ちゃんの元に運びます。主に母乳保存が必要になるのはこれらの場合です。</p>
<p class="nikaho">それ以外にも、用事があり、やむを得ず赤ちゃんを預ける場合や、仕事で保育所等に預ける場合に、母乳保存をすることで、離れている間も赤ちゃんに母乳を与えることができます。また赤ちゃんが直接母乳を飲んでくれなかったり、ママが乳頭痛などで授乳が難しい場合に、母乳保存をして後から哺乳瓶で母乳を与えることも可能です。</p>
<h2 class="100title">母乳の搾乳方法</h2>
<p class="nikaho">搾乳方法としては、手搾り、手動搾乳器、電動搾乳器の3つがあります。
<p class="nikaho">手搾りは繰り返し行うと腱鞘炎などを引き起こすことがあり、ママに負担がかかりやすいです。赤ちゃんの入院などで長期間の搾乳が必要になる場合は、手動または電動搾乳器がお勧めです。ママの何らかの理由で一時的に搾乳が必要な場合は手搾りでも問題ないでしょう。</p>
<p class="nikaho">搾乳をする際、特に冷凍で保存する場合は、衛生面を考慮し母乳パックを使用することが一般的です。搾乳器に母乳パックを直接付け搾ることができるものもあります。搾乳後に母乳パックに入れることも可能ですが、どちらにしても出来る限り清潔を保って搾乳するようにしましょう。常温や冷蔵の場合は、消毒済みの哺乳瓶に搾って入れておけば問題ありません。</p>
<h2 class="100title">母乳の保存方法</h2>
<p class="nikaho">母乳の保存方法は、常温保存、冷蔵保存、冷凍保存の3つがあります。</p>
<h3 class="100title">・常温保存</h3>
<p class="nikaho">常温保存は、16〜25度の環境で保存した母乳を言います。衛生上数時間しか持ちません。赤ちゃんが飲んでくれない、おっぱいの張りが強い、乳首が痛く直接吸わせられないなどの理由で搾った母乳を、次の授乳で飲ませるときなどに使用します。4時間以上は保存しないようにしましょう。</p>
<h3 class="100title">・冷蔵保存</h3>
<p class="nikaho">冷蔵保存は24時間保存可能とされていますが、できれば12時間以内に使用するほうが安心です。冷蔵保存も常温と同じような理由で保存することになりますが、常温保存よりは長時間の保存が可能です。外出などで赤ちゃんを預けその日のうちに搾乳を与えてもらえる場合などに使用できます。</p>
<h3 class="100title">・冷凍保存</h3>
<p class="nikaho">冷凍保存は、3ヶ月程度は保存可能です。ただしご家庭の冷凍庫での保存であれば、1ヶ月程度で使用したほうが安心です。入院中の赤ちゃんに母乳を運んだり保育所等に母乳を預ける場合は、原則冷凍保存になります。</p>
<p class="nikaho">常温や冷蔵保存の母乳は、受け取ってもらえないこともありますので、事前に確認するようにしましょう。保存した母乳を与える際には、40度前後のお湯で温めましょう。熱湯や電子レンジで解凍すると母乳の良い成分が壊れてしまいやすいので、注意しましょう。</p>

',
			'post_title' => '母乳って保存できるの？搾乳・保存の方法',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%af%8d%e4%b9%b3%e3%81%a3%e3%81%a6%e4%bf%9d%e5%ad%98%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f%e6%90%be%e4%b9%b3%e3%83%bb%e4%bf%9d%e5%ad%98%e3%81%ae%e6%96%b9%e6%b3%95',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:09:52',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:09:52',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1881',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1881'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 36 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2102',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-30 09:34:17',
			'post_date_gmt' => '2023-01-30 00:34:17',
			'post_content' => '<h2 class="100title">1.フッ素を使い歯の質を強くする</h2>
<p class="nikaho">むし歯の予防で一番効果的と言われているのは、フッ化物（フッ素）を使うことです。フッ素を使い歯の質を硬く強いものにし、むし歯菌の出した酸でも溶けにくい歯の質を作ることが大切です。歯科医院で年に2〜4回高濃度のフッ化物を塗布してもらう方法や、フッ素入りの歯みがき剤を使用することでむし歯の予防が出来ます。また、フッ素の応用の中で一番予防効果が高いのは、フッ素を口に含んでブクブクとうがいをする「フッ素洗口」と言われています。うがいができるようになったら是非取り入れてみてください。</p>
<h2 class="100title">2.おやつの選び方と食べる時間</h2>
<p class="nikaho">・砂糖が含まれている<br/>
・歯に残りやすい<br/>
・口に入れている時間が長い<br/> 
この3つはむし歯になりやすい食べ物です。</p> 
<p class="nikaho">キャラメルの様に砂糖の量も多く、粘着性の高いものはむし歯のリスクが高く、果物の様に砂糖が使われておらず、口に残りにくいものはむし歯のリスクが低いです。</p>
<p class="nikaho">食事や飲み物をとる時間の間隔も重要です。糖分がお口の中に入ってくる度に、口腔内の細菌が歯垢や酸を作り出します。食事の回数が多ければその都度細菌が働くので、好きなときに好きなだけ飲食をする食生活はむし歯になりやすいです。何を食べるか、だけではなく、ダラダラ食べない様に注意してください。</p> 
<p class="nikaho">また、食事の時の飲み物にも注意してください。食事中の飲み物は糖分が含まれていないお茶かお水にすることが、むし歯の予防にはオススメです。</p>
<h2 class="100title">3.歯を磨き歯垢を落とす</h2> 
<p class="nikaho">歯ブラシやフロス、歯間ブラシを使いむし歯の原因である歯垢を除去することが大切です。どんなに一生懸命磨いていても、磨き残しがあるとむし歯になってしまいます。定期的に歯科医院へ行き、上手く磨けているか、むし歯になっていないかを確認してもらってください。</p> 
<p class="nikaho">むし歯の原因には様々なことがあり、それが重なるとむし歯になるリスクが高まります。その原因に対して一つ一つ対策することがむし歯予防になりますよ。</p> ',
			'post_title' => '歯科衛生士が伝える〜子どもの虫歯を防ぐ３つのポイント〜',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%ad%af%e7%a7%91%e8%a1%9b%e7%94%9f%e5%a3%ab%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%e3%80%9c%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ae%e8%99%ab%e6%ad%af%e3%82%92%e9%98%b2%e3%81%90%ef%bc%93%e3%81%a4%e3%81%ae',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-30 10:29:58',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-30 01:29:58',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2102',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2102'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 37 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2069',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-30 09:32:33',
			'post_date_gmt' => '2023-01-30 00:32:33',
			'post_content' => '<h2 class="100title">体力をつける</h2> 
<p class="nikaho">何かに取り組もうとするとき、まず必要なのは体力です。勉強でも、学力と同じくらい体力が必要です。低学年までに外遊びやスポーツ系の習い事で体力をつけておくと、その後の人生の頑張り時に体力が強い味方になってくれるでしょう。</p>
<h2 class="100title">夢中になれることを見つける</h2>
<p class="nikaho">低学年のうちは、夢中になれることをとことんやってみることです。虫の採集、スポーツ、習い事でも何でもいいです。この時親はあまり口出しせず、とことん付き合い、見守ることが大切です。夢中になれることに思う存分取り組めた子は、集中力や主体性が育ちやすいです。</p>
<h2 class="100title">本を読む</h2>
<p class="nikaho">算数をはじめとする全教科に必要なものが、実は国語力です。大きくなってから読書習慣を身に付けるのは大変なもの。未就学～低学年のうちに読書に慣れておくと語彙力がつき、その後の勉強がスムーズに進みやすいです。おすすめは親子で図書館に通うことです。2週間など返却期限があると、積読（本を買っただけで放っておくこと）になりにくいです。小さい頃は読み聞かせをして、本に慣れ親しんでおくと良いでしょう。</p>
<h2 class="100title">思い出をたくさん作る</h2>
<p class="nikaho">小学校高学年になると、塾や習い事の頻度が増えてきて、家族のタイムスケジュールが合わなくなってきます。また、子どもは友人と過ごす時間が増え、実は家族そろっての旅行も、あと何十回もできないかもしれません。そう考えると、低学年のうちに家族でたくさんお出かけをしたり、家族みんなで過ごしたりして思い出を作っておきたいですね。</p>',
			'post_title' => '小学校低学年までにやっておくといいこと',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e4%bd%8e%e5%ad%a6%e5%b9%b4%e3%81%be%e3%81%a7%e3%81%ab%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8f%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-30 09:32:33',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-30 00:32:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2069',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2069'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 38 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2000',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 10:41:59',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 01:41:59',
			'post_content' => '<h2 class="100title">食べかすや食べ物を持ち込まない</h2>
<p class="nikaho">朝忙しく時間がないので、送迎の車の中や自転車で朝ごはんを食べさせるという日があるかもしれません。移動中にご飯を食べてはダメ！とは言いませんが、ご飯を食べた後の管理として、園に入る前に食べ物がついてないかを確認しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">落としてしまった食べ物を他の子が口に入れてしまうことや、中には触っただけでもアレルギー症状が出てしまう子もいます。特にクルミパンといったナッツ系、口に付着しやすい牛乳などはアレルギー持ちの子が多いので気を付けましょう。</p>
<h2 class="100title">服のタグと記名</h2>
<p class="nikaho">新しい服をおろした際に起きやすいのが、タグやシールがついたままになっていることです。子どもがタグでけがをしたり、シールが取れて落ちてしまったものを誤飲してしまう可能性があるため確認しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">また、園に持っていくもの、着ていくものには必ず記名をします。洗濯等で名前が薄くなっていることがあるので、記名したものもシーズンごとにチェックできると良いですね。</p>
<h2 class="100title">爪の長さ</h2>
<p class="nikaho">爪の長さに気をつけてほしい理由としては、<br/>
・長いと割れたり、自分で剥いだりしてしまう<br/>
・爪が肌に触れた時に自分だけでなく友達がケガをすることがある<br/>
・外遊びの砂や製作のクレヨンがはいりこむ</p>
<p class="nikaho">手の爪だけではなく足の爪もチェックしましょうね。<br/>
切ったばかりの爪は、とがっていたりギザギザしていることがあるのでやすりをかけるとより安心です。</p>
<h2 class="100title">持ち物の確認</h2>
<p class="nikaho">家を出る前にもう一度持ち物チェックをしましょう。朝に書いて机の上に置きっぱなしにしてしまう連絡帳や、週に数回だけあるお弁当は忘れがちです。子どもが園で困ってしまうので、忘れ物はできるだけ防ぎたいですね。</p>
<p class="nikaho">保育園や幼稚園は集団生活の場。だからこそ各園でルールが定められています。<br/>
子どもたちが気持ちよく過ごせるように、登園前に確認しましょう。</p>',
			'post_title' => '登園前にチェック！保育士が伝える４つのポイント',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e7%99%bb%e5%9c%92%e5%89%8d%e3%81%ab%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af%ef%bc%81%e4%bf%9d%e8%82%b2%e5%a3%ab%e3%81%8c%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%82%8b%ef%bc%94%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 10:43:11',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 01:43:11',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2000',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2000'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 39 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1994',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 10:41:35',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 01:41:35',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ペットボトルでつくる！</h2>
<p class="nikaho">水鉄砲をつくる材料として簡単に手に入るのがペットボトルです。空になったペットボトルの蓋の部分に目打ちで穴をあけるだけで簡単水鉄砲になります。もう少し威力が欲しい時には、目打ちで開けた穴をハサミの先端を使用して広げて調整し、ストローを刺します。ストローの断面がまっすぐな方を水が飛び出すほうにしましょう。ただ目打ちで穴をあけただけのものよりも勢いよく水が飛び出しますよ。</p>
<h2 class="100title">マヨネーズの空き容器でつくる！</h2>
<p class="nikaho">ペットボトルと同じくらい、家庭で手に入れやすいのが、マヨネーズやケチャップの容器です。中身を使い終わったら、食器用洗剤でしっかり洗って油分を落とします。マヨネーズやケチャップの容器は、すでに穴があるのでそのまま水鉄砲になる手軽さも人気。容器に油性マジックでイラストを描いてオリジナルを作っても楽しいですね。</p>
<h2 class="100title">ちょっと上級者用？　竹でつくる！</h2>
<p class="nikaho">最後は、竹を使用した水鉄砲のつくり方です。竹は、ホームセンターなどで売っている真竹を使用します。本体用に直径3～4cmのものを一節、そして押し棒用に直径1～2cmのものを一節用意します。本体用の竹の節にキリなどで穴をあけます。押し棒は、先端に隙間テープを巻き、本体にフィットするようにして、隙間テープの上から布を巻いて輪ゴムで止めます。押し棒を本体に差し込んで、その後引き抜いたときにポンという音がしたら成功。バケツなどに水を貯め、キリで開けた穴のほうを水に入れ、押し棒を引き抜きながら水を吸い上げます。十分に水がたまったら、押し棒を押して水を出します。穴が小さいと水の勢いが強いので、注意しましょう。</p>
<p class="nikaho">手作り水鉄砲、親子で作って楽しんでくださいね。</p>',
			'post_title' => '身近なものが水鉄砲になる！？子どもと一緒に作って遊ぼう！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%ba%ab%e8%bf%91%e3%81%aa%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%8c%e6%b0%b4%e9%89%84%e7%a0%b2%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc%9f%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%a8%e4%b8%80%e7%b7%92%e3%81%ab%e4%bd%9c',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 10:41:35',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 01:41:35',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1994',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1994'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 40 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2106',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 09:32:20',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 00:32:20',
			'post_content' => '<h2 class="100title">おすわり期とは？</h2> 
<p class="nikaho">個人差がありますが、およそ6〜8ヶ月頃と言われています。昼と夜の区別がはっきりとし、基本的な生活習慣も身につけて行きます。また、人見知りや後追いなどもするようになります。赤ちゃんが泣いたり不安そうな顔をしたら、抱っこや笑顔で安心させてあげましょう。</p> 
<h2 class="100title">今すぐにできる効果的な遊び3選とポイント</h2>
<p class="nikaho">この時期は、以下のように座った姿勢で行える遊びや、ずり這い・ハイハイでの移動を促す遊びがおすすめです。</p> 
<h3 class="100title">1.お顔まねっこ</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんと向き合い、顔を合わせます。色々な表情や変な顔をして、赤ちゃんにまねをしてもらいましょう。赤ちゃんは、パパママにつられて同じ顔をするだけでなく、自分の意思でまねをしようとします。これによって、人の表情を見る観察力が身につきます。上手にできたら、ぜひ誉めてあげてください。</p> 
<h3 class="100title">2.手を繋いでゆらゆら</h3>
<p class="nikaho">子どもと向かい合って座り、手を繋いだら「ゆ〜らゆ〜ら」とゆっくり左右に振って遊びます。両手だけでなく、片手、上下やななめなど、色々なバリエーションで楽しみましょう。この遊びは、パラシュート反射（倒れそうになると手を出す）が出てくる時期に効果的です。「おっとっと〜」などと声をかけつつ、バランスを取ることを体験させてあげましょう。</p> 
<h3 class="100title">3.積み木をコンコン</h3>
<p class="nikaho">おすわりをした状態で積み木を2つ持たせると、両手を合わせるようにコンコンと打ち鳴らします。両手で同じ動作をするのは難しいので、最初は大人がやって見せてあげましょう。また、座ったまま、両手をパチパチと叩く動作も見られるようになります。</p> 
<p class="nikaho">その他に、少し離れた場所におもちゃを置いたりして、寝返りやずり這いを繰り返すと、背中の筋肉が鍛えられます。安定しておすわりができるようになっていきますが、前や後ろへの転倒には注意が必要です。近くで見守るようにしましょう。<br/> 
赤ちゃんは生まれた時から、心身共にぐんぐん成長します。それぞれの個性に合わせた遊びを、その都度見つけてあげられると、才能がぐんと伸びるかもしれません。</p> ',
			'post_title' => '赤ちゃんおすすめ遊び3選～おすわり期～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8%ef%bd%9e%e3%81%8a%e3%81%99%e3%82%8f%e3%82%8a%e6%9c%9f%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 09:32:20',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 00:32:20',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2106',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2106'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 41 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2154',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 09:32:12',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 00:32:12',
			'post_content' => '<h2 class="100title">寝返り期とは？</h2>
<p class="nikaho">個人差がありますが、およそ4〜6ヶ月頃と言われています。仰向けで上ばかり見ていた赤ちゃんは、寝返りができるようになると、視野が一気に広がります。もっと「見たい！」「触りたい！」といった気持ちが生まれて、好奇心が膨らみ、豊かな心が育まれます。</p> 
<h2 class="100title">今すぐにできる効果的な遊び3選とポイント</h2>
<p class="nikaho">この時期は、寝返りを促す動きの遊びや、親子で目と目を合わせてコミュニケーションをとるような遊びがおすすめです。</p>
<h3 class="100title">1.手足でリンリン演奏会</h3> 
<p class="nikaho">赤ちゃんの手首や足首に、鈴や音が出るようなおもちゃを付けます。最初は、パパママが手足を持って音を出してあげると、次第に赤ちゃんは自分の手足から音が出ていることに気が付きます。「リンリン鳴ったね」「楽しいね」などの声掛けをしながら一緒に楽しむことがポイントです。聴覚が刺激され、好奇心を伸ばします。</p> 
<h3 class="100title">2.左右にごろごろ</h3> 
<p class="nikaho">寝かせた状態の赤ちゃんの目の前で、ボールを左右にころころ転がしながら、赤ちゃんの体のひねりや移動を誘います。この時、目で追いやすいようにボールはゆっくり動かしましょう。寝返りするための腹筋と背筋を強化します。</p> 
<h3 class="100title">3.飛行機ブーン</h3> 
<p class="nikaho">赤ちゃんはうつ伏せの状態で、手足を伸ばして反り返り、飛行機のようなポーズをとります。手足を浮かせることで、背中の筋肉強化に繋がり、ずり這いをする前段階の体の発達を助けてくれます。</p> 
<p class="nikaho">注意点として、赤ちゃんは何でも手に取り、口に入れる恐れがあるので、誤飲のないように今一度、部屋の環境をしっかり確認しましょう。</p>
<p class="nikaho">また、赤ちゃんの発達の個人差は大きいです。この時期になっても、まだ○○をやらない！と焦らなくて大丈夫です。その子の個性だと思って、その子に合った遊びを見つけてあげられると良いですね。</p> ',
			'post_title' => '赤ちゃんおすすめ遊び3選～寝返り期～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8%ef%bd%9e%e5%af%9d%e8%bf%94%e3%82%8a%e6%9c%9f%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 09:32:12',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 00:32:12',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2154',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2154'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 42 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2150',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-25 09:30:48',
			'post_date_gmt' => '2023-01-25 00:30:48',
			'post_content' => '<h2 class="100title">「ねんね期」とは？</h2>
<p class="nikaho">個人差がありますが、おおよそ0ヶ月〜2ヶ月頃といわれています。昼夜の区別がなく、寝たり起きたりを繰り返すこの時期は、抱っこやスキンシップがとても大切です。この時期の赤ちゃんはとにかくよく泣いて、空腹や不快感、不安な気持ちを知らせます。パパママは、優しく声かけをして安心感を与えてあげましょう。</p>
<h2 class="100title">今すぐにできる効果的な遊び3選とポイント</h2>
<h3 class="100title">1.顔を近づけてにっこり</h3>
<p class="nikaho">赤ちゃんの名前を呼んだり、ほっぺを触ったりしてみましょう。笑顔で赤ちゃんに接することで、赤ちゃんは安心し、精神的にも安定するようになります。</p>
<p class="nikaho">生まれた直後の赤ちゃんの目は、ぼんやりとしか見えていないので、なるべく顔を近づける事がポイントです。日が経つにつれて20〜30㎝の距離であれば、パパママの顔の輪郭が見えるようになります。</p> 
<h3 class="100title">2.言葉を真似っこ</h3>
<p class="nikaho">1ヶ月を過ぎた頃から「クーイング」と言う乳児の発声が始まります。赤ちゃんの首をしっかり支えて縦抱きにし、目を合わせて、赤ちゃんの「あー」「んくー」という声（クーイング）を真似してみましょう。真正面から目を見て言葉がけをすることで、人と人が意思疎通をする基礎ができます。</p> 
<h3 class="100title">3.おもちゃはどこだ？</h3>
<p class="nikaho">首がしっかりしてくると、動く物を追う追視が始まります。赤ちゃんの顔の近くで、左右にゆっくりおもちゃなどを動かし、目を追わせてみましょう。カラフルな色や音が出る物がおすすめです。顔の中心から、左右50度の範囲で首を動かせるようになります。</p> 
<p class="nikaho">その他に、この頃はうつ伏せで頭を少し起こせるようになったり、手を握ったり開いたりできるようになる時期でもあります。手指への刺激は、脳を活性化することにも繋がるので、優しくマッサージしてあげると、スキンシップにもなりおすすめですよ。</p> ',
			'post_title' => '赤ちゃんおすすめ遊び3選～ねんね期～',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%8a%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8%ef%bd%9e%e3%81%ad%e3%82%93%e3%81%ad%e6%9c%9f%ef%bd%9e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-25 09:30:48',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-25 00:30:48',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2150',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2150'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 43 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2067',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-20 14:00:09',
			'post_date_gmt' => '2023-01-20 05:00:09',
			'post_content' => '<h2 class="100title">小さい頃から時計を使うメリット</h2>
<p class="nikaho">子どもが時間の概念を理解し始めるのは3～4歳と言われていますが、もっと小さい頃から時計を使って声かけをしていると、その分時間を意識するのが早くなります。</p>
<p class="nikaho">たとえば、朝ゆっくり準備している子どもに「早く！急いで！」と声をかけていませんか？そんな時に「長い針が8を指したら出発の時間だよ」と伝えることで、時計を見て意識して行動してくれます。</p>
<p class="nikaho">もちろん最初から上手くはいきませんし、簡単に1人で時計を読めるようにもなりません。ですが、パパママが子どもに時計を使って声をかけていけば、徐々に「あと何分？」と子ども自身が時間を意識するようになっていくのです。普段の生活の中で自然に行えるので、まずは家の中で見やすい場所にアナログ時計を置いてみてくださいね。</p>
<h2 class="100title">アナログ時計を使った声かけ方法</h2>
<p class="nikaho">子どもへの時計の声かけは、数字を読める年齢と、読めない年齢で変わってきます。</p>
<h3 class="100title">・まだ数字が読めない時期の声かけ</h3>
<p class="nikaho">①遊び始める前<br/>
時計に指をさしながら「長い針が1を指したらお片付けね」と声をかける。</p>
<p class="nikaho">②時間になったら<br/>
一緒に時計を見ながら「長い針が1になったからお片付けするよ」と声をかける。</p>
<p class="nikaho">数字がまだ読めない時期は、場所を覚えさせましょう。最初のうちは時間になっても"まだ遊びたい！"と片付けを渋ることが多いですが、少しずつ気持ちを切り替えていけるようになってきます。</p>
<p class="nikaho">子どもも一緒に楽しみながらやれるように、時計の数字部分にシールを貼ってみるのも1つの手です。「リンゴの1になったらお片付けね」と、シールと数字を組み合わせて伝えると、分かりやすいでしょう。</p> 
<h3 class="100title">・時計（時間）が理解できるようになったら</h3> 
<p class="nikaho">「何時になったらおやつかな？」</p>
<p class="nikaho">「3時になったら教えてね」</p>
<p class="nikaho">「3時になったからおやつにしよう」</p>
<p class="nikaho">「長い針が12を指して、8時になったら出発するよ」</p>
<p class="nikaho">「あと10分で時間だよ」</p>
<p class="nikaho">数字がしっかりと読めるようになるまでは、時間を指でさしながら都度声をかけてあげましょう。"あと10分で寝る時間"といった時は、「あと10分で時間だから、最後に好きな事を1つやって寝る準備をしようね」と残り時間が少ないことを伝えてあげるのもいいですね。</p>
<p class="nikaho">時間の概念を理解してきてからは、約束の時間を一緒に決めるのも効果的です。</p>
<h2 class="100title">時計育児で時間に慣れよう</h2>
<p class="nikaho">時計の読み方は小学生になると学校で教えてもらいますが、最初は苦手な子も多いです。そのため、時計を読む前の第一歩として"時間に慣れる"ことから始めましょう。まだ時計の読めない年齢でも、言葉を理解し始める年齢から取り入れられるので、ぜひ試してみてくださいね。</p>',
			'post_title' => '時計を育児に取り入れてみよう',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%99%82%e8%a8%88%e3%82%92%e8%82%b2%e5%85%90%e3%81%ab%e5%8f%96%e3%82%8a%e5%85%a5%e3%82%8c%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%82%88%e3%81%86',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-20 14:34:57',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-20 05:34:57',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2067',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2067'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 44 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2058',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-20 13:59:38',
			'post_date_gmt' => '2023-01-20 04:59:38',
			'post_content' => '<h2 class="100title">病院の確認</h2> 
<p class="nikaho">・かかりつけの病院の休診日<br/>
・常備薬のストック<br/>
・帰省や旅行先の救急病院</p> 
 <p class="nikaho">個人医院は連休中に休診のところが多いので、開業している病院はどこか、また、長距離のお出かけの際は、出先の救急病院のチェックをしておくと安心です。常備薬が足りなそうであれば、連休前後は病院が混み合うので早めに受診をしておきましょう。</p>
<h2 class="100title">遊び道具の準備</h2>
<p class="nikaho">連休中は時間がたくさんあり、家にあるおもちゃに飽きてしまう可能性があるので、消耗品類のおもちゃを用意しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">・粘土<br/>
・塗り絵<br/>
・折り紙<br/>
・落書き帳など</p> 
<p class="nikaho">折り紙の折り方はネット上でたくさん見られるので、季節のイベントのものや子供が好きなキャラのものなど、ぜひ調べて子どもと一緒に作ってみてくださいね。</p>
<h2 class="100title">食材の買い出し</h2> 
<p class="nikaho">連休中、パパママもゆっくり羽を伸ばせればいいですが、子どもがいるとそうはいきませんよね。育児や家事にプラスして、朝昼晩の3食を考えて作るのは本当に大変です。疲れた時に簡単に用意できる冷凍食品やレトルト、炒めたり混ぜるだけで食べられるものをストックしておくと、心に余裕が生まれるのでおすすめです。</p>
<h2 class="100title">外食の予約</h2> 
<p class="nikaho">長期連休中は普段よりも外食するご家庭が多いのではないでしょうか。食べたい物を家族で話し合ったら、事前に予約を取っておきましょう。いつもなら前日や当日でも取れる予約が、連休となると2週間前なのに取れないこともあるので、早めに予定を立てましょう。</p>
<p class="nikaho">特に、年末年始は休みのお店が多くなります。食品や消耗品のおもちゃの買い出しは忘れずにしておきましょう。家族で楽しい連休を過ごしてくださいね。</p>',
			'post_title' => '子どもとの連休前に準備しておくこと4選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%a8%e3%81%ae%e9%80%a3%e4%bc%91%e5%89%8d%e3%81%ab%e6%ba%96%e5%82%99%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8f%e3%81%93%e3%81%a84%e9%81%b8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-20 14:35:33',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-20 05:35:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2058',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2058'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 11 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 12 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 45 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1998',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-20 13:59:01',
			'post_date_gmt' => '2023-01-20 04:59:01',
			'post_content' => '<h2 class="100title">牛乳パックで射的！</h2>
<p class="nikaho">１つめは、ひとりでもできる射的遊びです。牛乳パックをきれいに洗って底面と側面ひとつを残してカットします。側面の内側の白いほうに鬼やお化けなどのイラストを油性ペンで描いて、公園のベンチなどに置き、水鉄砲で的あてを行います。いくつか的を用意してその的に点数を書いておき、倒せた的の点数を複数人で競っても楽しいですよ。</p>
<h2 class="100title">バトルは大人も子どももヒートアップ</h2>
<p class="nikaho">２つめは、複数人で行う水鉄砲バトル。これには、金魚すくいで使うポイや、百均で買える「濡れると色が変わるマーカー」を使うことをお勧めします。ポイやマーカーは、顔の近くは避けて、胸やお腹のあたりにつけましょう。大人と子どもも一緒になって水鉄砲で的を狙います。破れたり、色が変わったら負けです。勝ち残り戦や、チーム戦にしても楽しく遊ぶことができます。</p>
<h2 class="100title">大人数でやるなら、陣取ゲーム</h2>
<p class="nikaho">３つめは、4人以上で遊ぶ陣地合戦です。最低1人ずつオフェンスとディフェンスを決めておきます。両チームはそれぞれ陣地を決め、フラッグ（ペットボトルなどでOK）を置きます。ディフェンスはこのフラッグを守る役。オフェンスはこのフラッグを取りに行く役割です。オフェンスはポイやマーカーをつけて、水鉄砲で破れたり、色が変わってしまったら離脱します。2つめの水鉄砲バトルと似ていますが、フラッグを取るというのが勝つ条件になります。</p>
<p class="nikaho">人数が多ければ多いほど盛り上がるので、たとえば幼稚園のイベントや、子ども会などの夏休みイベントとして行うのもよいのではないでしょうか。※水鉄砲遊びをする時は顔回りを避けるなど、大人が十分な注意を行って楽しんでくださいね。</p>',
			'post_title' => '大人も子どもも楽しもう！水鉄砲を使った遊び3選',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%a4%a7%e4%ba%ba%e3%82%82%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%82%82%e6%a5%bd%e3%81%97%e3%82%82%e3%81%86%ef%bc%81%e6%b0%b4%e9%89%84%e7%a0%b2%e3%82%92%e4%bd%bf%e3%81%a3%e3%81%9f%e9%81%8a%e3%81%b33%e9%81%b8',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-20 13:59:01',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-20 04:59:01',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1998',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1998'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 10 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 46 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2125',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-19 10:15:02',
			'post_date_gmt' => '2023-01-19 01:15:02',
			'post_content' => '<h2 class="100title">前日の夜に何をやっておく？</h2>
<p class="nikaho">なるべく焦らずに朝の支度する方法のひとつとして、前日のうちに準備をしておくことがあげられます。持ち物はもちろんですが、着ていく服を枕元に用意しておくと良いでしょう。最近の天気予報ではその日に適した服装が表示されているものもありますので、参考にしながら雨風や暑さ、寒さも考慮しながら子どもと一緒に用意しておきましょう。</p>
<p class="nikaho">また、見落としがちなのが靴です。「そういえば唯一サイズアウトしていない靴が泥んこだらけだった」「晴れていたけど水遊びしてずぶ濡れだった」など予想を越えてくるのが子どもとの生活ですので、確認しておくと安心です。 </p> 
<p class="nikaho">次に大事なことは、やはり余裕をもって朝に起きることです。日中はなるべく体を動かし、温かいお風呂に浸かって、就寝前はスマホやテレビは消して部屋は暗めにして静かに入眠に備えましょう。寝つきが悪い子は手足が冷たく、リラックスすることが苦手な場合が多いので、パパやママの温かい手で足先からゆっくりと疲れた筋肉をほぐしてあげましょう。さすってあげるだけでも子どもは安心します。</p>
<p class="nikaho">そのほかリラックスする音楽を流したり、絵本を読んであげるなど“入眠の儀式”としてその子にあった方法が定着してくると寝つきが早くなります。子どもが心地よくなる方法をいろいろと試してみましょう。 </p> 
<h2 class="100title">当日にやることって？手際よく準備しよう</h2> 
<p class="nikaho">前日にある程度用意がしてあっても、当日にもするべきことがいろいろとあります。最初はパパやママが付いて、スムーズに済ませる方法など教えてあげると良いですね。慣れてきたらひとりでやらせてあげると自立心も芽生えます。</p>
<p class="nikaho">慣れるまでは“朝のやることリスト”を用意してあげるのがおすすめです。所要時間を最初に計り、目安の時刻なども加えておくと良いでしょう。まだ時計が読めないうちは「長い針が4にくるまでに歯をみがこう」など、わかりやすくしてあげます。 </p> 
<p class="nikaho">朝の準備のひとつとして“朝ごはんを食べる”ことは、エネルギーをつかう子供にとってとても大事です。食欲がある子にはしっかり食べさせても良いですが、朝が苦手な子は食欲がない子も多いですので、消化の良いものを軽めに食べさせてあげましょう。好きなフルーツや小さなおにぎり、飲める分量のお味噌汁などで良いでしょう。また、マンネリ化しないようサンドイッチなども手軽に食べられるものとして良いですね。</p>
<p class="nikaho">寝起きが悪く機嫌が悪い子もいますが、そこでパパやママがイライラしてしまうと逆効果になってしまいます。成長とともに感情のコントロールができてくるようになりますので、一時的なものだと割り切り、焦らず気長に付き合っていきましょう。</p>
',
			'post_title' => '朝の準備が子どもとスムーズにできるコツ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%9c%9d%e3%81%ae%e6%ba%96%e5%82%99%e3%81%8c%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%a8%e3%82%b9%e3%83%a0%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%81%ab%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%82%b3%e3%83%84',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-02-26 14:09:12',
			'post_modified_gmt' => '2024-02-26 05:09:12',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2125',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2125'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 47 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2055',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-19 10:13:33',
			'post_date_gmt' => '2023-01-19 01:13:33',
			'post_content' => '<h2 class="100title">事前に準備しておくもの</h2>   
<p class="nikaho">入学式の日程は地域によってさまざまですが、一般的に4月上旬の平日に行われます。卒園式と同じような時期で、セレモニー服は3月上旬に品薄になってしまうこともあるので、早めに準備しましょう。</p>
<p class="nikaho">また、式は室内で行われるところがほとんどです。子どもの上履きとママのスリッパは用意したのに、パパのスリッパを忘れて当日慌てる光景がよく見られます。今後、パパが学校行事に参加する時のためにも、パパ用のスリッパも準備しておくといいですね。 </p>
<h2 class="100title">当日の流れ</h2>
 <h3 class="100title">クラス発表</h3> 
<p class="nikaho">入学式の日に、クラス発表が壁に貼られていることが多いです。自分のクラスを確認し、ドキドキしながら教室に入ります。</p> 
<h3 class="100title">トイレに行く</h3>
<p class="nikaho">入学式の日に、初めての学校のトイレを使う子も多いでしょう。まだ和式トイレが残っている小学校もあるので、入学前に和式トイレの練習ができるといいですね。</p>
<h3 class="100title">入学式開始</h3> 
<p class="nikaho">新1年生が入場します。「起立」「一同礼」など全体指示があるかもしれません。先生や来賓のお話をじっと座って聞きます。</p>
<h3 class="100title">教科書をもらって解散</h3> 
<p class="nikaho">教室に戻り担任の先生からのお話を聞き、教科書をもらって入学式は終わりです。初めての教科書の重さにびっくりするかもしれませんね。その他にも配られるものがあるかもしれないので、袋やエコバックを持っておくと安心です。</p>
<h2 class="100title">記念になる日にしよう</h2>
<p class="nikaho">きっと当日は、ランドセルを背負った子どもの姿を写真におさめることでしょう。ただ、入学式の日に桜が満開とは限りません。入学式の日にこだわらず、桜が満開の時期に公園などでランドセルを持ってロケーション撮影をするといい記念になりますよ。</p>
<p class="nikaho">入学式の後はお祝いに食事に行くご家庭も多いです。周辺のお店は、親子連れで混み合うので事前予約をしておくことをおすすめします。親子共に緊張と不安でドキドキの入学式ですが、みんなで成長をお祝いしてこれからの新生活を頑張りましょう。</p>',
			'post_title' => '小学校の入学式ってなにをするの？',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%ae%e5%85%a5%e5%ad%a6%e5%bc%8f%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%aa%e3%81%ab%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-30 10:07:49',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-30 01:07:49',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2055',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2055'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 48 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1990',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-19 10:12:43',
			'post_date_gmt' => '2023-01-19 01:12:43',
			'post_content' => '<h2 class="100title">挨拶は家庭の中から</h2>
<p class="nikaho">子どもにとって挨拶は最初からできることではありません。大人が挨拶を日常的にすることで、当たり前にする事だと理解し、これから身につけていくもの。子どもの習慣のほとんどは家庭の中で学び身につくといわれます。</p>
<p class="nikaho">まずは、家庭の中で挨拶が当たり前にできるようにすることが大切です。最初は恥ずかしがったりするかもしれませんが、親がサポートすることで少しづつできるようになっていきます。</p>
<h2 class="100title">挨拶の教え方</h2>
<h3 class="100title">・親がお手本を見せる</h3>
<p class="nikaho">子どもは、信頼している親の姿を見て育ちます。「おはよう」「おかえり」「おやすみなさい」「ありがとう」まずは、親自身がきちんとできているか振り返ってみましょう。</p>
<h3 class="100title">・挨拶できたらほめる</h3>
<p class="nikaho">子どもが元気に挨拶できたら褒めてあげましょう。「上手に挨拶できたね！」と褒めることで自信となり、挨拶ができるようになっていきます。</p>
<h3 class="100title">・挨拶ができなくても叱らない</h3>
<p class="nikaho">元気に挨拶する子、恥ずかしくてなかなか言えない子などさまざまです。もしできなくても焦らずに長い目で優しく見守ってあげましょう。</p>
<h3 class="100title">・遊びの中で挨拶を教える</h3>
<p class="nikaho">絵本の読み聞かせをしながら教えたり、“挨拶ごっこ”などの遊びを通すことで、楽しく自然に覚えることができます。</p>
<h2 class="100title">挨拶のメリット</h2>
<p class="nikaho">挨拶をしてくれる人としてくれない人、どちらの印象が良いでしょうか？ 挨拶をしてくれる人の方が好印象ですよね。挨拶はとても短い言葉ですが、親しみが湧くだけでなく相手との心の距離を縮めたりもします。「おはよう！」と挨拶して相手から元気に返してもらえたら自分自身も嬉しいですよね。</p>
<p class="nikaho">挨拶上手は愛され上手ともいわれ、信頼関係を築くための大切な役割を持つだけでなく、自分の存在や相手の存在を受けとめるきっかけにもなります。小さなうちは挨拶の大切さを理解することは難しいと思いますが、挨拶をすることでお友達と仲良くなり心に温かさを感じられるよう、ご家族でサポートしてあげてくださいね。</p>',
			'post_title' => '子どもに伝えたい挨拶の大切さ',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '170_%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e4%bc%9d%e3%81%88%e3%81%9f%e3%81%84%e6%8c%a8%e6%8b%b6%e3%81%ae%e5%a4%a7%e5%88%87%e3%81%95',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-19 10:13:51',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-19 01:13:51',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1990',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1990'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 8 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 9 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 49 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1992',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2023-01-11 13:39:13',
			'post_date_gmt' => '2023-01-11 04:39:13',
			'post_content' => '<h2 class="100title">ことば・生活リズムの基本</h2>
<h3 class="100title">・困ったことがあったら先生に話せる</h3>
<p class="nikaho">挨拶や返事はもちろん、困ったことは何でも自分から先生に話せる力があるといいですね。たとえば、授業中にトイレに行きたくなった時は先生に言えるように、家庭で声掛けしておくといいですよ。小学校では30人程の児童に先生1人しかつかないことも多く、先生が子ども達のいつもと違う様子にすべて気付くのは難しいので、自分から伝えられるといいですね。</p>
<h3 class="100title">・規則正しい生活をする</h3>
<p class="nikaho">基本的なことですが、早寝・早起き・朝ご飯をしっかり食べる習慣を、遅くとも年長さん頃からは身につけておきたいです。小学校の登校時間は、園の登園時間より早くなるご家庭がほとんどです。朝起きてから出発まで、親子共々慌ただしくならないためにも早起きは大切ですね。</p>
<h2 class="100title">身の回りのことが自分でできる</h2>
<h3 class="100title">・ランドセルを背負って登下校できる</h3>
<p class="nikaho">タブレット教材が増えたこともあり、今の小学生のランドセルはとても重いです。入学前に、実際に荷物を入れて学校までの登下校ルートを歩いてみることをおすすめします。登下校ルートの安全確認のほか、思った以上に体力を使うことを実感できるでしょう。</p>
<h3 class="100title">・自分の持ち物がきちんと整頓できる</h3>
<p class="nikaho">小学校では引き出しやロッカーを自分で整理整頓する必要があります。毎日帰宅後には、次の日の学用品も自分で準備することになります。まずは、園のお支度やおもちゃの整理などから練習してみるといいでしょう。</p>
<h2 class="100title">学校でのできごとを聞く時間を作る</h2>
<p class="nikaho">特に第一子の入学前後は、パパママが不安でピリピリしてしまいがち。しかし、子どもも初めての学校生活でストレスをかかえて帰ってきます。帰宅後はゆっくり学校の話を聞いてあげる時間を作ることが大切です。そして、休みの日は家族でお出かけしてリフレッシュしたり、自宅でゆったりと過ごしましょう。</p>',
			'post_title' => '小学校入学前後に身につけたい習慣',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e5%85%a5%e5%ad%a6%e5%89%8d%e5%be%8c%e3%81%ab%e8%ba%ab%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%91%e3%81%9f%e3%81%84%e7%bf%92%e6%85%a3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2023-01-11 13:39:13',
			'post_modified_gmt' => '2023-01-11 04:39:13',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1992',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1992'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '6',
			'name' => 'nikaho100',
			'slug' => 'nikaho100',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '6',
			'term_id' => '6',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '327'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 4 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 5 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 6 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 7 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$agecats = array()
$res2Posts = array(
	(int) 0 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '40',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2021-01-14 14:02:53',
			'post_date_gmt' => '2021-01-14 05:02:53',
			'post_content' => '<h2 class="leadtitle">子育て中に感じた周りのキャリアとのギャップ</h2><p>自宅でベビーマッサージや、赤ちゃんやママの写真を撮影している宮崎絵理さん。「にかほ市」で生まれ育ち、高校卒業後に県外の医療事務専門学校へ。その後県内に戻り、秋田市、にかほ市の2つの病院で勤務し、結婚出産で退職。第一子が1歳のときに市の臨時職員となり、2人目出産後の今は赤ちゃんとママ向けの事業で独立しています。6歳と1歳の２人の母親です。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/miya_1.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>県外の専門学校卒業後、就職先に迷っていたちょうどその時に、父親の思いや願いに触れ、宮崎さんは秋田県に戻ってきました。第一子が1歳の頃についた仕事は市役所の臨時職員でした。そのときに、職場を変えて来た自分と、同じ職場でキャリアアップしていく同じ歳の友達を比べて、すごいギャップを感じたそうです。さらに子どもの就寝後に家事をしていたある日のこと。育児と家事と仕事の両立で余裕がなくなり、子どもに笑えていない自分に嫌気がさしました。</p><p>そこで母である自分をいかして何か仕事ができないかとさまざまな資格や仕事を検索して、たどり着いたのがベビーマッサージの資格でした。秋田市で教室をやっている先生を見つけ、すぐに連絡を取り、仕事と両立しながら勉強をはじめました。「さらに大変にはなりますが、そのときはやってみようという気持ちが強かったです」と宮崎さん。結果、臨時職員の任期が終わる頃に資格を取得しました。直後に2人目の出産もあり、昨年の12月頃からベビーマッサージの講師として独立しました。</p>
<h2 class="leadtitle">ママたちのちょっとした心のよりどころになりたい</h2>
<p>ベビーマッサージの資格取得後、宮崎さんはベビグラファーにもなりました。母だからこそのコミュニケーションをいかして撮影するというベビグラファー。日々の育児に追われて、写真を撮る余裕がないことや、母親ばかりが撮影係になり、子どもだけや父親と子どもの写真はあるが、母親は写っていないということもよくある話。</p>
<p>そこで、日常にあふれるかわいい姿や、母子が触れ合っているちょっとした瞬間を撮影したいと宮崎さんは思いました。「将来写真を見返したときに、そのときのことを思い出させるような1枚を撮ってあげられるようになりたいです。ベビーマッサージの次にベビグラファーの資格を取ったのは、地元のママたちが、こういうのがあったらいいなというものを実現したい！また気軽に来られる場所であり、そういうよりどころとなる存在でいたい！！！」という宮崎さんの想いから。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/miya_2.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>子どものそばにいられる時間は長い人生の中でほんのわずかだと気づいたときに、急にさみしさがこみ上げて来て、“今”という瞬間を大切にしたいと思うようなりました。そこで、赤ちゃんとの触れ合いやコミュニケーションの大切さを伝えながら、子育てまっただ中のママの力になれたらと宮崎さんは願っています。最近では、里帰りで「にかほ市」に戻って来ていたママから、宮崎さんのところで過ごした時間やお子さんとの写真が「宝物になりました」との感想をいただいたそうです。</p>
<h2 class="leadtitle">田舎の良さを子どもやまたその次の世代につないでいけたら</h2>
<p>まだまだご自身も子育てまっただ中の宮崎さんは、小学校の帰り道に稲刈り後のふわふわした田んぼで走ったり、冬に巾山スキー場でスキーを習ったり、夏は近くの海で遊んだりしたそうです。同じように自然に触れて、四季をしっかり感じる遊びを子どもたちにも体験してほしいと思っているそうです。実際に子どもたちの遊び場も、遠くの遊具がある公園ではなく、近くにある落ち葉がたくさんの神社などが多く、地元の自然を満喫しているそうです。</p>
<p>そして登下校ですれ違うおじいさん、おばあさんに挨拶するのが当たり前だった光景をずっと残したいと言います。そういう地域のつながりがあることで、街全体が数少ない子どもたちを見守り、子どもが安心して登下校できる。そして子どもたちが子育てするようになったときに、この田舎の良さを肌で感じられて、それがまた次世代に変わらずつながっていけば、ここは素敵な街になると思います。と宮崎さん。</p>
<img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/miya_4.jpg" alt="" class="contentsimg"/>
<p>宮崎さんが子どものころは両親が共働きだったこともあり、一緒に暮らしていた祖父母の存在がありがたく、毎日帰宅すると家に電気がついていて、部屋も暖かく、おばあちゃんが夕飯をつくって待っていてくれたそう。両親の帰宅を待つ間もおじいちゃんとテレビを見たり、おやつを食べていました。夏休みも、今のように学童に行くシステムではなかったので、家でのんびり休みを満喫し、たまにおじいちゃんが自転車の後ろに宮崎さんを乗せて、遠くのプールまで連れて行ってくれたことが思い出です。この経験から自分も、子どもに「おかえり」を言ってあげたい。家に帰って来てほっとできる環境をつくりたいと宮崎さんは思っています。</p>
<p>にかほ市では、毎年秋に小学校全校で行う、河原にてみんなで調理をする、「なべっこ遠足」という行事があります。分担して鍋などの道具を持って来て、自分たちで火をおこし、みんなで協力して豚汁やカレーなどをつくります。「みんなでつくって外で食べるのがおいしい」と宮崎さん。今も小学校でやっているかはわからないけど、この行事が続いていたら嬉しいと話してくれました。実家が近いこともあり、ご両親が子どもを見に来てくれるし、仕事中に子どもの体調不良の電話があったら、お迎えなどをお願いできるのがすごく助かっています。また、実家に遊びに行くと、父親がはじめた畑で、水やりを一緒にしたり、夏にはひまわりを見に行ったり、という自分たちではできないことなど、親とは違う祖父母の目線で教えてくれるので、とてもありがたい存在です。</p>',
			'post_title' => '子どもといる時間を大切に',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%9e%e3%83%9e%e3%81%a8%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%8c%e5%ae%89%e5%bf%83%e3%81%97%e3%81%a6%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%93%e3%82%8d%e3%81%ab%ef%bc%8f%e5%ae%ae%e5%b4%8e',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-17 12:52:39',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-17 03:52:39',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=40',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '40'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/003.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 3 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 1 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '32',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2020-12-24 18:10:24',
			'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:10:24',
			'post_content' => '<div class="feature-content-02"><p>子どものときのように「なぜ？」という気持ちを持つことの大切さ。</p><p>幼い頃は、何でも疑問に感じていた。雪はなぜ冷たいのか、空はどうして青いのか、無意識に呼吸できるのはなぜだろう、など。けれど、大人になり、さまざまな人生経験を積み重ねていくと、どんな疑問に対しても「そういうものだから」というちょっと諦めを含んだ答えで納得してしまっている自分がいる気がする。</p><p>いつからか僕たちは、疑問を抱かなくなっている。</p><p>そもそも、疑問を持つということは、もっと知りたいという興味から、答えを得ようとすること。人は子どもから大人になると、新たな知識を吸収することが億劫になってくるけれど、それは日常において疑問を持つ機会が単純に減るからかもしれない。
知っていることが知らないことを上回ったから、と言う人もいるかもしれないが、僕たちが人生で理解できることなんて世の中の事象の1000億分の1にも満たないんじゃないかと思う。</p><img src="https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/kamiji.jpg" alt="" class="contentsimg"/><p>ふと訪れた上郷の温水路群で、海を見て、丘を見て、山を見て、僕はどこか気分が高揚するのを感じ、ものすごく久々に、山はどうやってできるのか、水はなぜ下に流れるのか、など子どもの頃のような疑問が沢山湧いてきた。</p><p>豊かな自然に触れたり、その中で暮らしたりすることは、ただ空気が新鮮とかそういうことだけではなく、生の根源に関わるような何かが研ぎ澄まされることだったり、好奇心が五感にくすぐられることなのかもしれない。そして、そういう時間を過ごすことで、自分自身の感受性がより高まるような気分になる。よく散歩したり、風に当たりに行く、という人も、もしかしたら同じ感覚なのかもしれない。</p><p>雪が冷たいのは、氷が水になるとき周りから熱を奪うから。<br/><br/>次は、向かいの席のユキさんが、最近そっけない疑問にも対峙しようと決心した冬の昼休みの頭の中。</p></div>
',
			'post_title' => 'ユキはなぜ冷たいか',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%81%82%e3%81%82%e3%81%82%e3%81%82',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-10 10:01:52',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-10 01:01:52',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=32',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '32'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2020/12/02-c.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 2 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '30',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2020-12-24 18:10:07',
			'post_date_gmt' => '2020-12-24 09:10:07',
			'post_content' => '<p>小さな頃から、「馬がいる」「牛がいる」「山羊がいる」「羊がいる」みたいなものにとても弱く、これまでに数多くの牧場を訪れてきました。土田牧場も、そんな牧場好きからすると、とても居心地の良い牧場。まず大前提として、美味しい乳製品。ジャージー牛乳、ジャージーヨーグルト、ジャージーチーズ、ジャージーソーセージなどなど。</p>
<p>虜になるのはチーズを分厚いパンに乗せて焼いたシンプルな「チーズトースト」。この素材の味で勝負する潔い姿勢！寒い時期はホットミルクと共に食すのが最高です。</p>
<p>「こどもも、おとなも、楽しめます！」がキャッチコピーですが、本当にそう。<br/>
ちなみに、「セントバーナード舎」という施設では動物たちに餌をあげることもできるのですが、こちらもセルフサービス。また、人なつっこいセントバーナード＆ハスキー犬などとも、気兼ねなくゆったりと触れ合うことができます。大人になっても楽しめる牧場。ぜひ楽しんでいただきたいです。</p>
<p>牧場というと、謎の圧（笑）を感じる場所も多いですが、良い意味で放っておいてくれるのです。<br/>
たまに訪れても、放牧された馬を眺め、ぶらぶらとする僕を絶妙に放っておいてくれます。<br/>
<br/>
放牧主義の牧場は、訪問者の放牧もうまいのです。
</p>
',
			'post_title' => '放牧のセンス',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e3%83%86%e3%82%b9%e3%83%88%ef%bc%92%ef%bc%92%ef%bc%92',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-03-12 15:39:49',
			'post_modified_gmt' => '2021-03-12 06:39:49',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=30',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '30'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/01-c.jpg'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 1 => array(
				[maximum depth reached]
			),
			(int) 2 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$resPosts = array()
$targets = array(
	'0-1' => '0-1歳',
	'1-2' => '1-2歳',
	'2-3' => '2-3歳',
	'3-4' => '3-4歳',
	'4-5' => '4-5歳',
	'5-6' => '5-6歳',
	'primary-school' => '小学校',
	'junior-high-school' => '中学校',
	'high-school' => '高校'
)
$cats = array(
	'care' => '赤ちゃんケア',
	'mama-support' => 'ママサポート',
	'food' => '食事',
	'learning' => '学び',
	'play' => '遊び',
	'event' => 'イベント',
	'goout' => 'おでかけ',
	'lifestyle' => 'ライフスタイル'
)
$title_for_layout = '女性のキレイと元気のために｜子育てのヒント'
$sub_menuid = 'nikaho100'
$menuId = 'contentlist'
$og_url = 'https://nikaho-days.com/contents/24'
$description_for_layout = 'ニカホデイズ'
$keywords_for_layout = 'ニカホデイズ'
$categoryList2 = array(
	'0-1' => '0-1歳',
	'1-2' => '1-2歳',
	'2-3' => '2-3歳',
	'3-4' => '3-4歳',
	'4-5' => '4-5歳',
	'5-6' => '5-6歳',
	'primary-school' => '小学校',
	'junior-high-school' => '中学校',
	'high-school' => '高校'
)
$categoryList1 = array(
	'care' => '赤ちゃんケア',
	'mama-support' => 'ママサポート',
	'food' => '食事',
	'learning' => '学び',
	'play' => '遊び',
	'event' => 'イベント',
	'goout' => 'おでかけ',
	'lifestyle' => 'ライフスタイル'
)
$footernews = array(
	(int) 0 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '2199',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2024-01-17 20:28:19',
			'post_date_gmt' => '2024-01-17 11:28:19',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '東北手厚さNo1『あなただけの移住体験ツアー』先行予約会を開催します！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e6%9d%b1%e5%8c%97%e6%89%8b%e5%8e%9a%e3%81%95no1%e3%80%8e%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%a0%e3%81%91%e3%81%ae%e7%a7%bb%e4%bd%8f%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%80%8f%e5%85%88',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2024-01-17 20:28:19',
			'post_modified_gmt' => '2024-01-17 11:28:19',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=2199',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '2199'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 1 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '873',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2022-09-02 11:02:45',
			'post_date_gmt' => '2022-09-02 02:02:45',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '参加無料！ひとり親移住体験リアルツアー参加者を募集します！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%8f%82%e5%8a%a0%e7%84%a1%e6%96%99%ef%bc%81%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%82%8a%e8%a6%aa%e7%a7%bb%e4%bd%8f%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e5%8f%82%e5%8a%a0%e8%80%85',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2022-09-09 12:02:29',
			'post_modified_gmt' => '2022-09-09 03:02:29',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=873',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '873'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 2 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1497',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2022-09-01 12:03:03',
			'post_date_gmt' => '2022-09-01 03:03:03',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '参加無料！ひとり親移住体験リアルツアー参加者を募集します！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%8f%82%e5%8a%a0%e7%84%a1%e6%96%99%ef%bc%81%e3%81%b2%e3%81%a8%e3%82%8a%e8%a6%aa%e7%a7%bb%e4%bd%8f%e4%bd%93%e9%a8%93%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%bc%e5%8f%82%e5%8a%a0%e8%80%85-2',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2022-09-09 12:03:33',
			'post_modified_gmt' => '2022-09-09 03:03:33',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1497',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1497'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 3 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '1000',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2022-02-01 17:01:05',
			'post_date_gmt' => '2022-02-01 08:01:05',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '秋田県にかほ市「ニカッ！とにかほしフェスティバル」2022年・オンライン開催！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e7%a7%8b%e7%94%b0%e7%9c%8c%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%bb%e5%b8%82%e3%80%8c%e3%83%8b%e3%82%ab%e3%83%83%ef%bc%81%e3%81%a8%e3%81%ab%e3%81%8b%e3%81%bb%e3%81%97%e3%83%95%e3%82%a7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%82%a3',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2022-02-07 00:19:00',
			'post_modified_gmt' => '2022-02-06 15:19:00',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=1000',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '1000'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	),
	(int) 4 => array(
		'WpPost' => array(
			'ID' => '924',
			'post_author' => '1',
			'post_date' => '2021-10-06 22:35:00',
			'post_date_gmt' => '2021-10-06 13:35:00',
			'post_content' => '',
			'post_title' => '子育てtips公開中！',
			'post_excerpt' => '',
			'post_status' => 'publish',
			'comment_status' => 'open',
			'ping_status' => 'open',
			'post_password' => '',
			'post_name' => '%e5%ad%90%e8%82%b2%e3%81%a6tips%e5%85%ac%e9%96%8b%e4%b8%ad%ef%bc%81',
			'to_ping' => '',
			'pinged' => '',
			'post_modified' => '2021-11-06 22:36:52',
			'post_modified_gmt' => '2021-11-06 13:36:52',
			'post_content_filtered' => '',
			'post_parent' => '0',
			'guid' => 'https://nikaho-days.com/wp/?p=924',
			'menu_order' => '0',
			'post_type' => 'post',
			'post_mime_type' => '',
			'comment_count' => '0',
			'id' => '924'
		),
		'Thumbnail' => array(
			'guid' => null
		),
		'WpTerm' => array(
			'term_id' => '2',
			'name' => 'news',
			'slug' => 'news',
			'term_group' => '0'
		),
		'WpTermTaxonomy' => array(
			'term_taxonomy_id' => '2',
			'term_id' => '2',
			'taxonomy' => 'category',
			'description' => '',
			'parent' => '0',
			'count' => '8'
		),
		'WpPostMeta' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		),
		'WpTermDetail' => array(
			(int) 0 => array(
				[maximum depth reached]
			)
		)
	)
)
$nikaho100_link1 = ''
$nikaho100_link2 = ''
$nikaho100_link3 = ''
$nikaho100_linktitle1 = ''
$nikaho100_linktitle1_sub = ''
$nikaho100_linktitle2 = ''
$nikaho100_linktitle2_sub = ''
$nikaho100_linktitle3 = ''
$nikaho100_titleimg_pc = ''
$nikaho100_titleimg_sp = ''
$agetags = array()
$k = array(
	'term_id' => '4',
	'object_id' => '24',
	'name' => 'feature03',
	'slug' => 'feature03',
	'taxonomy' => 'category',
	'description' => '',
	'parent' => '0',
	'term_group' => '0',
	'term_order' => '0',
	'count' => '4'
)
$ptags = array()
$catslug = ''
AppError::handleError() - APP/Lib/AppError.php, line 16
include - APP/View/Medias/nikaho100_detail.ctp, line 598
View::_evaluate() - CORE/Cake/View/View.php, line 948
View::_render() - CORE/Cake/View/View.php, line 910
View::render() - CORE/Cake/View/View.php, line 471
Controller::render() - CORE/Cake/Controller/Controller.php, line 954
MediasController::detail() - APP/Controller/MediasController.php, line 451
ReflectionMethod::invokeArgs() - [internal], line ??
Controller::invokeAction() - CORE/Cake/Controller/Controller.php, line 490
Dispatcher::_invoke() - CORE/Cake/Routing/Dispatcher.php, line 191
Dispatcher::dispatch() - CORE/Cake/Routing/Dispatcher.php, line 165
[main] - APP/webroot/index.php, line 113